Madalyonun görünmeyen yüzü: Stres bedenimize neler yapıyor?

Stres çoğumuza göre artık bu çağın en büyük sorunlarından bir tanesi. Yediden yetmişe hepimiz gün içinde, hatta uyurken dahi çeşitli stres etkilerine maruz kalıyoruz. Sizler de gayet dingin, stresten uzak yaşadığınızı düşünüyorsanız; gelin bir de bedenimizde nelerin strese yol açtığına katsayılarıyla birlikte bakalım. (Listenin tamamını “Cevap” kitabında bulabilirsiniz.)

Olay puan değeri

  • Eş ya da sevgilinin ölümü 100
  • Ölüm tehlikesi 100
  • Boşanma 73
  • Ayrılık 65
  • Bir aile yakınının ölümü 63
  • Kişisel bir sakatlık veya hastalık 53
  • Evlilik 50
  • İşten çıkartılmak 47
  • Emeklilik 45
  • Hamilelik 40
  • Ailenin kalabalıklaşması 39
  • Finansal durumda değişim 38
  • Yakın bir arkadaşın ölümü 37
  • Farklı bir sektörde işe başlama 36
  • Çocuğun evden ayrılması 29
  • Olağanüstü bir kişisel başarı 28
  • Okula başlamak ya da bitirmek 26
  • Patronla sorun yaşamak 23
  • Uyku alışkanlıklarında değişim 16
  • Tatil 13
  • Yılbaşı zamanları 12

** Yukarıdaki test Psikiyatrist Thomas Holmes ve Rachard Rahe tarafından hazırlanmıştır.

Testte gördüğünüz üzere evlilik ya da emeklilik gibi pozitif zannettiğimiz olaylar, kovulmak ya da yakın bir arkadaşın ölümü gibi olaylardan çok daha stres verici. Ve yaşamlarımızdaki stres, bedensel ve ruhsal sağlığımız üzerinde de oldukça etkili. Amerikalı Dr. Deepak Chopra “Süper Genler” kitabında şöyle diyor: “Hastalığa sebep olan daha fazla gen buldukça hastalık mutasyonlarının ortalama %5’inin kesin olarak hastalığa sebep olduğunu öğrendik. Buna karşın geri kalan yüksek orandaki genler (%95) çevresel faktör ve kişinin yaşam tarzına bağlı olarak sadece hastalık yatkınlığına sebep olmaktadır.

Peki ya aldığımız çevresel etkilerin içinde yüksek stres varsa? Ve biz bir hastalığa yatkınsak? İşte o zaman bizim için çanlar çalmaya başlıyor; çünkü uzun süreli stres, bedenimizdeki bağışıklık hücrelerini baskılayarak görevini yapmasını engelliyor. Sonrasında kendimizi sıkça gribe yakalanırken ya da aniden beliren rahatsızlıklarla boğuşurken buluyoruz.

İşte bilim dünyasını günümüzde meşgul eden sorulardan biri de bu: Bizler, bizden sonraki nesiller, yani çocuklarımız bugün bizim yaşadığımız stresten nasıl etkilenecekler? Hangi bedelleri ödeyecekler? Bizler artık biliyoruz ki çoğu kalıtımsal özelliğimizin yanında atalarımızın yaşadığı travmalar da yıllar sonra bile epigenetik yoluyla sonraki kuşakların fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde çok önemli etkilere sahip olabilir.

Akıl, ruh ve beden sağlığımızı koruyabilmek adına sağlıklı beslenmenin, spor yapmanın, dostlarla keyifli vakit geçirmenin yanı sıra yapabileceğimiz en önemli şeylerden bir tanesi de bilinçaltımızda bizlere stres yaratan ve bizleri düşük enerjide tutan öfke, nefret, kızgınlık, utanç gibi kayıtlarımızı temizlemek. Seçerseniz Thetahealing bu alanda en hızlı ve en etkili yöntemlerden bir tanesi. Sizler de Thetahealing yöntemiyle ilgili ayrıntılı bilgiye ve eğitimlerin içeriğine www.esindemir.com sitesinden ulaşabilir; her türlü sorunuz için benimle Instagram hesabımdan ve [email protected] mail adresim üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Unutmayın; önemli olan eyleme geçmeniz. Kuşkunuz olmasın; evren bunu ödüllendirecektir.
Öyleyse bilinçaltınızı değiştirin, dünyanız değişsin. Çünkü siz buna değersiniz…

Kaynaklar
Süper Beyin (Deepak Chopra & Rudolph E. Tanzi)
Cevap (Allan & Barbara Pease)

İlginizi çekebilir: Frekansınız yüksek dağlarda mı, alçak ovalarda mı: Frekansınızı nasıl yükseltebilirsiniz?

Esin Demir
2010 yılında Dokuz Eylül Üniversitesi Endüstri Mühendisliği bölümünü bitirdi. Spiritüel gelişim merakı 2009 yılında, Japonya’ya bir yaz stajı programı ile gittiğinde başladı. Bu ilginç ... Devam