Sağlıklı kilo vermek için doğru ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmenin yolları
Söz konusu yemek yemek olduğunda, her ne kadar farkında olmasak da, bırakılması güç alışkanlıklara sahip …
Vegan beslenme: Kara buğdaylı patlıcan yemeği
Bu hafta yine sağlıklı ve besleyici bir vegan yemeği ile karşınızdayım. Aynı zamanda gluten içermediği …
Vegan beslenme: Kinoalı salata
En son tarifimde size vegan olduğumdan bahsetmiştim. Bu yüzden bitkisel proteini yüksek besinlerle besleniyorum. Kinoa …
Harvardlı bilim adamı, yağsız süt tüketiminin insan sağlığı için zararlı olduğunu açıkladı
Sütün insan sağlığına olan olumsuz etkileri son dönemlerde beslenme uzmanları tarafından en çok tartışılan konulardan …
Cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumanıza yardımcı olabilecek 7 sağlıklı gıda
Yaz mevsiminin gelişiyle beraber, özellikle hassas bir cilde sahipseniz, güneş yanıkları ve lekelerle ilgili endişeleriniz …
Alkol tüketmek atletik performansımızı nasıl etkiliyor?
Arada bir alkol tüketmek zararsızdır, fakat daha fazlası tüm emeklerinizi bir anda çöpe atabilir. Alkol …
Aşırı protein tüketimi sigara bağımlılığı kadar zararlı olabilir
Son zamanlarda sağlıklı beslenme alanında yapılan çalışmalar, hayvansal proteinleri çok sık tüketerek beslenenlerin kanser …
Sağlık uzmanlarının çelişen tavsiyeleri ve gıda endüstrisi: Sağlıksız olduğu söylenen gıdalar gerçekten sağlıksız mı?
Her gün sağlıklı beslenmenin ne olduğuna ve nasıl olması gerektiğine dair farklı tavsiyelerle karşılaşıyoruz. “Yağı …
B-12 Yetersizliği: Göz ardı ettiğimiz tehlike
Vitamin ve minerallerin sağlığımız için büyük önem taşıdığı aşikar. Eksikliklerinde vücudumuzun sağlıklı işleyişinin ciddi olarak …
