X

Her sabah güne mutlu başlamak için faydalanabileceğiniz 8 püf noktası

Sabahları güne mutlu bir şekilde uyanmak, aslında doğuştan gelen bir özellik değil. Sabah alarm çalar çalmaz homurdanan, kahvesini içene kadar somurtanlardan bile olsanız, biraz kendinizi eğiterek bunu tersine çevirebilirsiniz. Peki, sabah insanı değilseniz sabahları nasıl güne mutlu bir şekilde uyanabilirsiniz? İşte her sabah güne mutlu başlamanın püf noktaları:

1. Her şey iyi uykuyla başlar

Bedenin kendini yenilemesi için zamana ihtiyacı var. İyi bir gece uykusu da bedenin kendini yenilemesi, ertesi güne tutkuyla ve heyecanla başlaması için olmazsa olmazlardan. Geceleri yatağa uyku vaktinden 30 dakika önce girmeye ve bu 30 dakika boyunca elektronik aletlerden uzak durmaya çalışın. Huffington Post’un kurucusu Arianna Huffington’ın son kitabı The Sleep Revolution’da dediği gibi “Kötü uyku, kötü sabah demektir.”

Sabahları bedeninize kafeinden önce su girmesini sağlayın.
2. Şükredin

Şükretmenin ne kadar güçlü bir duygu olduğunu keşfedin. İsterseniz her gün şükretmek istediğiniz 25 şeyi alt alta yazın, isterseniz hayatta olduğunuz için şükrederek başlayın. Emin olun ki bir adım attıktan sonra gerisi gelecektir.

3. Su için

Sabah uyandığınızda enerjiye mi ihtiyacınız var? Uyanır uyanmaz önce tuvalete uğrayın, ardından mutfağa geçip en az 2 bardak su için. Uyandıktan 45 dakika sonra 2 bardak daha su içmeyi ihmal etmeyin. İsterseniz suyun içine limon dilimleri, nane yaprakları, zencefil dilimleri veya biraz elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Nasıl yaparsanız yapın ancak sabahları bedeninize kafeinden önce su girmesini sağlayın. Bedeniniz daha ferah ve temiz olursa, bu düşüncelerinize de yansır.

4. Esneyin

Sabahları uyandığınızda esnemek için kendinize vakit ayırın. Böylelikle dolaşım sisteminizi harekete geçirebilirsiniz. Bedeninizde endorfin salgılandıkça, kendinizi günün geri kalanında daha mutlu ve stressiz hissedebilirsiniz.

5. Müzik dinleyin

Sabahları sizi motive edecek bir playlist hazırlayın. Uyanır uyanmaz bu listeyi dinleyerek güne hazırlanmanın keyfine varabilirsiniz.

6. Bir önceki geceden hazırlanın

Sabahları anahtarlarınızı ararken, ne giyeceğinize karar vermeye çalışırken, aceleyle çantanızı düzenlerken mutlu olamazsınız. Sabahları acele etmek sizi sadece daha çok strese ve endişeye sokar. Eğer bir önceki gece 10 dakikanızı ayırıp çantanızı, kıyafetlerinizi hazırlarsanız sabahları güne daha stressiz ve endişesiz başlayabilirsiniz.

Geceleri yatağa uyku vaktinden 30 dakika önce girmeye ve bu 30 dakika boyunca elektronik aletlerden uzak durmaya çalışın.
7. Yatak odanızı temiz tutun

Sabahları temiz bir odada uyanmak, kendinizi iyi hissederek güne başlamanızı sağlar. Üstelik, odanızı temiz tutmak yapılacaklar listenizin kabarmamasını da sağlar.

8. Çıplak uyuyun

Çıplak uyumanın sayısız faydası var. Temel olarak, çıplak uyumak kendinizi daha seksi hissetmenizi ve daha dinlenmiş bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ayrıca bel çevresindeki yağlardan kurtulmanıza da yardımcı olur.

 

İlginizi çekebilir: Hayat enerjinizi değiştirecek muhteşem sabah ritüelleri

Kaynaklar:
Pop Sugar
MindBodyGreen

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale