Gün içinde kalori alımını azaltmanız için 8 öneri
Kilo vermek için enerji dengesini sağlamak yani harcanan enerjinin alınan enerjiden daha fazla olmasını sağlamak …
Kadınlara güzel olduklarını söylemekten vazgeçin
“Güzelsin, güzelsiniz, bütün kadınlar güzeldir” Reklam panolarında, afişlerde, kafelerde, sokakta, duvar yazılarında kısacası bu tür …
İlişkilerin ortak beklentisi: Huzurlu ilişkinin sırrı nedir?
“Uçmak için kuş olmak gerekmiyor, küçük sevinçler olsun yeter.” Cemal Süreya Hatırlayabileceğiniz üzere Şubat ayı …
Apple Watch’un uygulamalarıyla yaz mevsimini daha hareketli ve formda geçirin
Güneşin kendini göstermesi ve yazın tüm sıcaklığıyla kendini hissettirmesi birçok kişiye başta tatili çağrıştırsa da …
Kendinize meydan okuyun: Bütçenizi zorlamadan stilinizi değiştirmenin 6 yolu
Sosyal medyada, moda bloglarında ya da arkadaş çevremizde sık sık “kendine meydan okuma” konuları konuşuluyor. …
Müziğin terapi amaçlı kullanımı: Müzik terapi
Müzik akıl, vücut ve ruh arasında bir denge oluşturmaktadır. Müzik terapi, bireylerin fiziksel, psikolojik, sosyal …
Elinizi uzatmaktan korkmayın: Başarılı olmak kimseyi tek başına muhteşem yapmaz
Lisedeyken okulun atletizm takımındaydım. O takımda olmayı çok seviyordum. Kısa mesafe koşucusuydum. Ya da hocalarımın …
Varsayımlar üzerine mi yaşıyorsun yoksa hayatın gerçeklerle mi devam ediyor?
Fark ettim ki gerçekler yerine daha çok varsayımlar üzerine yaşıyorum. Gerçekler yerine kafamda kurduğum ve …
Spor yaparken daha fazla terlemek, yağ yaktığınız anlamına gelmiyor
Spor salonlarında, parklarda, yürüyüş parkurlarında mutlaka görmüşsünüzdür. Kimileri özel eşofmanlar giyerek veya başka kıyafetler kullanarak …
