“Bir şey yapmama” pratiği: Boş zamanla barışmak neden bu kadar zorlaştı?
Düşünün ki; hafta sonu rahat kanepenize oturmuşsunuz ama elinizde telefon anlık mesajlara yanıt veriyor, bir …
mindfulness için arama sonuçları
Yavaşlık üzerine: Acele kararlar çağında durup düşünmenin gücü
Hızlı tüketimin ve anlık tepkilerin normal karşılandığı bir çağda acelecilik adeta yaşam biçimi haline geldi. …
Sosyal medyada bilinçli var olmanın yolu: Ruh sağlığınız için ‘kilitleme’ yöntemi
Sosyal medyada gün boyunca ilgi alanlarımıza yönelik pek çok içerikle karşılaşıyoruz. Bazen bize keyif veren, …
Hem çevreyi hem de çocukları koruyan doğa dostu oyuncak markaları
Ebeveynler, artık uzun yıllardır plastik ve kimyasal üretim döngüsüne hapsolmuş oyuncak endüstrisinin bir parçası olmak …
Gece uykudan uyanınca tekrar nasıl uykuya dalabilirsiniz?
Gecenin bir vakti uykudan uyanıp tekrardan uykuya dalmak için uğraşmak oldukça can sıkıcı bir durum. …
Money dysmorphia nedir, sizde olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Sosyal medya fenomenlerinin yükselişi ve karşılaştırma kültürünün yarattığı lüks yaşam biçimi, birçok kişinin gelir ve …
Hayatımızda her şey yolunda giderken bile kendimizi neden yeterince iyi hissetmeyiz?
Hayatınızı dışarıdan bir göz gibi incelediğiniz zaman sağlığınızın iyi olduğunu, aile bireyleriniz ve arkadaşlarınız gibi …
Mutluluğu aramak yerine hayatımıza nasıl davet edebiliriz?
Mutluluk, bir varış noktasından ziyade bir yolculuk olarak kendisini belli ediyor. Bu yolculukta yön sürekli …
Kendimizi neden değersiz hissederiz, değersizlik duygusu ile nasıl baş edebiliriz?
Zaman zaman çoğumuz kendi değerimiz hakkında tereddüt yaşayabiliyoruz. Canımızı sıkan bir şeyler, başımıza gelen talihsizlikler …
