“Spor yaparken en çok sorulan sorular ve cevapları” – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
Çiftler için egzersiz önerileri
Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarındandır. Ancak yoğun hayat temposunda, spor yapmak için zaman …
“Kilo fazlası olanlar spor salonuna gitmekten çekiniyor”: Ne yapmalı?
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için spor yapmaya, yeni bir beslenme planı benimsemeye kararlısınız, fakat çevresel faktörler …
Etkili ve verimli: Yoğun interval antrenmanları
Evinizle ilgili işleriniz başınızdan aşkın, telefonlarınız susmuyor ve yarına kadar bitirmeniz gereken önemli bir projeniz …
Vücut geliştirme: Yeni başlayanlar için 20 ipucu
Daha kaslı bir vücut, herkesin hayali. Peki kaçımız istediğimiz vücuda kavuşmak konusunda başarılı olabiliyoruz? Başarısız …
Vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler: Üst beden ve karın
İlkbaharın gelişi yazın habercisidir. Yaz aylarında daha formda görünebilmek içinse, şimdiden düzenli bir antrenman programı …
Vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler: Kollar
İlkbaharın gelişi yazın habercisidir. Yaz aylarında daha formda görünebilmek içinse, şimdiden düzenli bir antrenman programı …
Gamze Elgin’le pilates hakkında merak ettikleriniz
Pilates, vücudunuzu kontrol edebilmenize, vücut farkındalığınızı geliştirebilmenize, forma girmenize ve güçlenmenize yardımcı olan uygulamaların …
Ofiste kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri
Ofisler genellikle, minimum hareket ve çabayla işlerinizi yürütmenize yardımcı olacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak …
