Zihinsel sağlığımızı anlamak: Stres, anksiyete ve depresyon nedir?
Gün geçmiyor ki yaşamlarımızı, hayat kalitemizi, sağlığımızı, rutinlerimizi, düzenimizi etkileyen bir gelişme yaşayamayalım… Günümüzün hızla …
Yakıt tasarrufu sağlamak için dikkat etmeniz gerekenler
Son zamanlarda birçok ülkenin gündemindeki en önemli konulardan biri şüphesiz ki yakıt tüketimi. Benzin ve …
Dr. Mark Hyman’a göre uzun ve sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önemli takviyeler
Dünyaca ünlü başarılı bir doktor ve yazar olan Mark Hyman, sağlıklı beslenme ve metabolizma konusundaki …
Karbon ayak izini azaltmak için etkili ipuçları
İşe giderken yol üstündeki kafeden aldığımız karton bardakta bir kahve ya da işten eve dönerken …
Kaliteli kozmetik ürünlere yönelip sakinliğe ulaşma: Yavaş güzellik
Çok hızlı bir şekilde akan hayatın içinde bazı sektörlerin yavaşlığa dönmesine son günlerde sık sık …
Çevre dostu beslenme: Diyetinizi seçerken gezegeni de düşünün
Günlük beslenme tercihlerimizi yaparken sizce çevreyi ne kadar gözetiyoruz? Beslenme tarzımızın sağlığımızı desteklemesinin yanı sıra …
Japonların 3×3 antrenmanı: Aralıklı yürüyüş (interval walking) ile sağlığınızı destekleyin
Yürüyüş yapmanın bütüncül sağlığa olan faydalarını artık hepimiz biliyoruz. En kolay uygulanabilir, en masrafsız ve …
Psikolojik dayanıklılığı artırmanın yolları
Literatürde psikolojik dayanıklılık, sağlamlık, yılmazlık gibi farklı isimlerle yer alan resilience kavramı, stresli ve zorlayıcı …
Sağlıklı, lezzetli ve pratik aperitif tarifleri
Uzun ve yoğun bir günde enerjik kalmak hepimiz için zor olabilir. Bu gibi zamanlarda bizi …
