Bedenimizde rahat hissetmek ve bedenimizle bağımızı güçlendirmek için neler yapabiliriz?
Bedenimde rahat hissetmiyorum, vücudumdaki ağrılara mı yoksa bir türlü dinginlik bulmayan ruhumun baskısına mı katlanmak …
Sevdiğiniz biri depresyondaysa: Ona nasıl yardımcı olabileceğinizi biliyor musunuz?
Depresyon kişinin yaşam enerjisini alır ve yerine yoğun bir ilgisizlik ve karamsarlık koyar. Rutin işler …
Çocuğunuz için kendinizi keşfedin: Duygularımızı hissetmediğimizde, çocuklarımız o sorumluluğu alır
Kendi duygularımıza temas etmekten kaçındığımız için çocuklar duygusal yükümüzü alıyor, taşıyor. Ve bu onların küçücük …
İç sesiniz geçmişten geliyor: Kendinizi kelimelerinizle zehirlemekten vazgeçin
Sizce gün boyunca içinizden, kendinize yönelik nasıl cümleler kuruyorsunuz? Kendiniz hakkında zihninizin içinden geçen kelimeler …
Kendinle buluşman var, geç kalma: Geçmişi ardında bırakmak
Sorunların içinde boğulmuş mu hissediyorsun? Çıkışsız ve çaresiz mi kaldın? Dışarısı sana bir çözüm sunamadı …
İfade etmediğiniz duygular kiloya dönüşmüş olabilir mi?
Öfke, fazladan 12 kilo yapar mı? İfade edilemeyen duygular depresyona dönüşür mü? Depresyondan kocaman bir …
Zor kişilik tipleri ve onlarla yaşamayı kolaylaştıracak birkaç ipucu
Her insan kendi içinde farklı ve biriciktir. Bazılarımızla anlaşması daha kolaydır, bazılarımız hemen iletişim kurmayı …
Artık kendi kendimizin ebeveyniyiz: Şefkati de güveni de kendimize biz vereceğiz
Kendi içsel yolculuğunda yürüyen herkesin er ya da geç uğradığı bir durak olduğuna inanıyorum; ebeveynlerimizle …
Kendini sevmek lüks değil, ihtiyaçtır: İhtiyaçlarınıza kulak verin
Yazılarımı uzun süredir okuyorsanız, kendini sevme konusuna sık sık yer verdiğimin farkındasınızdır. Peki kendini sevmek …
