Yazın son demlerini yaşadığımız ve tatil enerjisinin hala havada olduğu Ağustos ayı, bizlere taze başlangıçlar için harika bir fırsat sunuyor. Bu ayı genellikle deniz ve sıcak havayla ansak da Ağustos’un aynı zamanda hasat zamanının sonu ve sonbahara hazırlığın başlangıcı olduğunu belirtmeliyiz. Bu nedenle, Ağustos hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir şeyleri tamamlamamız ve yeni başlangıçlara yer açmamız için gerekli olan enerjiyi taşıyor.
Bu yazımızda, yazın son anlarının tadını çıkarırken yavaş yavaş sonbahara geçişin getirdiği yenilenme ve gelişim fırsatını kucaklayabilmeniz için yapabileceklerinizi kaleme aldık.
Ağustos ayı için niyet alanı önerileri ve pratik ipuçları
Niyet bir eylemin arkasındaki derin amaç ve enerji olduğundan niyet belirlemenin sadece bir hedef koymaktan çok daha fazlası olduğunu fark etmelisiniz. Ağustos ayına giriş yapmadan niyetlerinizi belirleyerek nelerin gerçekten önemli olduğunu hatırlayabilirsiniz ve adımlarınızı bu doğrultuda atabilirsiniz.
Hayatınıza odaklanmak, motivasyonunuzu artırmak ve pozitif bir bakış açısı geliştirmek adına aşağıdaki pratikleri uygulayabilirsiniz. Bu pratikler aracılığıyla tatil rehavetinden çıkıp günlük rutinlerinize dönebilirsiniz ve sonbahara çok daha bilinçli bir şekilde geçiş yapabilirsiniz.
Zihinsel yenilenme ve odaklanma
Ağustos ayının getirdiği rahatlamayı zihinsel berraklıkla birleştirebilirsiniz. Bunun için dijital detoks, farkındalık egzersizleri ve yeni bir şeyler öğrenmeyi değerlendirebilirsiniz.
Haftada birkaç saat telefon ve bilgisayar gibi elektronik cihazlardan uzaklaşarak zihninizi dinlendirebilirsiniz. Sakinleşmiş zihninizle yaratıcılığınızı, verimliliğinizi ve üretkenliğinizi destekleyebilirsiniz.
Her gün 5-10 dakika meditasyon yaparak anda kalmayı benimseyebilirsiniz ve her anın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz. Meditasyona ek olarak, zihninizi ve beyninizi online kurslarla veya atölyelerle geliştirebilirsiniz. Örneğin, Ağustos’ta ilginizi çeken herhangi bir konu üzerinde araştırma yapmaya veya yeni bir dil öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Bedensel iyilik hali
Ağustos’un somutlaştırdığı yaz tazeliğini sağlıklı beslenme, doğada vakit geçirme ve kaliteli uyku gibi pratiklerle bedeninize taşıyabilirsiniz.
Ağustos ayında beslenme düzeninize yaz meyvelerini, sebzelerini ve bol suyu dahil edebilirsiniz. Sağlığınızı korumak adına sebze ve meyve gibi gıdaları karbonatlı su yardımıyla güzelce temizledikten sonra tüketmeye dikkat etmelisiniz. Sonbahar geldiği zaman ulaşamayacağınız sebzelerin ve meyvelerin kıymetini Ağustos boyunca bilerek bedeninizi arındırabilirsiniz.
Henüz havalar hala sıcakken yürüyüş yapmayı, bisiklet sürmeyi ve pikniğe gitmeyi unutmayın. Bu aktiviteler aracılığıyla doğanın iyileştirici gücünden faydalanabilirsiniz. Aynı zamanda, güneşli günlerde açık havada vakit geçirerek enerjinizi de yükseltebilirsiniz.
Tatille gelen tembelliği ve ekstra rahatlığı üzerinizden atmak adına uyku rutininizin düzenine odaklanabilirsiniz. Her gece yeteri kadar uyuyarak enerjinizi destekleyebilirsiniz.
Ruhsal denge ve ilişkiler
Ağustos’ta içsel huzurunuzu ve sosyal bağlarınızı güçlendirmeye özen gösterebilirsiniz. Bu niyet için şükran günlüğü, sevdiklerinizle kaliteli zaman ve öz şefkati göz önünde bulundurabilirsiniz.
Her gün şükrettiğiniz en az üç şeyi yazdığınız bir şükran günlüğü tutabilirsiniz. Bu günlük aracılığıyla bakış açınızı pozitifleştirerek karamsarlıktan uzaklaşabilirsiniz.
Şükrün günlüğüyle birlikte, aileniz, partneriniz ve arkadaşlarınızla anlamlı sohbetler edin ve güzel anılar biriktirin. Ayrıca, Ağustos boyunca kendinize karşı nazik olmak ve ihtiyaçlarınızı dinlemek için çaba sarf edebilirsiniz. Benliğinizi eleştirmek yerine destekleyerek öz şefkatinizi iyileştirebilirsiniz.
Kariyer ve finansal niyetler
Sonbahara yaklaşırken kariyer hedeflerini ve finansal durumları gözden geçirmek kıymetli olabiliyor. Bu nedenle, Eylül ayı öncesi profesyonel gelişiminiz için yeni beceriler edinebilirsiniz, sertifika programlarına katılabilirsiniz ve ağınızı genişletebilirsiniz.
Eğer Haziran veya Temmuz’da seyahate çıktıysanız tatil harcamalarının ardından finansal durumunuzu kontrol etmeniz büyük bir önem taşıyor. Ağustos’ta gereksiz harcamaları kısıp tasarruf planı yaparak bütçenizi dengeleyebilirsiniz. Buna ek olarak, yatırım seçeneklerini araştırarak ve küçük birikimler yaparak geleceğinize şimdiden odaklanabilirsiniz.
Yukarıda bahsetmiş olduğumuz niyetleri benliğinizi ve yaşam tarzınızı baz alarak somut ve ölçülebilir bir şekilde ifade edin. Bu noktada, niyetlerinizi bir not defterine veya dijital ortama kaydetmenizi öneriyoruz. Bu sayede, onları daha somut ve ulaşılabilir hale getirebilirsiniz. Daha sonra, niyetlerinize ulaşmak için gerekli adımları atmaya başlayabilirsiniz. Unutmayın, her şey her zaman istediğiniz şekilde ilerlemeyebilir fakat pes etmeden yolunuza devam etmelisiniz.
İlginizi çekebilir: ‘Sıradan’ hayatınızı ‘olduğu gibi’ sevebilmek için öneriler