8 Mart’ta bedenimizi sevmeyi de kutlayalım!
Her sene 8 Mart'ta, dünyanın her yerindeki kadınlar bir araya geliyor. Başarılarımızı kutluyor, hala devam eden eşitsizlikleri konuşuyor ve birbirimize…
Kronik stresten nasıl kurtulabilirsiniz?
Hepimizin yaşam adı verdiğimiz çok özel bir armağanı var. Yaşamın anlamı ise filozoflar tarafından neredeyse sonsuzca irdelendi ve hiç bir…
25 Mart 2024 Ay Tutulması: Koçlar ve yükselen Koçlar
Özel hayatınız ve ikili ilişkiler aynı zamanda ortaklık, hak, hukuk, adalet ve buradaki eşitlik-eşitsizlik konularıyla ilgili gündemleriniz olacak. Eskiye dair…
Apple Music, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü Göz At bölümünde kadın sanatçılara öncelik vererek anıyor
Dünya Kadınlar Günü’ne özel olarak oluşturulan Alpha Listesi, bir kadının gücünün anlamını yeniden tanımlayan bir alan. Bu çalma listesindeki sıra…
Dr. Uma Naidoo’nun “CALM FOODS” alışveriş listesi ile anksiyeteye meydan okuyun
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre her 4 kişiden 1’inin anksiyete ile mücadele ettiğini biliyor muydunuz? Günümüz dünyasında, hızlı yaşam temposu,…
Sanat terapisi ile içten dışa uzanan yolculuğumuz
Sanat terapisi, insanların duygu, düşünce ve deneyimlerini sanat aracılığıyla ifade etmelerine yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapi, resim yapma,…
Wellbeing teknolojileri hayatımızı nasıl etkiliyor?
Sağlık denildiği zaman akla ilk olarak hasta, yaralı olmama gibi durumlar geliyor. Her ne kadar bu durumlar sağlığı açıklıyor görünse…
Stresi ölçmek neden bu kadar basit ve aynı zamanda karmaşık?
Dünyanın en zeki insanlarını belirlemek istediğimizde elbette ilk aklımıza gelen şey onların IQ puanlarını ölçmek gerektiği olacaktır. Ancak günümüzde zeka…
“Time pockets” tekniği ile zamanınızı daha verimli yönetebilirsiniz
Zaman… Yerine başka bir şeyi koyamadığımız, bazen geçse dert, bazense geçmese dert olan ama çoğu zaman yettiremediğimiz, günümüz dünyasında en…
Kendi özgürlüğünü arayanların rehberi Serra Sağra ile yoga felsefesinin geçmişi, bugünü ve geleceği üzerine
Yoga matının üzerinde şekillenen derin hikayeleri ve kaleminden dökülen özgün düşünceleriyle Serra Sağra, Uplifers okuyucuları için birbirinden değerli bilgilerini ve…
Küllerden filizlenen masumiyet: Yıkım, yas ve yeniden başlamak
Tüm kavgalar bittiğinde, öfkenin yaktığı ormanların üzerine yumuşak meltemler esmeye başlayıp, külleri savurmaya başladığında… Ve belki de toprak, o telaşeden…
Tok tutan, pratik ve lezzetli sahur tarifleri
Sahurda tüketilen gıdalar, oruç süresince vücudun ihtiyaç duyacağı enerjiyi ve besin maddelerini sağlamak açısından büyük öneme sahip. Bu nedenle, sahurda…