X

Madalyonun görünmeyen yüzü: Stres bedenimize neler yapıyor?

Stres çoğumuza göre artık bu çağın en büyük sorunlarından bir tanesi. Yediden yetmişe hepimiz gün içinde, hatta uyurken dahi çeşitli stres etkilerine maruz kalıyoruz. Sizler de gayet dingin, stresten uzak yaşadığınızı düşünüyorsanız; gelin bir de bedenimizde nelerin strese yol açtığına katsayılarıyla birlikte bakalım. (Listenin tamamını “Cevap” kitabında bulabilirsiniz.)

Olay puan değeri

  • Eş ya da sevgilinin ölümü 100
  • Ölüm tehlikesi 100
  • Boşanma 73
  • Ayrılık 65
  • Bir aile yakınının ölümü 63
  • Kişisel bir sakatlık veya hastalık 53
  • Evlilik 50
  • İşten çıkartılmak 47
  • Emeklilik 45
  • Hamilelik 40
  • Ailenin kalabalıklaşması 39
  • Finansal durumda değişim 38
  • Yakın bir arkadaşın ölümü 37
  • Farklı bir sektörde işe başlama 36
  • Çocuğun evden ayrılması 29
  • Olağanüstü bir kişisel başarı 28
  • Okula başlamak ya da bitirmek 26
  • Patronla sorun yaşamak 23
  • Uyku alışkanlıklarında değişim 16
  • Tatil 13
  • Yılbaşı zamanları 12

** Yukarıdaki test Psikiyatrist Thomas Holmes ve Rachard Rahe tarafından hazırlanmıştır.

Testte gördüğünüz üzere evlilik ya da emeklilik gibi pozitif zannettiğimiz olaylar, kovulmak ya da yakın bir arkadaşın ölümü gibi olaylardan çok daha stres verici. Ve yaşamlarımızdaki stres, bedensel ve ruhsal sağlığımız üzerinde de oldukça etkili. Amerikalı Dr. Deepak Chopra “Süper Genler” kitabında şöyle diyor: “Hastalığa sebep olan daha fazla gen buldukça hastalık mutasyonlarının ortalama %5’inin kesin olarak hastalığa sebep olduğunu öğrendik. Buna karşın geri kalan yüksek orandaki genler (%95) çevresel faktör ve kişinin yaşam tarzına bağlı olarak sadece hastalık yatkınlığına sebep olmaktadır.

Peki ya aldığımız çevresel etkilerin içinde yüksek stres varsa? Ve biz bir hastalığa yatkınsak? İşte o zaman bizim için çanlar çalmaya başlıyor; çünkü uzun süreli stres, bedenimizdeki bağışıklık hücrelerini baskılayarak görevini yapmasını engelliyor. Sonrasında kendimizi sıkça gribe yakalanırken ya da aniden beliren rahatsızlıklarla boğuşurken buluyoruz.

İşte bilim dünyasını günümüzde meşgul eden sorulardan biri de bu: Bizler, bizden sonraki nesiller, yani çocuklarımız bugün bizim yaşadığımız stresten nasıl etkilenecekler? Hangi bedelleri ödeyecekler? Bizler artık biliyoruz ki çoğu kalıtımsal özelliğimizin yanında atalarımızın yaşadığı travmalar da yıllar sonra bile epigenetik yoluyla sonraki kuşakların fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde çok önemli etkilere sahip olabilir.

Akıl, ruh ve beden sağlığımızı koruyabilmek adına sağlıklı beslenmenin, spor yapmanın, dostlarla keyifli vakit geçirmenin yanı sıra yapabileceğimiz en önemli şeylerden bir tanesi de bilinçaltımızda bizlere stres yaratan ve bizleri düşük enerjide tutan öfke, nefret, kızgınlık, utanç gibi kayıtlarımızı temizlemek. Seçerseniz Thetahealing bu alanda en hızlı ve en etkili yöntemlerden bir tanesi. Sizler de Thetahealing yöntemiyle ilgili ayrıntılı bilgiye ve eğitimlerin içeriğine www.esindemir.com sitesinden ulaşabilir; her türlü sorunuz için benimle Instagram hesabımdanwww.esindemir.com sitesinden ulaşabilir; ve info@esindemir.com mail adresim üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Unutmayın; önemli olan eyleme geçmeniz. Kuşkunuz olmasın; evren bunu ödüllendirecektir.
Öyleyse bilinçaltınızı değiştirin, dünyanız değişsin. Çünkü siz buna değersiniz…

Kaynaklar
Süper Beyin (Deepak Chopra & Rudolph E. Tanzi)
Cevap (Allan & Barbara Pease)

İlginizi çekebilir: Frekansınız yüksek dağlarda mı, alçak ovalarda mı: Frekansınızı nasıl yükseltebilirsiniz?

Esin Demir: 2010 yılında Dokuz Eylül Üniversitesi Endüstri Mühendisliği bölümünü bitirdi. Spiritüel gelişim merakı 2009 yılında, Japonya’ya bir yaz stajı programı ile gittiğinde başladı. Bu ilginç ada ülkesinde pek çok tapınak gezdi, bu tapınaklarda yapılan dini ritüelleri yakından görme imkanı buldu. Türkiye’ye dönüp profesyonel iş yaşamına başladıktan sonra ruhsallık ve kişisel gelişim ile ilgili araştırmalarını daha da derinleştirirken; beyin, bilinçaltı ve kuantum fiziğine de ilgi duymaya başladı. Bu sırada ThetaHealing® bilinçaltı temizlik tekniği ile tanıştı. O günden itibaren bu teknik ile ilgili aldığı çok sayıdaki uygulayıcılık eğitimini, Valencia’da aldığı ThetaHealing® eğitmenliği ile taçlandırdı. Esin şimdi bir taraftan profesyonel kariyerine devam ederken, diğer yandan ThetaHealing® grup eğitimleri ve bireysel seanslar veriyor. Thetahealing yöntemi ile ilgili detaylı bilgiye www.esindemir.com adresinden ulaşabilirsiniz. Esin’in en büyük arzusu, Dünya’nın yaşanacak daha sevgi dolu bir yer olması...

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale