İyi bir cilt bakımı rutini oluşturmak, özellikle bunu yapmaya yeni başlayan biriyseniz inanılmaz derecede bunaltıcı olabilir. Acaba gerçekten bir toniğe veya seruma ihtiyacınız var mı? İyi bir cilt bakımı rutini çok fazla adımdan mı oluşmalı? Cilt bakım ürünleri hangi sırayla kullanılmalı?
Önce sakinleştirici bir nefes alın. Yazımızı okuduktan sonra, gerçekten ihtiyacınız olan birkaç ürünle kendinize ideal bir cilt bakım rutini oluşturmuş olacaksınız. İşte evde cilt bakım rutini konusunda bilmeniz gerekenler.
Cilt bakım rutinine nereden başlanır?
Hayal ettiğiniz cilde kavuşmak için ille de çok adımlı bir cilt bakım rutini oluşturmak zorunda değilsiniz. Çünkü en temelde cilt kimyamız, sadece birkaç ürünle elde edebileceğimiz cilt bariyerini korumak için hidrasyona ve neme ihtiyaç duyar. Ve neredeyse tüm dermatologların hemfikir olduğu gibi, bu ürünler aşağıdakilerdir:
- Temizleyici: Nazik, sülfatsız bir yüz yıkama jeli.
- Nemlendirici: Günde iki kez kullanılabilen basit, kokusuz bir formül.
- Güneş kremi: En az SPF 30 olan mineral bazlı bir güneş kremi.
Evet, gerçekten de en önemli üç cilt bakım ürünü sadece bir temizleyici, nemlendirici ve güneş kremidir. Uzmanlar ne kadar çok ürün kullanırsanız, tahriş, alerjik reaksiyonlar ve kırışıklık riskinizin o kadar yüksek olacağını iddia ediyor. Elbette biraz daha gelişmiş bir cilt bakımı rutini oluşturmak istiyorsanız, bunu yapabilirsiniz. Örneğin bu üç temel ürüne tutarlı bir şekilde bağlı kalabiliyorsanız ve daha fazlasını eklemek istiyorsanız, bir retinoid deneyebilirsiniz. Üç ay sonra cildiniz hazırsa rutininize C vitamini ekleyebilirsiniz.
Cilt bakım rutini adımları ve günlük cilt bakımı sıralaması
Eksiksiz bir cilt bakımı rutini için günlük cilt bakımı sıralamasının nasıl olması gerektiğini mi merak ediyorsunuz? İşte size kapsamlı bir rehber!
Öncelikle cilt bakım rutinine başlarken temel kuralın önce hafifi, sonra en ağırı uygulamak gerektiğini belirtelim. Aksi takdirde daha ince ürünler, kalın ürünlere nüfuz edemez. Örneğin nemlendiricinizin üzerine serum sürerseniz serumu etkisiz hale getirmiş olursunuz.
Adım 1: Cildinizi temizleyin
- Ne zaman?: Sabah ve gece yatmadan önce
Cilt bakımı yapmadan önce mutlaka makyajınızı çıkarın ve yüzünüzü yıkayın. Bakım ürünlerinin düzgün bir şekilde emilebilmesi için tamamen yağ ve kirden arınmış temiz bir cilde ihtiyacınız var. Bu aşama için cildinizi soymadan makyajınızı temizleyen bir makyaj temizleme yağı kullanabilirsiniz. Ardından nazik, kremsi bir temizleyici ile devam edin. Bunun iki adımlı bir süreç olmasından şikayet etmeyin, çünkü bu tüm rutinin önemli adımlarından biri.
Adım 2: Tonik sürün
- Ne zaman?: Sabah ve/veya gece yatmadan önce
Günümüzde kuru ve hassas ciltlerde dahi işe yarayan; nazik, nemlendirici bileşenler içeren yüz tonikleri bulmak mümkün. Bu ürünler, cildinize oturan ve ağır hissettiren şeyler değiller. Aksine devamında kullanacağınız ürünlerin daha iyi emilmesi için cildinizi hazırlarlar.
Adım 3: Serum kullanın
- Ne zaman?: Sabah ve/veya gece yatmadan önce
Serumlar esas olarak, uyguladığınız anda cilt sağlığını gerçekten güçlendiren son derece konsantre besinler, nemlendiriciler veya antioksidanlardan oluşan ürünlerdir. Çoğu kişi genellikle bunları kullanmayı atlasa da bu ürünler de aslında cilt bakımı rutininin oldukça önemli parçalarıdır. Serum kullanımı tamamen isteğe bağlı olsa da cilt bakımı rutininizi geliştirmek için iyi bir adım olabilir.
- Sabah: C vitamini içeren serumlar, neredeyse tüm cilt tiplerine aydınlık bir görünüm verir. Sadece güçlü bir içerik olduğundan eğer cildiniz hassassa her sabah yerine iki günde bir kullanabilirsiniz.
- Gece: Serum kullanımı isteğe bağlı olsa da, nemlendirici, hyaluronik asit bazlı bir serum kullanmak tüm cilt tiplerinde işe yarayabilir.
Adım 4: Göz kremi kullanın
- Ne zaman?: Sabah ve/veya gece yatmadan önce
Göz kremleri, yüz nemlendiricilerinden daha hafif ve daha ince olma eğilimindedir, bu nedenle bunları kremlerinizden ve yağlarınızdan önce uyguladığınızdan emin olun.
Önemli bir not: Çoğu insan için göz kremi gerekli değildir. Nemlendirici ve güneş kremi kullandığınız sürece, göz çevreniz zaten ihtiyaç duyduğu nemi karşılar.
- Sabah: 20 dakika içinde şişmiş göz altlarını sakinleştirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olan, kafein içeren bir göz kremi arayabilirsiniz. İdeal olarak, çelik uçlu bir uygulayıcı arayın (Soğuk çelik göz altı torbalarına -özellikle kremi kullanımlar arasında buzdolabında tutarsanız- çok iyi gelebilir).
- Gece: Çoğu insan ince çizgilere yardımcı olması için bir gece göz kreminin retinol içermesi gerektiğini düşünür, ancak gerçekte daha nazik içerikler faydalı olabilir. Bunun için göz altlarınızı koruyacak ve cilt bariyerinizi gece boyunca onaracak basit, nemlendirici bir göz kremi seçebilirsiniz.
İlginizi çekebilir: Akne oluşumunu önlemek için güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
" class="up-amp-ad-wrapper amp_ad_middle">Adım 5: Nemlendirin
- Ne zaman?: Sabah ve gece yatmadan önce
Tüm dermatologlar cildinizi günde iki kez nemlendirmenizi öneriyor. Çünkü tüm cilt tiplerinin seramidler, gliserin ve hyaluronik asit açısından zengin formüllere ihtiyacı var. Cilt bariyerinizin sağlıklı kalması için nem ve hidrasyona ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bir nemlendirici aynı zamanda altına kullandığınız tüm ürünleri hapsederek içerik maddelerini daha da etkili hale getirmeye de yardımcı olur. Aynı nemlendiriciyi sabah ve akşam kullanabilirsiniz, ancak güneş kremini atlamayı planlıyorsanız, kullandığınız nemlendirici formülünün en az SPF 30 olması gerekir.
Adım 6: Güneş kremi kullanın
- Ne zaman?: Sabah
Eğer kullandığınız nemlendirici formülü SPF içermiyorsa, nemlendirici adımından sonra mutlaka güneş kremi kullanmalısınız. Teknik olarak güneş kremi (SPF 30+) cilt bakım rutininin son adımı. Güneş kremi cildinize nüfuz etmeye çalışmaz, sadece yüzünüzü korumak ve dış dünyaya karşı bir zırh görevi görmek için çalışır.
Eğer SPF 15 etkili bir fondöten kullandığınız için güneş kremine ihtiyacınız olmadığını düşünüyorsanız şunu unutmayın: Cilt bakım uzmanları yüzünüzün ihtiyacı olan minimum korumanın SPF 30 olduğu konusunda hemfikir.
“Güneş kremi kullanmaktan nefret ediyorum, ne yapmalıyım?”
Yıl 2023! Güneş kremi kullanmamak için hiçbir mazeret yok. Çünkü aradığınız hemen formülü bulmanız mümkün ve cildinizin buna gerçekten ihtiyacı var. Güneş kremi sadece cilt kanseri riskinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda anormal kolajen ve elastin oluşumunu da önler.
İlginizi çekebilir: Etkili cilt bakım tüyolarıyla yüzdeki yağ bezeleri nasıl geçer?
Adım 7: Kutlayın!
- Ne zaman?: Şimdi!
Artık iyi bir cilt bakım rutini adımlarını biliyorsunuz. Bu yüzden sağlıkla ışıldayan cildinize bakın ve bu görünümün tadını çıkarın! Eğer hassas ve sorunlu bir cildiniz varsa doğru öneriler için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.
Cilt bakımında ihtiyaç duyabileceğiniz tüm ürünler için tıklayın.
Bonus: Komedojenik olmayan ne demek?
Söz konusu, cilt bakım ürünleri olduğunda “komedojenik olmayan” tabiri sıkça karşınıza çıkacak. Peki, bu ne anlama geliyor? Komedojenik olmayan, markaların genellikle bir ürünün veya içeriğin gözenekleri tıkamayacağı veya sivilceleri tetiklemeyeceğini belirtmek için kullandıkları bir pazarlama terimi. Dolayısıyla uzmanlar cildiniz için “komedojenik olmayan” ürünler aramanız gerektiğini söylüyor.
Son olarak; her yaşta hayal ettiğiniz gibi bir cilde sahip olmak için kendiniz için ideal bir cilt bakım rutinine bağlı kalmanız önem taşıyor. Bununla birlikte, cilt bakım ürünlerinizi seçerken herkesin cildinin farklı olduğunu, birine iyi gelen bir şeyin size iyi gelmeyebileceğini unutmayın. Cilt sorunlarının tedavisi için mutlaka dermatolog tavsiyelerine bağlı kalın.
Dilerseniz cilt bakım rutinlerinizde kullanabileceğiniz, her cilt tipine uygun olacak şekilde seçtiğimiz cilt bakım ürünlerini Cilt Bakım listemizde bir arada bulabilirsiniz.
Kaynaklar: cosmopolitan, insider
İlginizi çekebilir: Cilt bakımında muz etkisi: Muz kırışıklıklara iyi gelir mi?