X

Daha iyi bir cinsel yaşam için yoga

Yoga, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığımız için en faydalı alışkanlıklardan biridir. Vücuda esneklik kazandırarak kişinin duruşunu düzenler, metabolizmayı hızlandırır, form tutmanıza yardımcı olur ve uykuyu düzenler. Fiziksel etkilerinin yanı sıra, modunuzu yükseltir, öz güveninizi artırır, stresi azaltır. Tüm bunların yanı sıra daha iyi bir cinsel yaşam için de yoga yapabilirsiniz!

İlginizi çekebilir: Yoganın bedene sağladığı 5 muhteşem fayda

Uplifers olarak, yoganın cinsel performans üzerinde ne gibi etkileri olduğunu araştırdık. Takipçisi olduğumuz finerminds.com sitesi yazarlarından Deanna Romano’nun, yoganın cinsel yaşam üzerindeki etkileri hakkındaki görüşlerini sizlerle paylaşıyoruz…

İlk adım: Farkındalık

Yoga, bütünlük anlamına gelir. Bahsettiğimiz bütünlük, kafanızdaki tüm düşünceleri boşaltıp, sadece o anda var olmanız demek oluyor. Yoga, vücudunuza esneklik kazandırarak, sizi düşüncelerinizden arındırır ve ruh, beden ve zihin bütünlüğünü sağlamanıza yardımcı olur.

“Peki ya cinsel ilişki ile bunun ne ilgisi var?”diye sorabilirsiniz. Yoga, özellikle kadınların, bedenleriyle ve partnerlerinin kendileri hakkındaki düşünceleriyle ilgili endişelerinden arınabilmeleri için gerekli olan sessizlik ve konsantrasyona ulaşabilmelerini sağlar.

Yapılan araştırmalar, kadınların yalnızca %30’unun cinsel birleşme esnasında orgazm olabildiklerini ortaya koymuş. Bu düşük oran göze alındığında, kişinin zihinsel ve fiziksel olarak bütünlük hissine erişmesinin ne kadar önemli olduğunu fark etmemek mümkün değil.

İlginizi çekebilir: Farkındalık, meditasyon ve yoga sizi nasıl değiştirir?

Erkekler ve yoga

2007’de Journal of Sexual Medicine’da yayınlanan bir araştırmaya göre, ereksiyon problemi olan erkeklere, kendi tercihlerine göre ilaç tedavisi uygulanmış veya yoga yaptırılmış. Günde bir saat, düzenli olarak yoga yapan erkeklerin, leğen kemiklerinin güç kazanması sonucunda, performansları, en az ilaç tedavisi görenler kadar artmış.

Journal Applied Psychophysiology and Biofeedback’in yapmış olduğu araştırma ise, yoganın ayrıca akciğerleri açması ve stres seviyesini büyük ölçüde düşürmesi sonucu, performansın büyük ölçüde arttığını ortaya koyuyor.

Dolaşım sistemi güçleniyor, cinsel performans artıyor

Yoga, vücudunuzu ve cinsel birleşme esnasında kullanılan kaslarınızı sıkılaştırarak forma sokmasının yanı sıra kan dolaşımını düzenleyerek leğen kemiğine doğru kan akışını artırdığından, orgazma ulaşmanıza yardımcı oluyor.

Özellikle Upavistha Konasana ve Mula bandha pozisyonları, bacakları gererek ve kasık kaslarını harekete geçirerek, pelvise olan kan akışını artırıyor. Yani daha iyi bir cinsel yaşam için yoga pozisyonları size epey yardımcı olabilir!

Yoganın kan dolaşımını düzenleyici etkisi, iş yaşamını masa başında minimum hareket ile geçiren kişiler için de iyi bir haber.

Yukarıdakiler, yoganın daha iyi bir cinsel performansa katkılarından sadece birkaçı. Düzenli yapılan yoganın, doğrudan ve zincirleme etkilerinin hayat kalitenizi artıracağından hiç şüphemiz yok.

Kaynak
Finerminds 

İlginizi çekebilir: Tantrik Cinsellik nedir: Tantra’nın temel prensipleri ve tantrik seks uygulama önerileri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale