Deprem çantası nasıl hazırlanır, neden önemlidir, içerisinde neler olmalı?
Ülkemiz, dünyanın aktif deprem kuşaklarından biri olan Alp-Himalaya deprem kuşağı üzerinde yer alıyor. Hal böyle …
Evinizi depreme hazır hale getirmek için bilmeniz gereken ipuçları
Söz konusu deprem olduğunda, sadece binaların dayanıklılığını değil iç mekanların detaylarını da göz önünde bulundurmamız …
Deprem öncesinde, sırasında ve sonrasında yapılması gerekenler
Deprem öncesinde, sırasında ve sonrasında yapılması gerekenleri AFAD rehberinden hareketle, bir araya getirdik. Tüm uzmanlar, …
Sabah insanı olmak: Kolayca uyanmak ve güne mutlu başlamak için dikkat etmeniz gerekenler
Güne güzel başlamanın, dinlenmiş, enerji toplamış, kısacası ‘bomba gibi’ uyanmanın mutluluğu tarifsiz. Öyle ki güne …
Yemekten sonra yürüyüş yapmanın faydaları: Hangi hızda, ne süre yürümeli?
Doyurucu ve lezzetli bir yemeğin ardından yürüyüşe çıkmak, çoğumuz için içgüdüsel veya alışkanlıkla yapılan bir …
Su tasarrufu nasıl yapılır?: Hemen atmanız gereken 12 bireysel adım
Bireysel su tasarrufu nasıl yapılır? Bu soru artık Türkiye’de yaşayan herkes için büyük önem taşıyor. …
Aralıklı oruç, kadın sağlığı açısından sakıncalı mı?
Hiç aralıklı oruç denediniz mi? Belki de bu popüler diyet yöntemini uyguladınız ve bazı etkilerini …
Hıza alışmış bir dünyada umudu yavaş yavaş yeşertmek: Sabrın, emeğin ve devam etmenin gücü
Hayat her zaman düz bir çizgide ilerlemez. Bazen bireysel, bazen toplumsal, bazense küresel sıkıntılar o …
Stresin bedende bıraktığı izlerle nasıl başa çıkılır?
Çağımızın kaçınılmazı; stres! Hızlı yaşam, sürekli değişen koşullar, artan sorumluluklar, felaket haberleri, krizler, yetişmeyen işler, …
