X

İyi hissetmek için ihtiyacınız olan şey işe gitmemek değil, hayat rutininizi değiştirmek

İşe gitmeyip yatakta keyif yapmak, kitap okumak, evinizi düzenlemek, yüzlerce maile cevap yazmamak istediğiniz günler oluyor mu? Büyük ihtimalle oluyordur ancak patronunuza veya yöneticinize gerçeği söylemek yerine birçok kişi gibi hasta olduğunuzu söyleyerek izin istiyorsunuzdur.

İlgili yazı: Patronunuzdan kafa dinlemek için izin istemenin yolları

Ancak son günlerde İngiltere’de bu yaygın davranışı ortadan kaldırmak için bazı adımlar atılıyor. Onların “mental health day” dedikleri, Türkçe’de ise eskilerin “kafa dinleme izni” dedikleri bu izin günleri aslında temelde yöneticinize biraz kendinizi dinlemek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleme esasına dayanıyor.

İngiltere’nin Kamu Politikaları Araştırma Enstitüsü geçtiğimiz ay bir açıklama yaparak bu şekilde izin isteyen çalışanların sayısının gün geçtikçe arttığını duyurdu. Diğer izinlerden farklı olarak önceden programlanmayan, bir gün önce veya aynı gün talep edilen bu iznin amacı, zaman zaman bunalan çalışanlara biraz rahatlamaları için zaman tanımak. Bunun için yalan söylemenize, bahaneler uydurmanıza gerek yok.

İlgili yazı: İş dünyasının dengesiz ortamında, denge düzeyinde kalabilmek için Yoga

İşte burada bir başka gerçekle yüzleşmek gerekiyor. Bir gün işe gitmemek aksayan ev işlerinizi toparlamanıza yardımcı olabilir ancak işe gitmeme sebebiniz yaşadığınız stresten kaynaklanıyorsa, bir günlük ara mucizeler yaratmayacak. Stresin kaynağını çözmediğiniz sürece, ertesi gün işe geri döndüğünüzde veya birkaç gün sonra yine aynı stresle karşılaşma ihtimaliniz oldukça yüksek.

Kendini iyi hissetmek varılan bir nokta değil, bir süreçtir. Yani bir gün işe gitmeyince tüm stresinizden arınıp, geri kalan günlerde kendinizi iyi hissedeceğinizi düşünmeyin. İzin isteyip bir günü yatakta geçirmek yerine, uykunuzu düzene sokun ve her gün yeterince uykunuzu aldığınızdan emin olun. Böylelikle gün içinde karşınıza çıkan zorluklara karşı hazırlıklı olursunuz. Bir gün izin alıp evde sağlıklı şeyler pişirmek yerine düzenli olarak sağlıklı beslenme rutini oluşturun.

İlgili yazı: İş dünyasındaki bencil insanlarla nasıl mücadele edebilirsiniz?

Hayatın her aşamasında farklı farklı stres kaynaklarıyla karşılaşıp mücadele ediyoruz. Günümüzde stres kaçınılmaz bir gerçek. Ancak hayatınızda yaptığınız seçimlerle bedeninizi ve zihninizi strese hazırlıklı, dayanıklı hale getirebilirsiniz.

Kaynaklar:
Thrive global
Lifehack

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale