Sakatlanmalara bağlı ağrıyı azaltma: Sıcak mı soğuk mu?
Bu sabah da her zamanki gibi işe gitmek üzere uyandınız ve hızlı bir hareketle yataktan …
ağrı için arama sonuçları
Bir spor aşığından: “Ödül olarak isot verilen yarı maraton hangi ilimizde yapılmaktadır?”
Cevap konusunda pek sıkıntı yaşamamış olmalısınız. Evet, doğru bildiniz; Urfa ya da Şanlıurfa. Bendeniz ilk …
“Fit ne anlama gelir? Fit olmak ne demektir?” – Fit with Beril
FIT, İngilizce’den dilimize girmiş ve sektöre yerleşmiş bir kelimedir. (F)requency: Uygulanan egzersizin sıklık derecesini (haftada …
Doktor randevusu almanın en kolay ve en kısa yolu: Doktorburada.com
Doktor randevusu almak çoğu insan için oldukça karmaşık ve zaman alıcı bir işlemdir. Sağlık söz …
“Functional training nedir? Ne gibi faydaları vardır?” – Fit with Beril
Functional training, türkçe ifadesiyle fonksiyonel çalışma, tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulandığı …
Slow-carb (yavaş karbonhidrat) diyeti
Bugün Tim Ferris’in geliştirdiği alternatif bir diyet yaklaşımından bahsedeceğim. Ama ondan önce Tim Ferris’ten biraz …
“Egzersiz sonrası kas ağrısı neden olur ve nasıl hafifletilir?” – Fit with Beril
Ağırlık çalışmaları sonrasında 12 ile 24 saat arası bir zamanda, egzersizlerin hedef aldığı kaslarda ağrı …
“Ölmeden önce yapılacaklar listesi” – II
Uplifers olarak daha önce “Ölmeden önce yapılacaklar listesi”nin nasıl hazırlanması gerektiği, listeyi yapmak için nasıl …
Özel hayatımızda sezgilerin yeri
Aşkı (ya da aşın verdiği huzuru) ararken, çoğu kez bize gönderilern sinyalleri ve mesajları gözden …
