Beslenme ve hipertansiyon: Bitkisel bazlı beslenme kan basıncını nasıl etkiliyor?
Yüksek tansiyon, dünya çapında kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar için önde gelen risk …
Saç, tırnak ve cilt için nasıl beslenmeli: Keratin almanıza yardımcı olacak 8 besin
Keratin; cilt, saç ve tırnakta bulunan yapısal bir protein çeşididir. Özellikle cilt yaralarının iyileşmesini destekler, …
Tüm malzemeler sadece Doğadan: Yaz günlerine özel şekersiz ve sağlıklı soğuk çay tarifleri
Bunaltıcı yaz günlerinde kavurucu sıcaklarla başa çıkmanın ve vücudun artan su ihtiyacını karşılayabilmenin en lezzetli …
Rafine şekere veda edebilirsiniz: Alternatif doğal şekerlerle tanışın
Rafine şeker yerine kullanabileceğiniz doğal şekerleri tanıyor musunuz? Stevia Paraguay’da yetişen ve çok uzun ömürlü …
Yemek yemeden önce kendinize sorabileceğiniz 6 soru
Yemek yemeden önce kendinize sorabileceğiniz sorular ve bir ödevle geldim. Danışanlarımla en çok çalıştığım konulardan …
Düşük karbonhidratlı mı, az yağlı mı: Kilo vermede hangisi daha etkili?
Birçok insan haşlanmış kabak ve/ veya yağsız salata yiyerek kilo verebileceğini ve yağ yakımını hızlandıracağını …
Pandeminin ilk günlerinde neler yiyip içmiştik: Sağlıklı ürünleriyle dikkat çeken markalar
Vaka sayısı artıyor diye duyuyoruz ama bir yandan da eve kapanmalarımız tamamen bitti, kendimizi sokaklara …
Hep aynı kiloda, sağlıklı kalmak mümkün mü?
Sağlık genelde en dış katmanımız olan kilomuzdan yorumlanabiliyor. Fakat bunun her zaman çok da doğru …
Bir ay boyunca vegan beslenen bir etoburun hikayesi
Geçtiğimiz ay Plastiksiz Temmuz ayı idi ve ben hâlihazırda plastiksiz yaşadığımdan, bu ayı diğer aylardan …
