X

Bağımlılıkla mücadele ederken yoganın gücünden faydalanın

Dünyada binlerce insan farklı farklı bağımlılıklarla mücadele etmeye çalışıyor. Her yıl binlerce insan bağımlılıklar yüzünden hayatını kaybediyor veya sağlığından oluyor. Üstelik, bağımlılıkla mücadele için harcanan çaba, maddi imkanlar da cabası…

Son dönemde bağımlılıkla mücadele alanında yeni bir yöntem ortaya atıldı. Bu yeni yöntem, benzerlerinin aksine yeni bir ilaç veya birkaç adımdan oluşan yeni bir program değil. Aslında hepimizin bildiği, eski bir pratik: Yoga artık bağımlılıkla mücadele alanında da kullanılıyor. İşte bağımlılıkla mücadele etmek için yoganın faydaları:

Yoga bağımlılıkla mücadelenin bir parçası olabilir

Yoganın iyileştirici etkilerini birçoğumuz biliyoruz. Esnekliği artırması, kasları güçlendirmesi, sağlıklı yaşam pratiklerini desteklemesi, stresi azaltması yoganın faydalarından sadece birkaçı. Bunların dışında bazı uzmanlar yogaya bağımlılıkla mücadele için de başvurulabileceğini söylüyor. Yoga insana manevi bir rehberlik ve insanın egosunun dışında bir güçle bağ kurma imkanı tanıyor. Bu sayede yoga bağımlılıkla mücadele sırasında görülen semptomların giderilmesine veya azaltılmasına yardımcı oluyor.

İlginizi çekebilir: Çok az kişi tarafından bilinen ancak sağlıklı yaşamımızı tehdit eden birbirinden ilginç bağımlılıklar

Yoga ve meditasyon: İyileşme ikilisi

Yazar Gabrielle Bernstein, kendi bağımlılıktan kurtulma serüvenini paylaşmıştı. Bernstein, bağımlılıktan kurtulmak için özellikle kundalini yogayı ve kundalini meditasyonu tavsiye ediyor. Bazı internet siteleri veya mobil uygulamalar da bağımlılıkla mücadele edenler için özel programlar sunuyor. Bu tür platformlarda, bağımlılıkla mücadele sürecini tamamlayanlardan tecrübelerini paylaşmaları isteniyor. Bu tür uygulamalarda veya sitelerde bulmak mümkün.

Sadece bağımlılıkla mücadele değil ruhu iyileştirmek için yoga

İster bağımlılıkla mücadele edin veya etmeyin, hepimizin ruhunda sayısız yaralar var. Yoga sağladığı iç huzur ve aydınlanma sayesinde bu yaraları iyileştirmek için ihtiyacımız olanı sunuyor. Yoga ve meditasyon, bizleri gerçekten kim olduğumuzla tanıştırıyor. Aradığımız gücü, bilgeliği ve bağımlılıkla mücadele ettikten sonraki canlılığı sunuyor. Yoga ve meditasyon sayesinde sadece bağımlılıklardan değil, travmalarınızdan, geçmişten miras kalan acılarınızdan arınabilir ve hayatınızı dönüştürmeyi başarabilirsiniz.

Şimdiden iyi şanslar!

İlginizi çekebilir: Herhangi bir bağımlılıktan nasıl kurtulunur?

Kaynaklar:
Yogajournal
Theselfimprovementblog

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale