Hızlı yemek yemek sağlığa neden zararlı?
Günümüz dünyasında, yaşamın her alanında karşılaştığımız hız, yemek yeme alışkanlıklarını da etkilemiş durumda. Her ana …
C vitamini yönünden en zengin besinler
C vitamini denilince ilk akla gelen portakal ve greyfurt gibi narenciyeler olsa da doğada şaşırtıcı …
Ramazan’da sağlıklı beslenme: Oruç tutarken vücudunuzu yormayın
Ramazan ayı; hem ruhsal hem de fiziksel olarak yenilenme dönemidir. Ancak uzun süren açlık saatleri …
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı? Oruç tutarken nelere dikkat edilmeli?
19 Şubat’ta başlayıp 19 Mart’ta sona erecek Ramazan Ayı’nda oruç tutarken vücudunuzu nasıl hazırlamanız gerektiğini, …
Magnezyum İçeren Besinler: En Zengin 15 Gıda
agnezyum, vücudumuzda yüzlerce biyokimyasal reaksiyonda görev alan, yaşam için vazgeçilmez minerallerden biridir. Kasların kasılıp gevşemesinden …
En İyi Salamura Yaprak Hangisi? Kaliteli Yaprak Seçme Rehberi
Zeytinyağlısından etlisine, nar ekşilisinden limonlusuna kadar her sofrada kendine yer bulan yaprak sarma, Türk mutfağının …
Sağlıklı besleniyorum ama göbeğim gitmiyor: Sorun iradede değil, metabolizmada olabilir
“Abur cubur yemiyorum.”, “Şekeri kestim.”, “Diyete dikkat ediyorum ama göbeğim asla gitmiyor.” Danışanlarımdan en sık …
Az Yemek Yesem de Karnım Şişiyor: Nedenleri ve Çözümleri
Az yemek yemesine rağmen karnı sürekli şiş olan pek çok kişi, bunun nedenini anlamakta zorlanır. …
