Panik atak nedir ve nasıl başa çıkılır?
Panik atak, herhangi bir nedene bağlı olmaksızın ortaya çıkan ve bir kısım fiziksel tepkileri tetikleyen …
Olumsuz duygularınızla temas edin
Duygularla ilgili en gerçek şey: tüm duyguların doğru olduğudur. Duyguların yanlış ya da uygunsuz olmadığını, …
Rosenhan Deneyi: Akıl hastalarına konulan tanılar doğru olmayabilir mi?
Hastalandığımızı düşündüğümüzde doktora gideriz. Boğazımız şişmiştir, ateşimiz vardır, kan şekerimiz yükselmiştir; şikayetimiz ne olursa olsun …
Yapılan davranışların sorumluluğunu almanın faydaları
İnsanların hayatlarını kontrol etme gücü vardır. Herkes kendi yaşamının mimarıdır. Bu gücünün farkında olmayan insanlar …
Çocukları aşağılamak ve utandırmak psikolojilerini olumsuz etkiliyor
“Karşısındakine fiziksel ya da duygusal anlamda şiddet gösteren birini görseniz ne düşünürsünüz?” diye sorsak, eminim …
Yetersiz ve başarısız hissetmenin kişiye katabileceği olumlu özellikler
Hayat bizi zorladığında olumsuz duygular içine gireriz. Oysa, hayat bizi zorlamadan kendimizi geliştirmeye ihtiyaç duymayız. …
İlişkilerimde neden hep yanlış kişiler beni buluyor?
Aslında yanlış kişiler sizi bulmuyordur. Siz kendinizle nasıl bir ilişki kuruyorsanız ve neyi hak ettiğinizi …
Dokunma fobisi: Haphephobia nedir ve nasıl çözülür?
Dokunulmaktan korkma fobisi, Haphephobia, az görünen ve bu fobiye sahip insanlara çok ağır ve yıkıcı duygular …
Kendimizi daha yeterli ve güçlü hissetmek için yapmamız gerekenler
Kendimizi ne kadar yeterli ve güçlü hissettiğimiz, çocukluk yaşlarındaki desteklenme, önemsenme ve cesaretlendirilmemizle ilişkilidir. Yetişkin …
