Gıdaları ilaç olarak kullanabilir miyiz?
Yediğimiz şeylerin genel sağlığımız üzerinde büyük etkileri vardır. Araştırmalara göre günlük beslenme alışkanlıkları belli hastalıkların …
depresyon için arama sonuçları
Farklı duygular vücudun hangi bölümlerinde hissediliyor?
Hayatımız boyunca mutluluktan korkuya kadar birçok farklı duyguyu deneyimliyoruz. Bu deneyimlerimiz esnasında her duygu vücudumuzun …
Sinir sistemi ve yürüyüş arasındaki ilişki
Sinir sistemimiz bedenimizin iletişim ağını oluşturur. Bedenin içinden ve bedene karşı dışarıdan gelen her türlü …
Mevsimsel depresyon: Kış gelince ruhumuz neden hüzünlenir?
Havalar soğumaya, günler kısalmaya başladığında bazen ruh hallerimizde de değişim yaşanabilir. Sonbaharın sararan yaprakları ve …
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) işaretleri ve tedavisi
Obsesif kompülsif bozukluk yani OKB, istenmeyen düşünce ve dürtülerin, yani obsesyonların ortaya çıkmasına sebep olan …
Yürüyüş meditasyonunun faydaları nelerdir?
Düzenli yürüyüş, kan basıncını dengelerken kalp rahatsızlıkları riskini de azaltıyor. Bunlarla birlikte, bu aktivite sayesinde …
Çocuk sağlığına odaklanan girişimler
Günümüzün hızla gelişen sağlık sektörü, çocuk sağlığına yönelik yenilikçi çözümlerle daha önce hiç olmadığı kadar …
5-4-3-2-1 tekniği: Stres ve kaygıyla baş etmeye yardımcı farkındalık egzersizi
Zaman zaman siz de kendinizi endişe verici düşüncelerle sarılı halde, ne yapacağınızı bilemeyecek kadar tükenmiş …
‘Sunday blues’: Pazar günleri kendinizi stresli mi hissediyorsunuz?
Cuma akşamı şahane geçmiş, cumartesi tüm gün kendinize ve sevdiklerinize zaman ayırabilmiş, akşamına da eğlenceli …
