Etkili bir tedavi yöntemi: Bedensel terapiler
Hayatı bir nehir gibi düşünün. Bu nehir akarken; bazen taşlar, bazen kayalar düşer. Bazen akışın …
Evinizi yoga, pilates veya meditasyona uygun hale getirmenin formülü
İnternette yayımlanan online dersler, mobil uygulamalar ve DVD’ler sayesinde artık birçok kişi kendi evinde yoga/pilates/meditasyon …
Meditasyona başlamanızı sağlayacak, bilimsel olarak kanıtlanmış nedenler
İster uzun süredir meditasyonla uğraşalım, istersek de yeni başlıyor olalım; hepimizin meditasyon yapmak için belli …
Ruhun en karanlık gecesi ve aydınlığa giden yol
İçinde bulunduğumuz yeni çağda manevi değerlerin maddi değerlere göre üstünlüğü her geçen gün daha fazla …
Depresyonunuzu aerobik ve meditasyonu birlikte uygulayarak aşın
Yapılan yeni bir araştırmaya göre meditasyon ve aerobik birlikte uygulandığında depresyonu azaltmaya yardımcı oluyor. Çalışmada …
Nefes egzersizleriyle hem zihninizi hem bedeninizi dinlendirin
Çok çalışmış veya az uyumuş olabilirsiniz. Farklı nedenlerle kendinizi baskı altında hissediyor olabilirsiniz. Böyle durumlarda …
Sabahları erken kalkabilmek için Ayurveda’dan faydalanın
Yıllarca gece kuşu gibi bir yaşam sürdünüz, geceler boyunca oturup öğlene kadar uyudunuz ve şimdi …
Barış için en güzel adım: 1 milyon çocuk dünya barışı için meditasyon yaptı
Meditasyonun hırslı ve yozlaşmış insanlardan ziyade iç huzuruna sahip bireylerde işe yaradığı düşünülmektedir. Bu görüşe …
Zor zamanları meditasyonun gücüyle atlatın
Kendinizi kötü hissettiğiniz ya da zor zamanlardan geçtiğinizde farkındalık uygulamalarına başvuruyor musunuz? Muhtemelen böyle karanlık …
