Kırışıklıklar uzun bir ömür yaşandığının işareti olsa da bu yaşlılık belirtisi cildin sarkık gözükmesine ve öz güvenin düşmesine yol açabiliyor. Bu nedenle, pek çok insan cildin daha genç görünmesini sağlayan yöntemlerin arayışına giriyor. Bu yöntemler arasında hem invaziv hem de invaziv olmayan teknikler ön plana çıkıyor. Bu yazımızda, gözünüze korkutucu gelmeyecek cilt sıkılaştırma yöntemlerini sizler için kaleme aldık.
Yüz neden sarkar?
Yaşlandıkça yanak, alın, şakak ve çene kemiklerinin etrafındaki hacim yavaşça kaybolabiliyor. Dermatolog Kseniya Kobets, bu durumun cildi, yağı ve kolajeni tutan altyapımız ile ilgili olduğunu söylüyor.
Yüzdeki hacmin azalmasıyla yanaklarda, göz altlarında ve şakaklarda çöküklük açığa çıkabiliyor. Ayrıca, yaşlanmayla birlikte çenenin alt kısmı ve ağzın kenarları da sarkmaya ve gevşemeye başlıyor.
MMSkincare’ın kurucusu dermatolog Ellen Marmur, yaşlanma sürecinde cildin sarkmasının kaçınılmaz olduğunu belirtiyor. Aynı zamanda, Marmur sağlıksız beslenme, güneşe maruz kalma ve uykusuzluk gibi faktörlerin de cildin sarkmasına yol açtığını vurguluyor.
Dermatologların açıklamalarını incelediğimiz zaman, cilt yaşlanmasının ve yüz sarkmasının doğal bir süreç olduğunu ve bu süreçten kaçınılamayacağını fark edebiliyoruz. Bununla birlikte, yetersiz uyku, sigara, kronik stres ve sağlıksız beslenme gibi faktörlerin de bu süreci desteklediğini algılayabiliyoruz.
Cildinizi sıkılaştırmak için ne yapabilirsiniz?
Eğer yüzünüzde yaşlılık belirtilerinin öne çıktığını düşünüyorsanız aşağıdaki yöntemleri göz önünde bulundurabilirsiniz.
Microcurrent uygulayın
7E Wellness’ın kurucusu ve bütünsel cilt bakım uzmanı Pooja Johari, microcurrent’in vücudun doğal darbelerini taklit eden çok küçük bir elektrik akımı olduğunu söylüyor. Bu yöntem, insan beyninin nörolojik yollar aracılığıyla iletişim kurmak için akımları kullanmasını ve sürekli sinyaller göndermesini somutlaştırıyor. Microcurrent, beynin kullandığı akımları taklit ederek onları yüz kaslarına iletiyor. Bir başka deyişle, bu yöntem cilde kolajen ve elastin üretimini tetikleyen elektrik akımları gönderiyor.
İnsan vücudu, yenilenmek ve daha fazla kolajen ve elastin gibi maddeler üretmek için ATP olarak bilinen bir molekülü kullanıyor. Microcurrent cihazları, vücutta doğal olarak üretilen ATP’nin üretimini artırarak yüz kaslarını güçlendiriyor. Bu sayede, yüz hatları ve cilt tonu iyileştirilirken kırışıklıklar da azaltılıyor.
Microcurrent araçları tutarlı bir şekilde kullanıldığı zaman fazlasıyla etkili olabiliyor. Evde kullanılabileceğiniz bir microcurrent cihazı satın alarak onu günlük rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz.
Günlük menünüze kolajen ekleyin
Dermatolog Jeannette Graf, kolajenin cildimize sıkı ve gergin bir görünüm verdiğini fakat yaşlandıkça doğal kolajeni kaybetmeye başladığımızı vurguluyor. Bu nedenle, doğal kolajen üretimini artırmak için kolajen takviyesi almayı değerlendirebilirsiniz. Kolajen takviyesi seçerken kaliteden ödün vermemelisiniz.
Graf’ın önerisi doğrultusunda, hidrolize kolajen peptitlerin arayışına girebilirsiniz. Çeşitli araştırmalar, en umut verici sonuçların bu kolajen takviyesi formundan doğduğunu kanıtlıyor. Bu takviye, dermal kolajen yoğunluğunu ve cilt elastikiyetini destekleyebiliyor.
Gua sha kullanın
Geleneksel Çin tıbbında yaygın bir şekilde kullanılan gua sha, yüz masajı işlevine sahip küçük bir taş olarak karşımıza çıkıyor. Gua sha masajı, cilt hücrelerine iletilen besin ve oksijen miktarını artırabiliyor ve hücrelerin yenilenmesini destekleyebiliyor.
2018’de yürütülmüş bir çalışma, her gün sadece beş dakikalık bir gua sha uygulamasının yüzdeki kan akışını iyileştirdiğini vurguluyor. Yüzdeki kan akışının iyileşmesiyle de daha pürüzsüz bir cilt açığa çıkabiliyor. Aynı zamanda, gua sha uygulayan insanların çoğu bu uygulamadan sonra daha sıkı ve esnek bir cilde sahip olduklarını hissettiklerini belirtiyor.
Eğer bu pratiği uygulayacaksanız gua shanın bir defalık bir eylem olmadığını fark etmelisiniz. Yaşlanmayı tersine çeviren sonuçları kucaklamak istiyorsanız bu uygulamayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Gua shayı yanlış bir şekilde kullanmamak için YouTube’tan bu uygulamada profesyonel olan insanların videolarını izleyerek yola çıkabilirsiniz.
Microneedling yaptırın
Microneedling, cildi küçük ve steril iğnelerle delme işlemi olarak tanımlanıyor. Dermatolog Michelle Henry, bu işlemin yaraların iyileşme sürecini, hücre yenilenmesini ve kolajen ve elastin üretimini desteklediğini söylüyor.
Kseniya Kobets, microneedlingin cilt sıkılaştırma için değerli bir teknik olduğunu belirterek bu yöntemin bir profesyonel tarafından uygulanması gerektiğini vurguluyor. Evde dermaroller kullanmak yerine bir uzmana danışarak daha büyük ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.
Retinol kullanın
Son dönemlerin en çok konuşulan bakım ürünlerinden biri olan retinol, sarkan cildi canlandırmak için bir diğer seçenek. Retinol, kolajen üretimini artırarak hücre yenilenmesini destekliyor. Buna ek olarak, A vitaminin bir türü olan bu madde çizgi ve kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini azaltıyor ve sivilceleri iyileştiriyor.
Sayısız faydası bulunan retinolün farklı versiyonlarından hangisinin size en uygun olduğunu cilt tipinizi ve hedeflerinizi baz alarak tespit edebilirsiniz. Bu noktada, bir dermatologdan retinol tercihi için yardım almanızı önermekteyiz.
Işık terapisi cihazı satın alın
Konu cilt sıkılaştırma olduğu zaman göz önünde bulundurabileceğiniz bir diğer yöntem ise LED ışık terapisi. Bu yöntem, kolajen yoğunluğunda somut bir şekilde hissedilebilir bir artışı beraberinde getiriyor.
2014’te yayınlanmış bir çalışma, yüzlerine haftada iki defa toplam otuz seans kırmızı ışık terapisi alan kişilerin cilt renginde, pürüzsüzlüğünde ve kolajen yoğunluğunda iyileşme deneyimlediğini kanıtlıyor. Kırmızı ışık terapisinin kolajen üretimindeki rolünün açıklanması için fotobiyomodülasyon mekanizmasına işaret ediliyor.
Kseniya Kobets, LED ışık terapisi cihazlarını evinizin rahatlığında kolajen uyarımı için kullanabileceğinizi vurguluyor. Güvenilir bir cihaz bulmak için mutlaka araştırma yapmanızı öneriyoruz.
Uykuyu önceliklendirin
Uyku, her yaşta cilt sağlığını korumak için kritik bir öneme sahip. Uykusuzluk, zaman içinde kolajeni parçalayabilen kortizol yani stres hormonunun seviyesini artırıyor. Uzmanlar, yeteri kadar uyumayı yaşlanma karşıtı bir cilt rutininin hayati bir parçası olarak değerlendiriyor. Bu nedenle, her gece 7-9 saat arası uyumaya özen göstermelisiniz.
Sonuç olarak, bazı dönemlerde canınızı sıkabilen sarkık cilt görüntüsüyle başa çıkmanızı kolaylaştırabilecek birçok yöntem bulunuyor. Yukarıdaki pratikleri günlük rutininize dahil ederek cildinizi sıkılaştırabilirsiniz.
İlginizi çekebilir: ‘Face taping’ ile kırışıklıklara veda etmek mümkün mü?