Terapötik tembellikle zihninizi ve bedeninizi rahatlatın
Günümüz dünyası, pek çok insan üzerinde sürekli aktif ve üretken olma baskısı kuruyor. Bu baskı, …
Yaz tatili sezonunda sosyal medya etkisi
Sosyal medya platformlarındaki akışlarımız, sıcak yaz aylarının gelmesiyle rengarenk tatil fotoğrafları ve videolarıyla dolmaya başladı. …
Kadınlar arası rekabet erkeklerden daha yoğun olabilir
“Eş cinsiyet içi rekabet” (intrasexual competition), evrimsel psikologların, üreme başarısını artıracak kaynaklar için aynı cinsiyet …
“Ya yine olursa?”: Panik atak ve panik bozukluğu anlamak
Bir sabah işe yetişmeye çalışıyorsunuz. Her şey normal giderken kalbiniz birden hızlanmaya başlıyor. Nefesiniz daralıyor, …
Zor zamanları daha rahat geçirmenize yardımcı olacak self regulation (öz düzenleme) teknikleri
Hayat, çiçeklerle bezeli olduğu kadar taşlarla da dolu bir yolculuk. Dolayısıyla bu yolculukta bazen istemediğimiz, …
Yaşadıklarım önümde engel mi, arkamda anı mı?
Zeytin Ağacı ile ünlenen Aile Dizimi terimi veya uygulaması, aslında görünenden çok daha fazlasını içeriyor. …
Stres, aslında iyi bir dost mu?
Sık sık stresten kaçınmamız, stres seviyemizi yönetmemiz veya streslenmeye neden olan faktörleri tamamen hayatımızdan çıkarmamız …
Hissizleşmeye karşı duygularınızla yeniden bağlantı kurmanın 8 etkili yolu
Öfke, üzüntü veya endişe gibi olumsuz duygularla oturmak, muhtemelen yapmak isteyeceğiniz son şey. Çünkü bu …
Duygusal dünyada ağırlığı hissedilen gölge duygular
Her yeni güne farklı bir duyguyu benimseyerek başlayabiliyoruz ve gün içinde de duygular arasında zıplıyoruz. …
