Sınav kaygısıyla nasıl başa çıkılır?
Her yıl sınavlarda binlerce öğrenci yüksek sınav kaygısı nedeniyle istedikleri performansı yakalayamıyor, pek çok psikolojik …
Yaşlanma ve ölüm korkusu nasıl normalleştirilir?
Araştırmalar, zihnini ve bedenini aktif tutmayı başaran kişilerin, daha uzun ömürlü olduklarını gösteriyor. Hayatını özgürce …
Özgüven kazanmak için vazgeçmeniz gereken 6 alışkanlık
Kendinden şüphe duyma veya kendini engelleme gibi alışkanlıklarla mı mücadele ediyorsunuz? Kendinize daha çok güven …
Yaşam kalitenizi yükseltmek için sorunlarınızın çözümünü ertelemeyin
Çözüm getirilememiş ve ele alınması ertelenmiş olan her sorun kişinin yaşamında farklı formlarda tekrar ortaya …
Bazen eşyalarınız küçülüyor mu: Alice Harikalar Diyarında sendromu
Uykuya dalmak üzereyken ellerinizin birden bire büyüdüğünü, yatak odanızdaki mobilyaların birden küçüldüğünü hayal edin. Böyle …
Karar veremiyorum diyenlere karar verme kaygısıyla başa çıkma yöntemleri
Karar vermek pek çoğumuzda kaygı uyandırır. Yanlış bir karar almamak için ölçeriz, biçeriz, tartarız. Harekete …
Ergenlik döneminde nelere dikkat edilmeli?
Yalnız kalmak istiyorum! Hiç kimse beni anlamıyor! Herkes benim gibi giyiniyor! “Ben artık çocuk değilim!” …
Sanal dünyadan uzaklaşıp, her şeyin fişini çekmek mümkün mü?
Hayatta daha üretken ve iş yerinde daha başarılı mı olmak istiyorsunuz? İşte size öneri; ayaklarınızı …
Bastırılmış duygular bedenimizde nasıl etkiler yaratıyor?
Duygularımız ve düşüncelerimiz bizleri derinden etkiler çünkü onlar da bağışıklık sistemi, endokrin sistem ve merkezi …
