kilo vermek için arama yaptınız - Sayfa 57 / 73

7,000 saatlik meditasyon nasıl hayat değiştirir?

Malcolm Gladwell’in Outliers kitabında söylediğine göre bir işte usta olmak 10,000 saati gerektirirmiş. Peki ya …

Uplifers 6 Ocak 2017 Meditasyon

Yeni yıl hepimiz için yenilenme duygusu ile yeni başlangıçlar ve yeni kararlar alma zamanı. Kimimiz …

Yeni bir yıl, yeni başlangıçları, yeni ve tertemiz bir sayfa açmayı ifade eder. Bu yüzden …

Yılbaşı sofralarının vazgeçilmez sohbet konularından bir tanesi de yeni gelen senede kişinin kendisi ve çevresi …

Bedenimiz ve beynimizin uykuya ihtiyacı var. Uyuduğumuz zaman bedenimizin stres sistemi kendisini kapatıyor, stres hormonu …

Uplifers 29 Aralık 2016 Beyin ve zihin

Eğer yemeklerde veya günlük hayatınızda Hindistan cevizi yağı kullanmıyorsanız, hemen başlamanız için size birkaç sebep …

Birkaç kilo vermek istediğinizde bazen ne yaparsanız yapın başarılı olamazsınız. Ve problemin ne olduğunu düşünmeye …

Hayatın koşuşturmasında kendinize zaman ayırabiliyor musun? Cevabınız eğer ‘Hayır’ ise, endişelenmenize gerek yok. Sizin için …

Uplifers 12 Aralık 2016 Sağlıklı beslenme

Battaniyelere sarılma, marshmallow’lu sıcak çikolatalar içme ve kardan adam yapma zamanı geldi. Aralık ayı ile …