‘Egzersiz atıştırmalıkları’ nasıl faydalar sunar?
Türkçe’ye ‘’egzersiz atıştırmalıkları’’ olarak çevirebileceğimiz exercise snacks, smoothie, meyve veya protein bar tüketimi gibi hissettirebiliyor. …
Temizlikte yeni numara: Yapışkanlı not kağıtları ile toz avı
Temizlikteki belki de en zor kısım işin görünmez yanı. Yani televizyon ünitesinin alt rafları, pencere …
İlişki anksiyetesiyle nasıl başa çıkılır?
Sağlıklı sınırların çizildiği, güven kalkanının oluşturulduğu ve partnerinizin iletişim stilini öğrendiğiniz bir ilişkide olmanıza rağmen …
Potansiyelimi nasıl gerçekleştirebilirim?
Hayat, hepimizin içinde farklı bir potansiyel taşıdığı bir yolculuk. Ama bu potansiyeli fark etmek, anlamak …
İş-özel hayat dengesi: Modern çağda gerçekçi bir denge mümkün mü?
İş-özel hayat dengesi, iş rolleriyle diğer yaşam rolleri arasında tatmin edici ve sağlıklı bir uyumun …
Bunaldığında nefes almanı sağlayacak 6 küçük adım
Yoğun iş temposu, günlük hayat mücadelesi ve hıza yetişme çabası sebebiyle hepimiz bazen boğulmuş ve …
Kokunun gücü: Yeni bir evde aidiyet hissini güçlendirmenin pratik yolu
Bir evi gerçekten “ev” gibi hissettiren şey, çoğu zaman duvar rengi veya mobilyalar değildir. Asıl …
Kitap okumak yaşam süresini uzatabilir mi?
Araştırmacılar, düzenli olarak kitap okuyan kişilerin okumayanlara göre daha uzun yaşadığını belirtiyor. Bu yazımızda, kitap …
İstanbul’un en yeni ve ziyaret edilmesi gereken mekanları
İstanbul renkli, modern ve sürekli değişen bir metropol. Haliyle bu dinamik kentin gastronomi ve eğlence …
