X

Niyetleri ortaya koyuyoruz: Yeni yıla harika bir başlangıç yapmanın püf noktaları

Yeni bir yıl. Yeni bir başlangıç. Yeni bir sayfa.

Hepimizde bu his vardır. Yeni yıla girerken herkes umut doludur, olasılıkların potansiyellerine inanır ve olabildiğince heyecanlıdır. Bundan sonrası ise tamamen olmuş olana ve olacak olana şükür edip, niyetlerimizi ortaya koymaktan ibarettir.

Bilinçli olarak bir defteri kapatırken, geriye döner bakarız. Geçmişimizi mercek altına alır, hatalarımızı gözden geçiririz. Bunlar bizim farkındalığımızı bir ölçüde arttırır çünkü genellikle hayatımızı oto pilota bağlamış bir şekilde yaşarız. Günlük rutinimizde hayatımızla ilgili düşünmek için fazla zaman harcamayız.

Ancak yeni yıl bu kalıpları sarsar. Bir sona gelinmiştir ve başlangıçlar yapılacaktır. Bu bize durup, nefes alıp tekrardan başlama fırsatı verir.

Peki tekrar başlarken, daha güçlü adımlar atabilmemiz için üstünde çalışabileceğimiz konular nedir?

Geçmişi onurlandırmak

Hayatımızın yeni bir dönemine girerken, tarihimize kısa bir göz atmamız elzemdir. Geri dönüp baktığımız sene, bize değiştirmemiz gereken şeylerle ilgili ipuçları verir.

Yeni yıla girmeden, geçen senenize bir göz atın. Nelerin sizi zorladığını, nelerin değişmesi gerektiğini irdeleyin. Aklınıza en çok takılanları bir kağıda yazın ancak şunu asla unutmayın, yaşadığınız her ne ise artık sona erdi. Üzerinde düşünmenin ve üzülmenin kesinlikle bir anlamı yok. Bazen bunu unutuyor ve geçmişte olan şeyleri değiştiremeyeceğimizi bilmemize rağmen bizi hala etkilemelerine izin veriyoruz.

Bunların size öğrettiği dersleri anlamanız ve sorumluluğu üzerinize almanız yeterli.

İşte geçmişi onurlandırmak için kendinize sorabileceğiniz sorulardan bazıları:

Bu yıl benim için önemli olan şeyler nelerdi?

Bu yıl benim için zor geçen zamanlar nelerdi?

Bunları çözebilmek için neler yaptım?

Bir dahaki sefere neyi değiştirip yaparım?

Kimi ve neyi affedip, teslim etmem gerekiyor?

İlginizi çekebilir: Geçmişinizle kavga edip galip gelmek neden mümkün değil?

Şimdide, ANda, burada kalmak

Hayatımızda sahip olduğumuz tek şey ŞİMDİ. Ancak günlük yaşantımızda en çok unuttuğum şeylerden biri de bu anın farkına varmak. Gün içerisinde rutinlerimizi yapmak için koşuştururken, ya geçmişte ya gelecekte takılıp kalıyoruz. Her ne kadar bizi biz yapan şeyler arasında bunlar da olsa, hayatımızı oluşturan anın ŞİMDİ olduğunu anlamamız gerek.

Şimdiye dönmek için yapabileceğimiz şeylerden bir tanesi meditasyon. Günde 5 dakikadan birkaç kez yapacağınız meditasyon sizi dış dünyadan koparıp bu ana geri getirecektir. Bu bizi kendimizle olan bağlantımıza da geri döndürdüğü için kesinlikle atlanmaması gereken bir adımdır.

İşte şimdide kalmanız için kendinize sorabileceğiniz sorulardan bazıları:

Şimdi, hayatımla ilgili bana kendimi ne iyi hissettiriyor?

Şuan minnet dolu muyum?

Şimdi bu bedende olmak bana neler hissettiriyor?

Benim için şuan önemli olan şeyler nelerdir?

Tam şuanda mutlu muyum?

İlgilinizi çekebilir: Anı yaşamak: Geçmişteki hatalardan ve gelecek kurgularından kurtularak anda yaşayabilmenin önemiİlgilinizi çekebilir: 

Gelecek için heyecan duymak

Bilinçli yada bilinçsiz olarak her zaman kendimizi daha iyi anlayabilmeye doğru yol alıyoruz. Bunun anlamı içimizdeki BENle bir bütün olmaya başlıyoruz demektir. Her geçen gün değişiyor ve büyüyoruz.

Zaten gelişim amacı da bu değil mi?

İçimizde bu büyümek isteyen hareket durdurulamaz bir şekilde bizi daha iyi bir versiyonumuz olmaya doğru itiyor. Bazen daha “iyi bir versiyon” olmayı yaptıklarımızla/başardıklarımızla doğru orantı görüyor olabiliriz ancak bu sadece sürecin bir parçasıdır. Daha iyi bir versiyonumuz olmak demek kendimizi daha iyi tanıyan ve kucaklayan bireylere dönmemiz anlamına gelir. Kendimize karşı ne kadar gerçek olursak dışarıya karşı da o derece gerçeği yansıtabiliriz.

İşte kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi bir versiyonunuzu yaratmak için şu soruları kendinize sorabilirsiniz:

Bu yeni senede kendimi karşı nasıl daha gerçek olabilirim?

Nasıl bir insana dönüşmek istiyorum?

Dünyaya karşı kendimi  nasıl yansıtmak istiyorum?

Hayallerim nedir, neleri başarırsam daha iyi bir ben olacağımı hissediyorum?

Bu yıl hayatımla ilgili kendime hak ettiğimi düşündüğüm ne vermek istiyorum?

İlginizi çekebilir: Yeni yıl hedefleri: 2017’de yeni bir sen, yeni bir dünya 

2017’ye çok az günler kala geçmişinizle, şimdinizle ve geleceğinizle konuşun, onları anlayın ve onurlandırın. Sizi siz yapabilecek tek insanın, hayatınızı değiştirebilecek tek sihirli asanın sizde olduğunu hatırlayın!

Kaynak:

mindbodygreen.com

tinybuddha.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale