Travma nedir, nasıl başa çıkılır: Kendiniz için yapabileceğiniz 5 şey
Deneyimlediklerimiz "kötü" olduğunda, acıyı atlatmak ve tekrar güvende hissetmek için zamana ihtiyaç duyarız. Güvenlik duygumuzu parçalayan, bizi tehlikeli bir dünyada…
Rüyalarınızı ayrıntılı bir biçimde hatırlamak için ne yapabilirsiniz?
Rüya analizleri, kişisel yolculuğumuzda bizlere rehberlik eden değerli bir hazinedir. Gördüğümüz rüyaları değersiz, önemsiz, gereksiz gördüğümüzde onları kendimizden uzaklaştırmış oluyoruz.…
Motivasyon gerçek bir mucizedir: Her şeyi mümkün kılan enerjiyi keşfedin
"Kişinin yaptığı iş, yeteneğine uygun mu diye onu seyretmen gerekmez. Sadece gözlerine baksan kafi. Sos yapan bir aşçı, ilk kesiği…
Body Positivity: Beden olumlama ile ilgili izleyebileceğiniz dizi ve film önerileri
Son yıllarda literatürde sıkça karşılaşılan bir kavram: "Body Positivity" yani "Beden Olumlama", dünyada ve ülkemizde hareketin farklı temsilcileri ile çalışmalarını…
Yeşil çay ile yapabileceğiniz rafine şekersiz 10 yaz tarifi
Yaz geldi, havalar iyice ısındı. Artan sıcaklıklarla birlikte, hepimiz gün boyu tüketebileceğimiz, sağlıklı ve lezzetli soğuk içeceklerin arayışına girdik. Faydaları…
Başarılı liderlerin ortak özellikleri: Tevazu, saygı ve takım çalışması
Yakın zamanda EUFA Euro 2020’de Danimarka Futbol Takımı oyuncusu Eriksen’in geçirdiği kalp krizi büyük yankı yarattı ve futbola ilgisi olan…
Kaliteli içme suyu nasıl olmalı: Suyun kalitesini belirleyen özellikler
Su tüketimi her mevsimde çok önemli fakat yaz aylarında önemi bir başka. Özellikle sıcak havaların etkisiyle kaybettiğimiz suyu yerine koymak…
İnsan ilişkilerindeki kaosa son: Kurmak yerine konuşmaya ne dersin?
Suçlama kültüründe yaşıyoruz; "Hata kimde ve ben cezasını nasıl ödetirim?" diye düşünüyoruz. Boş laflarla birbirimize bağırmaya, parmakla göstermeye o kadar…
Dinlenmeyi unutmayın: Dinlenmek için neler yapabilirsiniz?
Nefes alıp vermeyi unutmamak çok önemli. Nefes tutmak, kas gerginliğine ve kan basıncının yükselmesine sebep olabilir. Oysa günlük yaşamda tam…
Terapist nasıl seçilir: Terapist seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar
Daha önce kimseyle paylaşmadığınız sırlarınızı paylaşacağınız, kişiliğinizle ilgili kendinizin bile bilmediği özelliklerinizi birlikte keşfedebileceğiniz, yanında bazen ağlayacağınız bazen kahkahalarla güleceğiniz,…
Kolajen nedir: Kolajenin faydaları ve kolajen üretimini artıran besinler
Son yıllarda cilt ve saç bakım ürünlerinde sıkça karşımıza çıkan kolajen nedir? Yıllara meydan okuyan genç bir cilde sahip olmak…
Tezahür sanatı 6: Her şeyin bir zamanı olduğu gerçeğinin farkında olmak
"Her şey vaktini bekler, Ne gül vaktinden önce açar, Ne güneş vaktinden erken doğar, Bekle senin olan sana gelecektir..." Mevlana…