Dünyanın en uzun yaşayan insanlarından ilham alan ev dekorasyonu ipuçları
Blue zone veya ‘mavi bölge’ kullanımını daha önce duydunuz mu? Uzun ve sağlıklı yaşayan insanların …
Çocukların boşanma sürecinden olumsuz etkilenmemesi için dikkat edilmesi gerekenler
Hiçbir yuva, günün birinde boşanma düşüncesiyle kurulmaz. Ancak hayat şartları, değişen duygu ve düşünceler, yaşanan …
Sonbahar temizliği: Mevsim geçişini kolaylaştıracak temizlik önerileri
Mevsim değişiklikleri hepimizin ruh halinde bazı değişimlere neden olur. Melankoli ve nostaljinin yanı sıra yeni …
‘Babamdan nefret ediyorum’ duygusu neden oluşur ve nasıl başa çıkılır?
Aile, söz konusu olduğunda birçok insan için anne-babanın apayrı bir yeri vardır ve onlara karşı …
Ebeveynlikte suçluluk duygusunun nedenleri ve çözüm önerileri
Ben nerede hata yaptım? Neyi eksik yaptım da bu çocuk böyle birine dönüştü? Bu kararı …
Karın egzersizleri: Karın kaslarını çalıştıran ve core bölgesini güçlendiren yoga pozları
Yoga, hem zihinsel hem de bedensel dengeyi, dikkati ve esnekliği odağına alan çeşitli pozlardan oluşan, …
Ayrılık ve boşanma süreci ile başa çıkma rehberi
Ne demiş şair; “Ayrılıklar da sevdaya dahil…” Hiçbir aşk, hiçbir ilişki, ayrılık düşüncesiyle başlamasa da …
Egzersiz, acı eşiğini yükseltebilir mi?
Kendinizden bahsederken ‘benim acı eşiğim çok yüksek’ dediğiniz oldu mu? Ya da bir başkası için …
Göğüs açma egzersizleri ile fiziksel ve ruhsal rahatlama
Günlük işlerin koşuşturmasında çoğu zaman bedenimizin ihtiyaç duyduğu hareket alanını ona sağlayamayabiliyoruz. Özellikle masa başı …
