mindfulness için arama yaptınız - Sayfa 3 / 64

Overthinking nedir: Aşırı düşünme sorunu, nedenleri ve baş etme yöntemleri

Özellikle yalnız kaldığınız ya da zihninizin herhangi bir şeyle meşgul olmadığı anlarda kendinizi sonsuz bir …

Uplifers 18 Eylül 2025 Psikoloji

Sabah işe giderken kaslarınızın birden kasıldığını hissettiniz mi? Ya da yoğun bir dönemde farkında olmadan …

Uplifers 17 Eylül 2025 Yaşam

Son dönemin popüler öz bakım pratiklerinden olan ‘hot girl walk’, aktif yaşama sevk eden bir …

Global wellness sektörü, yetenekli ve yaratıcı kadın girişimciler sayesinde köklü bir dönüşüm geçiriyor. Vizyon sahibi …

Uplifers 15 Eylül 2025 Kadın Sağlığı

Modern hayat bizden hep daha fazlasını istiyor: Daha çok çalış, daha hızlı öğren, daha çok …

Uplifers 12 Eylül 2025 Motivasyon

Herhangi bir tehlikeye veya stresli bir duruma karşı verilen ‘’savaş ya da kaç’’ tepkisine neredeyse …

Uplifers 9 Eylül 2025 Psikoloji

Zaman zaman hepimiz bazı durumları ya da olayları zihnimizde gerekenden fazla detaylandırıyor, problemlerimizin çözümü için …

Uplifers 5 Eylül 2025 Beyin ve zihin

Bazen hayat akıp giderken kendimizi yan koltukta oturmuş onu izlerken bulabiliyoruz. Oysa hayatının ana kahramanı …

Uplifers 5 Eylül 2025 Motivasyon

Günümüzde market alışverişi, çoğumuz için mekanik hale gelmiş durumda. Genellikle zaman kısıtlılığı sebebiyle tüm ihtiyaçları …