X

İstanbul Koşu Grupları: Gruplaşalım, koşalım da koşalım…

Koşalım da koşalım

“Amaaan şu kış da bitse artık.” derken baharın ilk ayı bile bitti gitti farkındaysanız. Kabul, son birkaç gündür hava pek serindi, ama düzeliyor artık. Varsın azıcık rüzgar da oluversin. Kışın ortasında bile koşan, kendini sokaklara vuran biri olarak bana pek işlemiyor, rüzgar, yağmur, çamur açıkçası. Hepsi farklı güzel, farklı bir heyecana kapı aralıyor.

Kışı sevmeyenlerdenseniz, artık evden çıkma zamanınız gelmiş demektir. Hani hep beklenen o yürüme, koşma, bisiklete binme havası hakim artık ortamlara. Acele ediniz, kaçırmayınız yosun kokusunu, yeni kesilen çimlerin burnunuza dolan esansını, ağaçların pıtır pıtır çiçeklerine kavuşmasını.

Dün Caddebostan’daydım. Sabah bisiklete bindim, akşam koştum güneşi batırarak. O renkler, ah o renkler; nasıl bir kırmızı, nasıl bir turuncu, nasıl bir kızıl anlatamam. Huzur içimizde gerçekten de görmeyi, yaşamayı bildikten sonra 🙂 Daha ne olsun; hem sporrenkler, ah o renkler;umu yapıyorum, hem arkadaşımla sohbet ediyorum, hem de manzaraya bakıyorum hayranlıkla.

Ve işte geliyor yeni bir mazeret. Yanlış duymadım, değil mi? “Sen arkadaşımla sohbet ediyorum diyorsun ama benim koşan arkadaşım yok ki. Konuşmasam da yanımda biri olsun istiyorum ama yalnızım işte. O yüzden de yürüyemiyorum/koşamıyorum.” diyenler olmuştur mutlaka az evvelki satırları okuyunca. Bildim mi?

Hiç sorun değil, daha önceki mazeretlere bulunduğu gibi hemen buna da bulunur bir çözüm yolu.

İşte size İstanbul’daki koşu gruplarından örnekler. Daha fazlası elbette vardır ama ben sadece bire bir bildiğim, koşularına katıldığım grupları yazmak istedim öncelikle. Bu arada diğer illerdeki grupları da yazmak isterim, önerisi olanlar aşağıdaki mail adresim aracılığıyla benimle iletişime geçebilirler.

Adım Adım

Yazılarımı sürekli takip edenler Adım Adım’ı sık sık duyuyorlar zaten. Ben maratonlara onların bünyesinde katılarak TOG için bağış topluyorum. Adım Adım epey kalabalık bir grup. Ultra maraton koşanlar da, henüz dün koşuya başlamış olanlar da orada. Organize bir şekilde Belgrad Ormanı’nda, Caddebostan’da ve Maçka Parkı’nda koşuyorlar. Adım Adım ile iligli diğer yazılarım şurada, şurada ve şurada.

Team İstrunbul Running Academy

Oldukça iddialı bir grupla karşı karşıyayız. Hedeflerini sürekli geliştiriyor, hep birlikte yurt dışındaki maratonlara katılıyor, bağış topluyor,  koşmak için sabahın köründe buluşup güneşin doğmasına eşlik ediyor, kilometreye doymuyorlar.

İstanbul Koşu Kuvvetleri (İKK)

Onlarla 2 kez koştum ve hayran kaldım enerjilerine.  Buluşuyorlar, kafalarına esen yere doğru başlıyorlar koşmaya. Sürprizlerle dolu ve sosyal sorumluluk konusunda duyarlı bir grup.  Rock’n Coke alanında koşan birilerini görünce şaşırmıştım, sanırım İKK ile de ilk kez o zaman karşılaşmıştım.

Bu Kızlar Nereye Koşuyor?

Benim anladığım kadarıyla her yere koşuyorlar. Bir gün buradalar, ertesi gün Antalya’da, bir sonraki gün de onları Bodrum’da görürseniz şaşırmayın. Kendilerini amatör sosyal spor grubu olarak adlandıran BuKızlar, zaten her gün bir şeyler için koşuşturduklarını ve bunu eğlenceli bir hale getirmeye çalıştıklarından söz ediyorlar manifestolarında. Tamamını okumanızı öneririm.

Ataşehir Atletizm

İşte benim için spor yaparken eğlenceye doymanın adresi. Koşarken Türk Sanat Musikisi’nden, Türk Halk Müziği’ne uzanan bir repertuardaki parçalar icra edilirken, bir yandan da kameralara canavar pozu veriliyor, dans etmek serbest, oynamak isteyene de karışan yokJ Anadolu Yakası’nda oturuyorsanız ya da buraları koşarak keşfetmek istiyorsanız grupla tanışmanızı öneririm. Yaş ortalaması yüksek ama ‘İnsan hissettiği yaştadır.’ düsturu an be an kanıtlanıyor kahkahalar eşliğinde. Doğruymuş sporun insanları mutlu kıldığı ve mutluluk artıp gülmeye doyamayınca daha da gençleştirdiği. Ataşehir Atletizm ile yaptığım ilk koşuyu şöyle anlatmıştım.

Not: Maillerinizi kivergu@gmail.com adresine bekliyorum.

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız. 

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale