X

Olumluya odaklanmak mümkün: 3 adımda olumlu düşünme alışkanlığı

Hayat bizi zorladığında, negatif düşüncelere yakınlaşmak kolay olabilir. Üstelik olumlu düşünme alışkanlığı, beynimizin çok kolayca yapabildiği bir şey değil. Ona ulaşmak için biraz çaba harcamak gerekiyor. Bu çabanın sonunda ise olumlu düşünmeyi bir alışkanlık haline getirerek hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklı olmamız mümkün.

İlginizi çekebilir: Olumlu mu olumsuz mu: Sen terazinin hangi kefesindesin?

Olumlu düşünme alışkanlığı edinmek biraz zaman alabilir. İşte size hayata iyi tarafından bakmanızı ve olumlu düşünme alışkanlığı kazanmanızı sağlayacak birkaç öneri…

1. Olumlu tarafından bakmanızı sağlayacak sorular sorun

Kendinizi negatif bir durumda bulduğunuzda, olumlu düşüncelerinizi pekiştirecek ve çözüm bulmanıza yardımcı olacak sorular sorun. Örneğin;

  • İçinde bulunduğum durumda pozitif veya iyi olan şey nedir?
  • Bu durumdan öğrenebileceğim şey nedir?
  • Bu durumdan çıkarabileceğim fırsat nedir?

Bu sorular her zaman kolayca zihninizde oluşmayabilir veya her zaman bu sorulara olumlu yanıtlar bulamayabilirsiniz. Bazen bu soruları sormadan önce biraz zamana ve duygularınızı, düşüncelerinizi kabul etmeye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Duygularınızın yoğunluğu geçtikten sonra bu soruların birini veya birkaçını kendinize sorun.

İlginizi çekebilir: 21 günlük olumlu zihin diyeti

2. Etrafınızdakilerden olumlu destek alın

Eğer hayata olumlu bakan bir insan olmak istiyorsanız, bunu sağlamanın en önemli faktörlerinden biri çevrenizdeki olumlu etkilerdir. Olumlu düşünmek, heyecanlanmak gibi bulaşıcı bir şeydir. Bu yüzden sizi destekleyen, olumlu düşünmenizi sağlayan bir çevre yaratın. Öncelikle hayatınızdaki olumlu düşünen insanlarla daha fazla vakit geçirmeye çalışın. Negatif düşünceleri daha yoğun yaşayan insanlarla geçirdiğiniz vakti biraz sınırlandırın. Etrafınızda sizi destekleyen, enerjinizi yükselten ve sizi zorlayan durumlara karşı yapıcı bir değişim yolu bulmanızı sağlayan insanlar olmasına özen gösterin. Öte yandan sizi olumlu düşünmeye yönelten yazılar okuyarak, konuşmalar dinleyerek de aradığınız desteği bulabilirsiniz.

3. Güne olumlu bir şekilde başlayın

Güne nasıl başladığınız, günün geri kalanını da belirler. Stressiz bir sabah, günün geri kalanını da stressiz ve olaylara daha kolay odaklanarak geçirmenizi sağlar. Sabahları erken saatte yapılan egzersiz, size gün boyunca enerji verir. Sabah kahvaltınızı ederken, işe veya okula giderken olumlu düşünmek, günün geri kalanında da pozitif ve yapıcı bir düşünce şekline sahip olmanızı sağlar. Güne güzel bir başlangıç yapmak için;

  • Sabahları, olumlu düşünmenizi sağlayacak bir şeyler okuyun veya izleyin.
  • Erken saatlerde modunuzu yükseltecek bir konuşma yapın.
  • Yolda giderken sizi motive eden bir şeyler dinleyin.

Kaynak
Positivityblog
Greatist
PsychologyToday

İlginizi çekebilir: Olumlu düşünme sanatı: Olumlu düşünün, hayatınız güzelleşsin

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale