Geçmişi düşünmeden duramamak: Ruminasyon nedir ve nasıl durdurulur?
Olumsuz anlara takılıp kalmak olarak açıklanabilen ruminasyon, kişinin hayatını oldukça etkileyen bir durumdur. Geçmişteki olumsuz …
Dingin bir zihin için minimalizm önerileri: Sadeleşerek hafifleyin
Modern hayatın bitmek bilmeyen beklentileri, aile içi sorumluluklar, yetiştirmemiz gereken işler derken; hepimiz her gün …
Meditasyon işe yaramadığında odaklanma ve anda kalmayı nasıl sağlayabilirsiniz?
Modern dünyanın yarattığı stres ve zihinsel yorgunluk silsilesinden kurtulmanın çözümü olarak karşımıza sürekli çıkan bir …
Beyin aktivitesini takip eden akıllı kulaklık geliştiricisi NextSense 16 milyon dolarlık yatırım aldı
İyi hissetme hali söz konusu olduğunda beyin öne çıkan organlar arasında bulunuyor. Uyku ise iyi …
Zaman, yıllar geçtikçe hızlanıyor mu yoksa hep aynı mı akıyor?
Bugüne kadar ‘zaman ne kadar da hızlı geçiyor’ dediğiniz anları bir düşünün… Belki doğum günlerinizde, …
Simpson Paradoksu: “Sayılar yalan söylemez” illüzyonu
Hepimize çocukluktan beri aynı altın kural öğretildi: “İnsanlar yanılabilir, duygulara kapılabilir veya yalan söyleyebilir; ama …
Kendine iyi gelmeyen bir hayattan nasıl çıkarsın?
Hayatını değiştirmek, sana iyi gelmeyen şeylere daha fazla katlanmamayı öğrenmektir. Normal değil, sadece alışıldık İnsan, …
Netflix’teki en iyi sağlık belgeselleri
Son yıllarda bedensel, ruhsal ve zihinsel sağlık üzerine edindiğimiz farkındalık artarken hem yaşam alışkanlıklarımız hem …
Favori diziyi tekrar tekrar izlemek ruh sağlığını destekliyor olabilir mi?
Arka plan sesi olsun diye veya karakterlerle kurduğumuz duygusal bağ yüzünden favori dizimizi tekrar tekrar …
