Ekmek: Eski dost yeni düşman
Teknoloji çağına inatla direnen bir alışkanlığım var. Hala sevdiğim köşe yazılarını, makaleleri kesip saklıyorum. Geçenlerde …
Pratik, düşük kalorili ve sağlıklı: Kinoalı glutensiz kısır tarifi
Özellikle gıda intolerans ve besin alerji testlerinde sıklıkla çıkan bir protein türüdür gluten. Eğer glutene …
Fit olma yolunda yapılan 3 büyük hata! Bu hataları yapıyor musun?
Sağlıklı beslenmeyle ilgili o kadar çok kitap okudum ki, bir sabah uyandığımda kahvaltıda ne yemem …
Sağlık ve iyiliğe yepyeni bir merhaba: Doğal takviyeler
Dünya üzerinde her gün daha çok kişi sağlığına ve iyiliğine katkı sağlamak istediğinden dolayı, doğal gıda …
Vitamin ve mineraller ruh sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Besin maddeleri, akıl ve ruh sağlığı konusunda kritik öneme sahiptir ve sinir sistemimizin de yapı taşıdır. …
Kışın su içmenin önemi: Kış hastalıklarıyla savaşmada suyun faydaları nelerdir?
Battaniyelere sarılma, marshmallow’lu sıcak çikolatalar içme ve kardan adam yapma zamanı geldi. Aralık ayı ile …
Stres ve anksiyeteyle yakın ilişkisi bulunan bu besin maddelerine dikkat edin
Stres; ne yazık ki günümüz dünyasının olmazsa olmazı ve kendine her türlü ortamda yer edinebiliyor. …
Mindful beslenme: Yemek ile farkındalığın buluştuğu nokta
Bilinçli farkındalık, son zamanlarda giderek yaygınlaşan ve üzerine sıkça konuşulan bir kavram. Bilinçli yemek de, …
Sağlıklı dönüşüm başlasın: Bir günlük raw food planı
Raw food beslenme planına aniden geçiş yapmamanız gerektiğinden bahsetmiştim. Bu nedenle size, ister adım adım …
