X

Hayalleri ve hedefleri için harekete geçmek isteyenlere: Ben Zamanı’nda kişisel gelişim eğitimleri başlıyor

Nişantaşı’ndaki yeni yerin açılışıyla birlikte yenilikler yapmaya niyet ediyorum. Pek çok eğitim, seminer, workshop hazırlığındayım. Bu yaz çok keyif aldığım çocuk yogası eğitimini, çocuklara yönelik atölye çalışmalarıyla zenginleştiriyorum. Böylece; çocuğu olan ebeveynler için de rahat rahat Ben Zamanı ve Biz Zamanı etkinliklerimiz var. Şimdiden bütünün hayrına olsun. 

Yeni neler mi var?

  • 21 Eylül 2017’de Yaşam Koçluğu Eğitimi, 
  • 3 Ekim 2017 itibariyle her Salı Ben Zamanı & Biz Zamanı,
  • 4 Kasım 2017’de REGRESYON Eğitimi başlıyor.
Yaşam koçluğu eğitimi

Yaşam koçluğu eğitimi en temelde cesur ve güçlü sorular sorarak danışanı; hayalleri, istekleri, hedefleri için harekete geçirmektir. Bu süreç niyetleri gerçekleştirmenin yanı sıra farkındalığı geliştirmeye hizmet eder. Yaşam koçu danışanına yol arkadaşlığı yapar. Bu yolculukta danışan da yaşam koçuna ayna tutar. Bu bilinçle; yaşam koçluğu yapmak isteyenler, kendi için koçluk araçlarını kullanarak yaşam kalitesini artırmak isteyenler bu eğitime katılabilir.

‘’Hayallerimiz mucizelerimizdir.’’ 

Eğitimin amacı, adanmışlıkla koçluk yapmak isteyenlere koçluk becerilerini kazandırmak ve kendi kendine koçluk yapabilmeyi öğretmektir. 

Yaşam koçluğu eğitimi en temelde cesur ve güçlü sorular sorarak danışanı; hayalleri, istekleri, hedefleri için harekete geçirmektir.

Bu eğitimden ne alacaksınız?

  • Yaşam koçluğun oluşumu ve gelişimi
  • Koçluk nedir? Ne değildir?
  • Koçluk çeşitleri nelerdir?
  • Koçluk ve diğer yöntemler arasındaki farklılıklar
  • Danışanın sorumlulukları
  • Yaşam koçunun özellikleri
  • Kendi yaşamınızda koçluk yapmak
  • Koçluk uygulamaları, araçları
  • Koçun iletişim dili
  • Koçlukta mesleki gelişim, markalaşma
  • Dinleme, anlama, geri bildirim metodları
  • Duygu ve hissi tanımlama
  • Koçluk süreci yönetimi
  • İlk seans örneklendirmesi
  • Hedef belirleme
  • Stratejik yol haritası oluşturma
  • Aksiyon aldırma, motivasyon
  • Koçun beden dili
  • Sezgisel koçluk
  • Koçluk formlarının değerlendirilmesi

Deneyim, teori ve koçluk araçlarının yanı sıra danışanlarla koçluk uygulamaları, kendi danışanınız ile çalışma, geri bildirim, süpervizyon imkanlarına sahip olacaksınız.

Eğitimin faydası

  • Olaylara, durumlara bakış açınız zenginleşir.
  • Esnek düşünebilme beceriniz gelişir.
  • Yaratıcılığınız artar.
  • Farkındalığınız geliştikçe, bilinciniz değişir.
  • Yaşamınızda köklü değişimler yaratabilecek cesaretiniz olur.
  • Mesleki gelişiminize katkı sağlar.
  • İletişim diliniz akıcı hale gelir. 

Yaşam Koçluğu Eğitimi katılım sertifikası alabilmek için ihtiyacınız olanlar ise şöyle;

  • Eğitimin tamamına katılmış olmak,
  • Koçluk çalışmasından geçer not almak,
  • Yazılı testten geçer not almak gerekmektedir.
Bakış açınız zenginleştikçe, yaşadığınız olayların, hallerin ardındaki hikmeti görebilmeniz kolaylaşır.
Kalbin bilgeliğinde yaşamak için: Farkındalık sohbetleri ve meditasyon

3 Ekim 2017 itibariyle her Salı 19.00 -20.30 arasında gerçekleşecen olan farkındalık sohbetleri ve meditasyon, bir grup çalışmasıdır. Her bir katılımcı ile koçluk, eft, regresyon teknikleriyle çalışılırken diğer katılımcılar da farkındalık kazanır. Ortak bilinç alanında hepimize ait düşünceler, duygular, korkular olduğundan dönüşüm esastır. Bir kişinin değişimi ve dönüşümü kuantum alanda 350.000 kişiye etki eder.

Bu program ile her Salı akşamı kendinize “BEN zamanı” yaratarak kişisel gelişiminize yatırım yapar ve dönüşümünüze katkı sağlarsınız. Bakış açınız zenginleştikçe, yaşadığınız olayların, hallerin ardındaki hikmeti görebilmeniz kolaylaşır. Sorularınıza cevap, sorunlarınıza çözüm bulmanız kolaylaşır. Hayalleriniz, hedefleriniz için harekete geçmeniz desteklenir. Kişi “BEN”i tanıdıkça, kör noktalarını fark ettikçe “BİZ” bilincine, birlik farkındalığına doğru keyifli bir yolculuğa başlar.

“Değişmeyen tek şey değişimdir.”

Bu 12 haftalık programın amacı; her koşulda içsel dengeyi koruyarak kalbinizden gelen rehberlikle yol almanızı desteklemektir.

Regresyon temelde iyi hissetmektir. Hisleri hissetmek, duyguları ifade etmek için regresyon yöntemi araçtır. Bu yöntemin aracılığı ile kişi duygusal yüklerinden özgürleşerek iyi hisseder. Duygular ifade edildikçe bakış açısı ve geçmişteki olayların şimdiye olan etkisi değişir.

Regresyon eğitimi; temel seviye, ileri seviye ve seans uygulamaları olarak 3 aşamadan oluşur.

Eğitimin amacı, regresyon tekniğini uygulamayı öğretmektir. Regresyon tekniği aracılığıyla duyguların fark edilip, hissedilerek ifade edilmesini, böylece kişinin içsel huzurunu sağlamasına destekler.

Temel seviye konuları

Bilinç ve bilinçaltı kavramları… Bilinçaltı inançlarımızla yaşamımız nasıl etkiler? Bilinçaltı ne yapar?

  • Farkında olmak nedir?
  • Fark ettiklerimize bilinçli bakış nasıl oluşturulur?
  • His ve duygu nedir?
  • His farkındalığı nasıl sağlanır?
  • Hislerin dili, duyguları anlatıyor.
  • Histen duyguyu fark etme…

Duyguları tanıyalım…

  • Korkular; kaygı, tedirginlik, endişe, panik hissi, evham
  • Öfke, nefret, kızgınlık, kırgınlık, gücenme
  • Üzüntü, hayal kırıklığı
  • Utanç
  • Suçluluk
  • Sıkıntı
  • Çaresizlik
Duyguları nasıl serbest bırakırız?

Basit EFT (Emotional Freedom Techniques) yani duygulardan özgürleşme tekniği, regresyona giriş aşamasıdır. Bu aşamada önce danışanla görüşülür, sorunu anlama ve tanımlama kısmı gerçekleşir, sonrasında ise sorun soyuttan somuta dönüştürülür. Bu aşamalarda ise şunlar gözlemlenir;

  • İçsel tepki, algı, inanç
  • Başkalarının bize söylediği olumsuz sözlerin etkisi
  • Sözcüklere yüklediğimiz anlam her şeyi değiştirir
  • Sözlerden etkilenen bu sistem nasıl çalışır?
  • Olumsuz sözler, insanları neden üzer?
  • Zihnimizdeki yargılar
  • İnançlar; bilinçaltında işleyen programlar
  • İnancı besleyen korkular
  • İnancın somut etkileri
  • Bir sorun yeniden nasıl çerçevelenir? 
Basit EFT (Emotional Freedom Techniques), yani duygulardan özgürleşme tekniği; regresyona giriş aşamasıdır.
İleri seviye konuları 
  • “Ben değersizim, yetersizim” inancını kırma
  • Evrim süreci ve bilinçaltı
  • İnancı koruyan savunma mekanizmalarının gelişimi
  • Yetersizlik, değersizlik inancını koruyan savunma mekanizmalarının güçlenmesi
  • Çeşitli savunma mekanizmaları
  • “Ben değersizim, yetersizim” inancından “ben insanım” gerçeğine doğru ilk adımlar
  • Savunma mekanizmalarından özgürleşmek
  • Bilinçaltından özgürleşmek – Bilinci oluşturmak
  • Değişmenin ilk aşaması “farkındalık”
  • İnançları sorgulamak: “Hipnozdan uyanmak”
  • Değişim için inancın enerjisini boşaltma
  • Bedeni rahatlatma teknikleri
  • Hissi kışkırtma teknikleri…
  • Farkındalıkla gelen affetme süreci
  • Başkalarının affı, kişinin kendini affı
  • His ve duygularla yaratıcı canlandırma

Seans uygulamaları

  • Problemi yaratan duygular nasıl uyandırılır?
  • Duygu üzerinden regresyon nasıl yapılır?
  • Birikmiş duygular nasıl boşaltılır?
  • Probleme neden olan geçmiş olaylar nasıl canlandırılır?
  • Bilinçaltı olaylarla duygular arasında nasıl ilişki kurar?
  • Bilinçaltında problem oluşma mekanizmaları nelerdir?
  • Affetmek nedir?

Regresyon Eğitimi katılım sertifikası alabilmek için; eğitimin tamamına katılmış olmak, regresyon çalışmasından geçer not almak ve yazılı testten geçer not almak gerekmektedir. 

Daha fazla bilgilenmek için örnek videolarımı izleyebilirsiniz. Ayrıca regresyon tekniği kullanarak çalıştığım danışanlarımın hikayelerini Kadın Olmakörnek videolarımı  kitabımdan okuyabilirsiniz. Kadın Olmak kitabının sesli versiyonunu almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Detaylı bilgi için ve başvuru için üniversite diplomanızı ve regresyon tekniği eğitimine katılmak istemenizin sebeplerini anlatan mektubunuzu, kendinizi tanıtan bir yazı ile benzamani@benzamani.com adresine iletebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Zihin, beden ve ruh bütünlüğü için Ben Zamanı yaratın.

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Hande Akın: 5 Şubat 1977 İstanbul doğumluyum. Şişli Terakki Lisesi’nde okudum. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Radyo-TV Sinema Bölümü’nden mezun oldum. 15 yıl reklam sektöründe prodüksiyon ve müşteri ilişkileri yöneticilikleri yaptım. 28 yaşlarında başlayan sorgulama, kendimi keşfetme, tanıma, anlama maceramda 33. yaşım milat oldu. Reklamcılıkla vedalaştım. Aldığım ve almakta olduğum sayısını artık hatırlamadığım pek çok eğitim, seminer oldu. Kişisel gelişim alanında yaşam koçluğu yapmaya başladım yıl 2010... “Ben zamanı”nın kurucusuyum, Bu slogandan hareketle; EFT (Duygulardan Özgürleşme Tekniği), REGRESYON, Ezoterik şifa teknikleriyle harmanladığım kalbimin rehberliğinde özgün bireysel seanslarımın yanı sıra kişisel gelişime dair eğitimler, seminerler veriyorum. Kadın Olmak ve AŞK’a gel özellikle dişil enerji üzerine çalıştığım workshoplarım. İlham veren, motive eden, umudu yeniden yeşerten kitlelere özel konuşmalar yapıyorum. Kitabım “Kadın Olmak” 2014’te çıktı. 2015 ve 2016 yıllarında televizyon programı hazırlayıp, sundum. Akışta kalma deyimini içselleştirerek yapabildiğimce teslimiyetle gelişmek ve geliştirmek bana keyif veriyor. Birbirimizden öğrenerek, birbirimize destek vererek geliştiğimize, hepimizin birbirinden ilham aldığına ve her bireyin kendini şifalandırabileceğine inanıyorum.

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale