Vejetaryen beslenme rehberi ve bitkisel protein kaynakları
“100 veya 200 yıl sonra bugünkü hayvanlara karşı davranış şekillerimizle dedelerimizin kölelere davranış şekillerine baktığımız …
Tıka basa yemek yeme alışkanlığından kurtulmanın 5 yolu
Büyüklerimizin tıka basa yemek dedikleri bir şey var. Maalesef zaman zaman hepimizin başına geliyor bu …
Kilo vermek isterken en sık yapılan hatalar
Kilo vermek oldukça karmaşık bir mesele. Kilo vermek için her türlü öneriyi dikkate almış bile …
Gün içinde kalori alımını azaltmanız için 8 öneri
Kilo vermek için enerji dengesini sağlamak yani harcanan enerjinin alınan enerjiden daha fazla olmasını sağlamak …
Sahurda tüketebileceğiniz tok tutan 5 besin
“Sahurda ne yesem de gün içinde çok acıkmasam?” diyorsan bu yazım senin için. Özellikle yaz …
Farkında olmadan yemek yemeyi abarttığımız 4 ortam
Günlük planlarınız, iş yoğunluğu, arkadaş buluşmaları gibi aktiviteler sağlıklı beslenmenize engel olabiliyor. Bu da düzenli olarak şekerli …
Kefirin faydaları nelerdir? Kefir nasıl yapılır?
Son zamanlarda sağlıkla ilgili en çok konuşulan ürünlerden biri olan kefirin kökeni Kuzey Kafkasya’ya dayanır. …
Faydaları ve porsiyonları ile tüketmeniz gereken 7 yaz meyvesi
Yaz mevsiminin en güzel taraflarından bir tanesi de çeşit çeşit meyveyi bir arada bulabiliyor olmamız. …
Karatay Diyeti nedir? Nasıl yapılır? Karatay Diyeti listesi
Prof. Dr. Canan Karatay tarafından hazırlanan ve Türkiye çapında çok popüler hale gelen Karatay Diyeti, …
