Yaş aldıkça neden daha erken uyanırız?
Çocukken günün yarısını yatakta geçirirken, yaşlandıkça alarm çalmadan uyanmaya ve günde 5-6 saat uykuyla yetinmeye başlarız. Birçok kişinin yaşlılık alameti…
Barre: Pilatesi, yogayı, baleyi ve jimnastiği bir araya getiren egzersiz
Yeni ve farklı bir egzersiz arayışındaysanız şu anda doğru yerdesiniz. Kökeni baleye dayanan barre, bu arayışınızı etkili bir şekilde karşılayabilecek…
Alarm sabahları neden panik yaratıyor? Kortizol piki ve beyin ilişkisi
Sabahın ilk saatlerinde istenmeyen bir alarm saati gibi gelen kaygı günü henüz başlamadan bitirir. Güne hızlı kalp atışı, kaygılı düşünceler…
Hobi edinmek öz disiplini nasıl geliştiriyor?
Öz disiplin, planlı hareket etmeyi, kurallara uymayı ve sistematik bir şekilde çalışmayı ifade ediyor. Bu özelliği geliştirmiş olan kişiler, düzenli…
Gell-Mann amnezi etkisi: Islak sokaklar yağmura sebep olur mu?
Sabah kahvenizi aldınız ve günlük haberlere göz atıyorsunuz. Diyelim ki mesleğiniz yazılım mühendisliği, öğretmenlik ya da belki de sadece çok…
İlişkide sorun yaşamak değil, sorunu konuşamamak yaralar
Bir ilişkide sorun yaşamak kaçınılmazdır. İki ayrı hayat, iki ayrı geçmiş ve iki ayrı duygu dili bir araya geldiğinde zaman…
Ebeveynlikte yeni trend: C tipi ebeveynlik neden daha sağlıklı?
Ebeveynlik uzun yıllar iki uç kutba ayrıldı: Kontrolcü, hırslı ve mükemmeliyetçi A tipi ebeveynler ile rahat, esprili ve serbest B…
Sibirya Kurdu (Husky) Özellikleri, Bakımı ve Karakteri
Buzla kaplı toprakların özgür ruhunu taşıyan Sibirya Kurdu (Husky), yalnızca etkileyici görünümüyle değil, güçlü karakteri ve benzersiz doğasıyla da dünyanın en…
Tiflis Gezi Rehberi: Gezilecek Yerler, Ulaşım ve İpuçları
Doğu ile Batı’nın aynı sokakta buluştuğu, tarih ile modern hayatın iç içe geçtiği Tiflis, son yıllarda Türk gezginlerin en çok merak…
İyi insanlar neden kötü şeyler yaparlar?
Hatalar yapmak ve bunlardan pişmanlık duymak, insan olmanın doğasında bulunuyor. Bu nedenle, yanlışları veya eksiklikleri yüzünden her insanı ‘’kötü’’ etiketiyle…
Çocukları fiziksel sevgiye zorlamayın: Güvenlik, görgüden daha önemli
Bir çocuğun bedeni, onun dünyayla kurduğu en temel sınırı tanımlar. Bu sınırın nasıl korunacağı ise erken yaşlarda öğrenilen bir olgudur.…
Dopamin detoksu: Kaçmak değil, sistemi yeniden ayarlamak
Bir önceki yazıda dopamini, mümkün olduğunca gündelik hayata çekerek konuşmuştuk. Tembellik mi, yetersizlik mi, yoksa aslında sistem yorgunluğu mu, diye…