Soğuk havalarda koşmanın 10 faydası
Yaz mevsiminin o güzel, sıcak ve davetkâr günleri yavaş yavaş geride kalmaya başladı. Hava sıcaklıkları düştükçe, spor motivasyonumuzun da düşmesi…
Farkındalık eğitimi yeme bozukluğu tedavisinde etkili olabilir mi?
Yeme bozuklukları, yeme davranışlarını ve vücut imgesi algısını etkileyen ciddi zihinsel sağlık sorunlarıdır. Yeme bozuklukları, anoreksiya nervoza, bulimia nervoza, binge…
Yoğun gündemlerde en iyi iç denge yöntemi: Kendi kaynaklarımıza dönmek
Gündemin yine hepimiz için yoğun ve yorucu olduğu zamanlardan geçiyoruz! Bir şeyler yapmak isterken çaresiz olarak izleyici kalmanın yorgunluğuna ülke…
Bir kupa kahve ve ertelenmiş mutlulukların anatomisi
Üniversite zamanlarımda yurtta kalırken odada bir kahve kupam vardı ama kupa demek tam karşılığı olmaz, çorba kasesinden hallice... Kahveyi de…
Yazarak iyileşme yolculuğu: ‘Affetme mektubu’ ile kalbinizdeki yüklerden özgürleşin
Affetmek… Söylemesi ne kolay, yapması ise bir o kadar zor. Hayatımız boyunca pek çok şey yaşıyoruz ve ne yazık ki…
Zor bir yöneticiyle nasıl baş edilir?
İşyerinde pek çok çalışan zamanının büyük bir kısmını iş arkadaşlarıyla ve yöneticisiyle etkileşime girerek geçirir. Patron veya yöneticiyle girilen etkileşimler…
Kıtlık bilincinden bolluk bilincine geçmenizi sağlayacak ipuçları
Yaşama bakış açınızı, yaşayış şeklinizi, hayatı algılayış tarzınızı, harcama alışkanlıklarınızı, sahip olduklarınızı ve olmak istediklerinizi düşündüğünüzde sizce hangisine daha yakınsınız;…
Pilates terapi midir, değil midir?
Pilates, yıllar içinde popülaritesi artan bir egzersiz şekli olarak kabul görüyor. Core yani karın bölgesi gücü, stabilite, dayanıklılık, nefes kullanımı…
Karanlığın içindeki rüyalar: Neden kabus görürüz?
Rüya görmek, uykunun en ilginç yönlerinden bir tanesidir. Rüyamızda harika şeyler görebildiğimiz gibi başımıza çok kötü şeyler geldiğini de görebiliriz.…
28 Ekim 2023 Boğa burcundaki Ay tutulmasının burçlara etkisi
Ay tutulması duygusal olarak gergin bir süreci anlatır. İçimizdeki konu her ne ise oradaki içsel muhakemeyi, gerginliği ve sonuca ulaşırkenki…
Sanat ve ilham dolu bir röportaj: Elçin Sümer ile Artistic Integrity üzerine konuştuk
Pek çoğumuzun yakından tanıdığı, henüz tanımayanların ise yazımızın devamında en içten cevapları ile tanıyacağı Elçin Sümer ile çok keyifli bir…
Neden Şansım Yok?
Hayatta bazen her şey ters gidiyormuş gibi görünebilir. Çok istediğiniz bir işi alamamış olabilirsiniz. Sırtınız ağrıyor olabilir. Bilgisayarınız bozulmuş olabilir.…