mindfulness için arama yaptınız - Sayfa 14 / 65

Sağlık ve mutluluğunuzdan ödün vermeden sıkı çalışmak mümkün mü?

Takviminiz tam bir karmaşa durumunda. Arka arkaya toplantılar, acil talepler, son dakika davetleri gününüzü ele …

Uplifers 16 Aralık 2024 Kurumsal Wellness

Yatağa yattığınızda ortaya çıkan anksiyete stres, anksiyete bozukluğu veya başka sağlık problemlerinden dolayı oluşabilir. Sebebine …

Uplifers 9 Aralık 2024 Yaşam

Sabahları, gece ne kadar erken yatmış olursanız olun yorgun uyandığınız, kendinizi çok enerjisiz hissettiğiniz, hatta …

Uplifers 5 Aralık 2024 Yaşam

Pek çok gıda içerisinden kafein ve şeker ilaveleri anksiyete belirtilerini tetikleyebilirler. Bu nedenle şekerli içecekler …

Uplifers 29 Kasım 2024 Yaşam

Stresli olduğunuzda bedeniniz hayatta kalmak ve algılanan tehdit ile engelleri aşmak için çeşitli değişimler geçirir. …

Uplifers 26 Kasım 2024 Yaşam

İnsanlar meditasyonu anksiyeteyi yani kaygıları yatıştırmak için binlerce yıldır kullanıyorlar ve araştırmalara göre anksiyetesi olanlar …

Uplifers 22 Kasım 2024 Meditasyon

Bir şey sizi tetiklediği anda anksiyete için 333 kuralını kullanabilirsiniz. Bunun için 3 nesne ve …

Uplifers 21 Kasım 2024 Psikoloji

Obsesif kompülsif bozukluk yani OKB, istenmeyen düşünce ve dürtülerin, yani obsesyonların ortaya çıkmasına sebep olan …

Uplifers 6 Kasım 2024 Psikoloji

Düzenli yürüyüş, kan basıncını dengelerken kalp rahatsızlıkları riskini de azaltıyor. Bunlarla birlikte, bu aktivite sayesinde …

Uplifers 5 Kasım 2024 Meditasyon