Ev ödevi, Bilişsel Davranış Terapisi için neden çok önemlidir?
Bilişsel davranış terapisi (BDT), anksiyete ve anksiyete bağlantılı problemleri azaltmak için tasarlanmış olan yeni yetenek …
Kendinizi sürekli mağdur mu hissediyorsunuz: Calimero Sendromu ile tanışın
Hayatımızın bazı dönemlerinde zorlu durumlarla veya olaylarla karşılaşıp ‘’Bu neden benim başıma geliyor?’’ sorusunu kendimize …
Başkalarından nefret etmek mental sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Nefret, yoğun bir negatif duygu olup insanların herhangi bir şeyden veya kişiden hoşlanmadıklarını ifade etmelerini …
Kadınlar ve erkekler neden farklı stres yönetimi stratejilerine ihtiyaç duyuyor?
Mevcut verilere göre erkek ve kadınlar stresi farklı şekilde deneyimliyor ve bu da stres yönetimi …
Şema kimyası: Ne ekmek ne de su sensizlik korkusu
İnsan, doğası gereği bir ötekiyle duygusal bağ kurma ihtiyacı hisseder. Pek çoğumuzun aşina olduğu ‘’Bağlanma …
Tetikleyiciler size ne anlatmak istiyor?
Tetikleyicilerin bize ne anlatmak istediklerine başlamadan önce neyin tetikleyici olup neyin olmadığı üzerinde açıkça uzlaşmamız …
Ufkunuzu açacak terapi niteliğinde podcast serileri
Günlük hayatın yüksek temposu içinde bazen ihtiyacımız olan tek şey biraz sakinleşmektir. Kendinizi akışa kapılıp …
Uyku sırasında yaşanan anksiyete bozukluğu: Somniphobiayı anlamak
Son yıllarda, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları çeşitli psikolojik rahatsızlıklar arasında somniphobia (hypnophobia), dikkat çekici bir …
Çerofobi: Mutlu olmaktan korkuyor musunuz?
Sık sık mutlu bir an yaşadıktan sonra başınıza kötü bir şey geleceğini mi düşünüyorsunuz? Eğer …
