Daha sağlıklı ve daha verimli bir iş yaşamı: İşyerinde su tüketiminizi artırmak için 5 öneri
En az 2-3 litre su tüketmemiz gerekirken; iş yaşantısının getirdiği yoğunluktan dolayı bazen bardaklar dolusu …
Başarı, sağlıklı zihinden geçer: Beyninize iyi bakmak için 6 öneri
Yeni bir fikir mi var aklınızda? Belki yeni bir proje, yeni toplantılar, yeni insanlar… Bu …
Doğal bir antidepresan: Rezene çayı
Beslenmemizin; ruh sağlığımıza etkilerini görmemizde “rezene çayı” rol üstleniyor. Rezene çayı “doğal antidepresan” olması ile …
Dünya Gülümseme Günü: Siz günde kaç kere gülümsüyorsunuz?
Sıradan bir gününüzü düşünün… Bir gün içinde ne kadar sayılarla iç içeyiz değil mi? Hayatımızın …
Okul döneminde çocukların sağlıklı beslenmesi için nelere dikkat etmeli?
Çocukların mental ve fiziksel sağlıklarını korumaları için dengeli bir beslenme düzenine sahip olmaları oldukça önemlidir. …
21 gün efsanesi: Yeni bir alışkanlık kazanmak ne kadar sürer?
“Bir alışkanlık için 21 gün gerekir” düşüncesi nereden geliyor? 1950’li yıllarda plastik cerrah Maxwell Maltz, …
Evde Poke Bowl keyfi: Pratik bir tarifle sofranıza sağlık ve lezzet katın
Poke Bowl son zamanların vazgeçilmezi olarak karşımıza çıkıyor. İsterseniz hazırlayıp bir kaba koyarak yanınızda götürün, …
Daha uzun ve mutlu bir ömür: Yaşlılıkta aktif bir sosyal yaşamın faydaları
Sosyal olarak aktif kalmak ve ilişkilerde bulunmak için bilinçli bir çaba gösteren yaşlıların sosyalleşmenin sağlık …
Yaz demek balık demek: Kuşkonmazlı fırın somon ile hem sağlıklı hem lezzetli bir öğün
Yaz günleri deniz demek, deniz ise balık! Hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği için kuşkonmazlı …
