Beyin sağlığına odaklanan şirketler
Beyin sağlığı, modern wellness dünyasında giderek daha fazla önem kazanıyor. Bu önem doğrultusunda da zihinsel …
Anksiyeteyi daha kötü hale getiren 4 besin
Pek çok gıda içerisinden kafein ve şeker ilaveleri anksiyete belirtilerini tetikleyebilirler. Bu nedenle şekerli içecekler …
Borç ödeme stratejileri: İki farklı yöntem ve uygulama adımları
Kaç kişinin borcu var? Bu soruyu haftanın başında sosyal medya hesabımdan sordum ve %75 oranında …
Geçen 10 ve 20 yılın ardından kaybedilenlere, anılarıma ve hayallerime şerefe
Aslında bu yazıyı Aralık ayında, hatta yılın son yazısı olarak paylaşmak istiyordum. Ama bir an …
Bunca ses varken nasıl odaklanacağız?
Çok ses var. Çok fazla “bana bak” diyen var. Fazlaca “duy beni, beni dinle” diyen …
Oftalmolojide ön plana çıkan girişimler
Göz sağlığı, günümüzün hızla dönüşen wellness dünyasında sadece bir tıp disiplini olarak karşımıza çıkmıyor. Bütüncül …
2024 yılında çıkan en iyi kitaplar
Kitap okuyarak hem kültür seviyemizi iyileştiriyoruz hem de hayal gücümüzü geliştirebiliyoruz. Birçok fayda sunan bu …
Nasıl mı karar veriyorum?
Yaklaşık 34 yıldır sanırım binlerce karar almışımdır. Bazıları o gün ne yiyeceğim gibi dünyanın en …
İzometrik egzersizler ile kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın
İzometrik egzersizler, vücudu belli bir pozisyonda tutan, aktif değişen hareketler içermeyen, kasların kasılmasına ve vücudu …
