X

Madalyonun görünmeyen yüzü: Stres bedenimize neler yapıyor?

Stres çoğumuza göre artık bu çağın en büyük sorunlarından bir tanesi. Yediden yetmişe hepimiz gün içinde, hatta uyurken dahi çeşitli stres etkilerine maruz kalıyoruz. Sizler de gayet dingin, stresten uzak yaşadığınızı düşünüyorsanız; gelin bir de bedenimizde nelerin strese yol açtığına katsayılarıyla birlikte bakalım. (Listenin tamamını “Cevap” kitabında bulabilirsiniz.)

Olay puan değeri

  • Eş ya da sevgilinin ölümü 100
  • Ölüm tehlikesi 100
  • Boşanma 73
  • Ayrılık 65
  • Bir aile yakınının ölümü 63
  • Kişisel bir sakatlık veya hastalık 53
  • Evlilik 50
  • İşten çıkartılmak 47
  • Emeklilik 45
  • Hamilelik 40
  • Ailenin kalabalıklaşması 39
  • Finansal durumda değişim 38
  • Yakın bir arkadaşın ölümü 37
  • Farklı bir sektörde işe başlama 36
  • Çocuğun evden ayrılması 29
  • Olağanüstü bir kişisel başarı 28
  • Okula başlamak ya da bitirmek 26
  • Patronla sorun yaşamak 23
  • Uyku alışkanlıklarında değişim 16
  • Tatil 13
  • Yılbaşı zamanları 12

** Yukarıdaki test Psikiyatrist Thomas Holmes ve Rachard Rahe tarafından hazırlanmıştır.

Testte gördüğünüz üzere evlilik ya da emeklilik gibi pozitif zannettiğimiz olaylar, kovulmak ya da yakın bir arkadaşın ölümü gibi olaylardan çok daha stres verici. Ve yaşamlarımızdaki stres, bedensel ve ruhsal sağlığımız üzerinde de oldukça etkili. Amerikalı Dr. Deepak Chopra “Süper Genler” kitabında şöyle diyor: “Hastalığa sebep olan daha fazla gen buldukça hastalık mutasyonlarının ortalama %5’inin kesin olarak hastalığa sebep olduğunu öğrendik. Buna karşın geri kalan yüksek orandaki genler (%95) çevresel faktör ve kişinin yaşam tarzına bağlı olarak sadece hastalık yatkınlığına sebep olmaktadır.

Peki ya aldığımız çevresel etkilerin içinde yüksek stres varsa? Ve biz bir hastalığa yatkınsak? İşte o zaman bizim için çanlar çalmaya başlıyor; çünkü uzun süreli stres, bedenimizdeki bağışıklık hücrelerini baskılayarak görevini yapmasını engelliyor. Sonrasında kendimizi sıkça gribe yakalanırken ya da aniden beliren rahatsızlıklarla boğuşurken buluyoruz.

İşte bilim dünyasını günümüzde meşgul eden sorulardan biri de bu: Bizler, bizden sonraki nesiller, yani çocuklarımız bugün bizim yaşadığımız stresten nasıl etkilenecekler? Hangi bedelleri ödeyecekler? Bizler artık biliyoruz ki çoğu kalıtımsal özelliğimizin yanında atalarımızın yaşadığı travmalar da yıllar sonra bile epigenetik yoluyla sonraki kuşakların fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde çok önemli etkilere sahip olabilir.

Akıl, ruh ve beden sağlığımızı koruyabilmek adına sağlıklı beslenmenin, spor yapmanın, dostlarla keyifli vakit geçirmenin yanı sıra yapabileceğimiz en önemli şeylerden bir tanesi de bilinçaltımızda bizlere stres yaratan ve bizleri düşük enerjide tutan öfke, nefret, kızgınlık, utanç gibi kayıtlarımızı temizlemek. Seçerseniz Thetahealing bu alanda en hızlı ve en etkili yöntemlerden bir tanesi. Sizler de Thetahealing yöntemiyle ilgili ayrıntılı bilgiye ve eğitimlerin içeriğine www.esindemir.com sitesinden ulaşabilir; her türlü sorunuz için benimle Instagram hesabımdanwww.esindemir.com sitesinden ulaşabilir; ve info@esindemir.com mail adresim üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Unutmayın; önemli olan eyleme geçmeniz. Kuşkunuz olmasın; evren bunu ödüllendirecektir.
Öyleyse bilinçaltınızı değiştirin, dünyanız değişsin. Çünkü siz buna değersiniz…

Kaynaklar
Süper Beyin (Deepak Chopra & Rudolph E. Tanzi)
Cevap (Allan & Barbara Pease)

İlginizi çekebilir: Frekansınız yüksek dağlarda mı, alçak ovalarda mı: Frekansınızı nasıl yükseltebilirsiniz?

Esin Demir: 2010 yılında Dokuz Eylül Üniversitesi Endüstri Mühendisliği bölümünü bitirdi. Spiritüel gelişim merakı 2009 yılında, Japonya’ya bir yaz stajı programı ile gittiğinde başladı. Bu ilginç ada ülkesinde pek çok tapınak gezdi, bu tapınaklarda yapılan dini ritüelleri yakından görme imkanı buldu. Türkiye’ye dönüp profesyonel iş yaşamına başladıktan sonra ruhsallık ve kişisel gelişim ile ilgili araştırmalarını daha da derinleştirirken; beyin, bilinçaltı ve kuantum fiziğine de ilgi duymaya başladı. Bu sırada ThetaHealing® bilinçaltı temizlik tekniği ile tanıştı. O günden itibaren bu teknik ile ilgili aldığı çok sayıdaki uygulayıcılık eğitimini, Valencia’da aldığı ThetaHealing® eğitmenliği ile taçlandırdı. Esin şimdi bir taraftan profesyonel kariyerine devam ederken, diğer yandan ThetaHealing® grup eğitimleri ve bireysel seanslar veriyor. Thetahealing yöntemi ile ilgili detaylı bilgiye www.esindemir.com adresinden ulaşabilirsiniz. Esin’in en büyük arzusu, Dünya’nın yaşanacak daha sevgi dolu bir yer olması...

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale