Hayatınızda olup biten her şeye, sorumluluklarınıza, görevlerinize, dikkatinizi sürekli dağıtan bildirimlere ve beklentilere cevap vermeye çalışırken kim olduğunuzu, nereden gelip nereye gittiğinizi, yaşam amacınızın ne olduğunu ya da kendinizden ne beklediğinizi unuttuğunuzu fark ediyor musunuz? Aynaya baktığınızda gördüğünüz yüzle birlikte, kişiliğiniz de ‘olmak istediğiniz ideal insan’ doğrultusunda değişiyor mu? Yoksa daha ideal benliğinizin, olmak istediğiniz kişinin kim olduğundan bile haberdar değil misiniz? Gerçek potansiyelinizin ya da bu potansiyeli açığa çıkarmak için kendinize sormanız gereken ‘ben kimim soruları‘nın farkında mısınız?
Günlük hayatın koşuşturmacası ve beklentileri karşılama telaşı içinde çoğu zaman potansiyelimizi gerçekleştirmek için ne yapmamız, nereden başlamamız gerektiğini gözden kaçırabiliyoruz. Gelecekle ilgili beklentilerimizi, değiştirmek ve geliştirmek istediğimiz kişilik özelliklerimizi düşünmek için vakit bulamadığımız için hedef belirleyemiyor, kendimiz için bir yol haritası çizemiyor ve yaşamın akışı içinde sürüklenip gittiğimizi hissedebiliyoruz. Kim olduğumuzu anlamak için kendimizle baş başa kalabileceğimiz zaman dilimleri yaratmadığımızda, bireysellik duygumuz zayıflıyor, dışarıda olup bitenlerden çok daha kolay etkilenebiliyoruz ve kendimiz gibi hissetmediğimiz, değerlerimizle örtüşmeyen, kontrol edemediğimiz bir yaşam sürdürdüğümüz için mutsuz olabiliyoruz.
Ancak potansiyelinizi keşfetmek ve olmak istediğiniz kişiye giden en kestirme yolu bulmanız için yeni bir yılın başlangıcı muhteşem bir fırsat. Eski yılı geride bırakırken kendinizin bir değerlendirmesini yapmak, gerçek potansiyelinizi keşfetmek ve atmanız gereken adımları yeni yıl kararlarınız arasına eklemek için faydalanabileceğiniz tüm soruları sizler için bir araya getirdik. Her biri biricik kişiliğinizi anlamanız için size yol gösterecek, karanlıkta kalan ve görülmeyi bekleyen yanlarınıza ışık tutacak, kendinize sorduğunuz her an, o andaki karakterinizle ilgili değerlendirmelerinizi çok daha kolay hale getirecek, hayatınızı ne yönde geliştirmek istediğinizi anlamanıza ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmanıza yardımcı olacak soruları sizler için bir araya getirdik.
Size önerimiz soruları sormaya ve cevaplarını düşünmeye başlamadan önce şunları listelemeniz: Sahip olduğunuz, yerine getirdiğiniz roller, en yetkin hissettiğiniz alanlar, kim olduğunuza dair ipuçları taşıyan eşyalar, en yakınlarınızın sizi anlatmak için kullanacağı sıfatlar, hayatınızı değiştirdiğine inandığınız deneyimler. İster birkaç madde ile sınırlandırın ister dilediğiniz kadar listeleri uzatın. Kendinize ısınmaya başladıysanız artık sorulara geçebilirsiniz:
Kendinize sormanız gereken farkındalık soruları
1. İnsanlarla olan ilişkilerimde ve sosyalleşme örüntülerimde içe dönük müyüm, yoksa dönük mü? İçe dönük gibi görünen bir dışa dönük ya da dışa dönük gibi görünen bir içe dönük olmadığımdan emin miyim?
2. Kişiliğimi 5 kelimeyle tanımlayacak olsam bu kelimeler hangileri olurdu?
3. Evimde ya da iş yerimde dağınık bir ortamda bulunmak beni rahatsız ediyor mu yoksa dağınıklıklar pek de umurumda değil mi?
4. Risk alabiliyor muyum? Risk aldığım zamanlarda kendimi nasıl hissediyorum? Belirsizlik bana nasıl hissettiriyor?
5. Yalnız çalıştığımda mı grupla birlikte çalıştığımda mı işimden daha fazla verim alıyorum?
6. Kendimde güçlü olarak tanımladığım yönlerim neler?
7. Kendimde eksik ya da zayıf olarak gördüğüm özelliklerim hangileri?
8. Beni diğer insanlardan farklı kılan en önemli özelliğim nedir?
9. Rekabet etmek beni motive ediyor mu? Evetse, rekabetin ne kadarı benim için kabul edilebilir, hangi noktada sınırlarımın zorlandığını hissederim?
10. En sevdiğim filmler, diziler ya da kitaplar neler? İzlemekten/okumaktan zevk aldığım filmlerin/kitapların kurgusu ve karakterleri kişilik özelliklerimle, değerlerimle ve yaşam tarzımla ilgili neleri yansıtıyor?
11. Benim için hangisi daha önemli: Başarılı bir kariyer mi, mutlu bir aile hayatı mı?
12. Toplumsal olarak belirlenmiş kuralları gerekli mi buluyorum yoksa bu kurallara tepki olarak mı doğmuşum?
13. Gece insanı mıyım gündüz insanı mı? Günün hangi saatinde enerjim en yüksek seviyede?
14. Benim için hangisi daha önemli: Para biriktirmek mi, insan biriktirmek mi, anı biriktirmek mi?
15. En çok hangi konularda ve hangi gerekçelerle yalan söylüyorum?
16. Çevremdeki insanlarla olan diyaloglarımda en çok ‘evet’ kelimesini mi yoksa ‘hayır’ kelimesini mi kullanıyorum? Çeşitli durumlar karşısında çok fazla evet ya da hayır demek karşıma çıkan fırsatları değerlendirmeme engel oluyor mu?
17. Eğer para hiç icat edilmemiş olsaydı ve para kazanmak için zamanımdan ödün vermek durumunda olmasaydım, şu an ne yapıyor olurdum?
18. Hedeflerime ulaşmak konusunda sabırla bekleyenlerden miyim yoksa sabırsızlıkla her şeyin bir anda gerçekleşmesi beklentisi taşıyanlardan mı?
19. Çevremde bana enerji/ilham veren ya da beni yoran/enerjimi emen kişiler kimler? Bu kişilerle olan ilişkimde sınırlarımı gerçekten doğru yönetebiliyor muyum?
20. Şu an evim yanıyor olsaydı, öncelikli olarak kurtarmak isteyeceğim 3 şey ne olurdu?
21. Hatalı seçimlerimin, sınırlarımın ihlal edilmesinin ve başarısızlıklarımın sorumluluğunu alabiliyor muyum yoksa suçu genelde dışarıda mı arıyorum?
22. Bir mucize olsaydı ve ertesi sabah istediğim her şeye kavuşabilseydim, yeni hayatım neye benzerdi?
23. Yaşamım boyunca en çok ertelediğim ve kaçmaya çalıştığım sorumluluklarım hangileriydi? Şu an neleri erteliyorum? Ertelediklerimin hangilerini, neden tamamlamak istiyorum; hangilerini neden geride bırakamıyorum?
24. Başarısızlıklarım ve hayal kırıklıklarım için kendimi kolayca suçlayabiliyor muyum?
25. Zamanımın ne kadarını neler için harcıyorum? İstediğim şeyleri yapmak için nasıl zaman yaratabilirim?
26. Kendim için koyduğum hedeflere ulaşmak için ne kadar vakit ve emek harcıyorum?
27. Diğer insanların benimle ilgili beklentilerini karşılamak için ne kadar vakit ve emek harcıyorum?
28. Fiziksel sağlığıma ve kişisel bakımıma günde, haftada ve ayda kaç saat vakit ayırıyorum?
29. Uyumadan önce zihnimdeki düşünceler genelde olumlu şeylerle mi yoksa olumsuz şeylerle mi ilgili?
30. Stres ve gerginlik yaşamama sebep olan durumların ne kadarı benim kontrolümde, ne kadarı kontrol edemeyeceğim şeyler?
31. Yaşamımda hali hazırda var olan, tutkuyla bağlı olduğum ve bana mutluluk veren insanlar, objeler ya da olaylar neler?
32. Son 1 yılda başardığım en önemli 3 şey neydi?
33. Yaşamım boyunca başardığım en önemli 3 şey neydi?
34. Gelecek yıl başarmak istediğim en önemli 3 şey ne?
35. Yaşamımın geri kalanında başarmak istediğim en önemli 3 şey ne?
36. Hiçbir engelim olmasaydı ve tüm imkanlara sahip olsaydım nelere sahip olmak ve hangi işle uğraşıyor olmak isterdim?
37. Yaşamda beni en çok korkutan ve ilerlememi engelleyen şey ne?
38. ‘Keşke geri dönüp düzeltebilme şansım olsaydı.’ dediğim durum hangisi? İkinci bir şansım olsaydı neleri farklı yapardım?
39. Yaşadığımı daha fazla hissedebilmek için ihtiyacım olan 5 deneyim hangisi?
40. Yaşlandığım zaman torunlarıma anlatabileceğin en etkileyici, ilham verici ya da çılgın anım hangisi?
41. 5 yıl önceki kendimle şu an konuşma şansım olsaydı, ona hangi tavsiyelerde bulunurdum?
42. Gelecekteki ‘ben’ şimdiki ‘ben’le bir araya gelebilseydi, ona neler söylerdi?
43. Yaşamım boyunca aldığım kararlardan en çok pişmanlığım duyduğum karar hangisi?
44. Yaşamım boyunca aldığım kararlardan en doğru bulduğum karar hangisi?
45. ‘Başarı’ kelimesi benim için ne anlam ifade ediyor? Başarılı bir hayat nasıl olur?
46. Anda olmak benim için ne ifade ediyor? Anda kalabildiğim zamanlarda ne yapıyor oluyorum?
47. Hayatımda toplumsal baskılara ya da akran baskısına rağmen kendimden, kişilik özelliklerimden ödün vermediğim geçmiş örnekler var mı?
48. Beni en çok gururlandıran şeyler neler?
49. Zor zamanlarla mücadele ederken benimle benzer yollardan geçmiş kimleri tanıyorum?
50. Çok sevdiğim, istediğim ama bir türlü yapmak için fırsat bulamadığım şeyleri hayatıma çekmek için şu an neler yapabilirim?
51. İşimde üstlendiğim hangi sorumluluklardan keyif alıyorum ve bunlar gelişimime nasıl katkı sağlıyor?
52. Yaptığım işin bana sıkıcı ve/veya sıradan gelen kısımlarını nasıl daha ilgi çekici hale getirebilirim?
53. Birden fazla alanda uzmanlaşmak için hangi sınırlayıcı düşüncelerimden kurtulmam gerekiyor?
54. Bu ay geliştirmek istediğim becerilerim için hangi adımları atabilirim?
55. Kendime koyduğum hedefleri başarılı bir şekilde gerçekleştirdiğimde buna nasıl tepki veriyorum?
56. Hedeflerime ulaşırken en sık karşılaştığım engeller hangileri ve ben bu engelleri nasıl aşmaya çalışıyorum? Nelere sahip olsaydım bu engelleri daha kolay aşabilirdim?
57. Hangi fırsatların karşıma çıkmasını bekliyorum? Bir fırsatla karşılaştığımda onu üstlenmeye ne kadar hazırım?
58. Potansiyelimi gerçekleştirmek için ne kadar istekli, kararlı ve motiveyim?
59. Kendimin en iyi versiyonu olmayı gerçekten istiyor muyum yoksa şu an olduğum halimden memnun muyum?
60. Değişmeye hazır mıyım?
Unutmayın, potansiyelini maksimum düzeyde gerçekleştirebilmiş kişiler, filozoflar, bilim insanları ya da ilham veren kişiler kendilerine soru sormaktan ve keşfetmekten asla vazgeçmeyenler. Bu soruların cevaplarını kendinize dürüst olarak verebildiğinizde kendinizden, yeterliliğinizden, becerilerinizden ve sahip olduğunuz kapasiteden şüphe duymayı bırakabilir, büyük bir inanç ve kararlılıkla hayallerinizi gerçeğe dönüştürmeye başlayabilirsiniz.
Kaynak: psychologytoday
Kendinizi daha yakından tanımak, potansiyelinizi açığa çıkarmak, hayatınıza farklı açılardan bakmak için aşağıdaki yazılarımızda yer alan sorulara da mutlaka göz atmanızı öneriyoruz:
- Daha mutlu bir hayat için kendinize sormanız gereken sorular
- Hayatı anlamak ve anlamlandırmak için kendinize sormanız gereken sorular
- Zihninizi rahatlatmak için kendinize sormanız gereken 43 soru
- Kariyerinizin her noktasında kendinize sormanız gereken sorular