X

Hayatta, hayatla akmaya devam edebilmek: Akışta kalmanın mucizesi

Geçenlerde yaşadığım bir seans duygusal anlamda oldukça yoğun geçti. Fazlasıyla yoruldum aslında. Beraber çalıştığım Ceylan önümüzdeki birkaç gün kendimi zorlamamamı, yoğun bir şeyden geçtiğimi ve kendime nazik davranmamı tembihledi. Ertesi gün çok tatsız uyandım. Yorgun, keyifsiz ve hiçbir şey yapmak istemez haldeydim. Fakat size geçen hafta bahsettiğim gerçek şefkatin ne demek olduğunu göz önünde bulundurarak, o halde yine her gün yaptığım sabah dansımı ettim, meditasyonumu yaptım. Aksatmadım.

Halen çok duygusal ve kırılgan hissediyordum. Sonrasında yattığım yerde öylece kalakaldım. Çok yakın bir arkadaşımla buluşma sözüm vardı akşamüzeri. Normalde o halde asla gitmezdim. Ama yine de sözümü tutmak, kendimi disipline etmek üzere giyindim ve çıktım evden. Bu benim için önemli bir an aslında. Senelerdir aksini yapan biri olarak o halde yerimden kalkmak; aferin bana! Aferinlerimi hiç eksik etmeyeceğim. Siz de kendinize karşı hiç eksik etmeyin. İnsanın kendisini yermesi çok kolay oluyor da, aksini yapmak asıl ihtiyacımız ve bize iyi gelen. O yüzden lütfen özellikle kendimize karşı o aferinler bol keseden havalarda uçuşsun. Giyinip süslenmek modumu yine değiştiremedi. Üzerimde anlamadığım bir hüzün vardı. Arabada uzun zamandır kendi başıma dinlemediğim duygusal şarkıları açtım. Bağırarak söyledim, kimi şarkıda ağladım. Niçin böyle olduğuma anlam veremesem de hatırlamayı başardım neyse bir gün önceki seansımı. Üzerimde hala onun etkilerini taşıyor olabilirdim. Kendime şöyle söylemeye başladım:

Evet Gamze şu an çok hassas ve kırılgansın. Olabilir, bu da insan deneyiminin bir parçası. Korkmana, saklanmana, kaçmana gerek yok. Şu an hissettiklerin de en az neşeyi hissetmek kadar hayatın bir parçası. İzin ver aksın duyguların senden, bedeninden. Duygular sadece gelir ve gider. Sen onları kendin zannetmediğin sürece kapını tıklatırlar ve akarlar senden. Bırak aksın ne varsa. Bugün böylesin ama senin gerçeğin bu değil. Sen gökyüzüsün; ne yağmurlu hava ne güneşli günsün sadece. Kapsa hüznünü, neşeni, güneşini, yağmurunu. Aç kendini hissettiklerine ve kal öylece. Sakince. Sessizce. Sadece farkında olmaya devam et. Başka hiçbir şey yapmana gerek yok.

Arabada bunu kendime birkaç defa tekrarladım. Ve ne varsa içimde, ne ve neden olduğumu bilmesem de bedenimden akıp gitmesine izin verdim korkmadan ve kaçmadan. Ben bunu ilk defa gerçek anlamda yapabildim. Bilgisi vardı, evet, ama ilk defa hayata bu kadar bilinçli geçirebildim. Ve ne oldu biliyor musunuz? “Oh!” dedim. Kendimi gerçek anlamda ÖZGÜR hissettim. Ben ilk defa o acıya yapışmadım. O hüzünle kendimi bağdaştırmadım. Kendimi o mutsuzluk sanmadım. Kendimi yatağıma kapatmadım.

Hayatta, hayatla akmaya devam ettim. Sonrasında gerçekten de bir süre sonra geldiği gibi gitti. Gitsin diye hiç acele de etmedim. O hüznün akmak için beni, bedenimi kullanmasına izin verdim. Bir baktım, gece kahkahalar atıyorum arkadaşımla sohbette. Bir baktım sabah hayata çok hevesli, neşeli açtım gözümü. Tüm bunlar kendime izin verdiğim için oldu. Kaçmadığım, korkmadığım, o an ne varsa yapışmadığım ama kapsayabildiğim için oldu.

Öğreniyorum.
Şükürler olsun, öğreniyorum.
Ve insan olma deneyimi sanıyorum ki böyle; son nefesimize kadar her an keşfetme, hatırlama ve öğrenme üzerine.
Görerek, bilerek, izin vererek yaşadığımız her ana şükürler olsun.
Hayatı olduğu gibi kabulümüz daim olsun.
Sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Gerçek değişimin başladığı yer: İhtiyaçlarına şefkatle kulak vererek ‘kendin’ olmak

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale