X

2020’de mutlaka takip etmeniz gereken 9 wellness trendi: Akıllı asistanlar ön planda

Wellness trendleri denildiğinde akla önce farklı yoga uygulamaları, çeşitli diyetler ya da detoks içecekleri geliyor olsa da; “kişinin yaşamdaki faaliyetlerini en iyi şekilde gösterme potansiyeline doğru sürekli bir hareket süreci” olarak tanımlanan wellnessın kapsamı bu örneklerden çok daha derin. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal iyilik halinin bütünlüğü olan wellness; bu bileşenlerden herhangi birinin yokluğunda eksik kalırken, bizi bütünlüğü sağlamak ve korumak için destekleyen farklı deneyimler sunuyor.

Wellness tanımına göre “sağlıklı olmak”, yalnızca “fiziksel sağlık”tan oluşmadığı gibi; 2020 wellness trendleri arasında zihinsel ve ruhsal sağlık uygulamaları da ön plana çıkıyor. Dengeli beslenme, spor, kaliteli uyku gibi fiziksel bileşenlerin yanı sıra, rahatlamanıza ve stresten uzaklaşmanıza yardımcı olacak gerçek ve sanal öz bakım uygulamaları da yeni wellness trendleri arasında.

2020 Wellness Trendleri 1: Evde spor yapmak

Pek çoğumuz evlerdeki koşu bantları ya da eliptik bisikletlerin varlığına alışkın olsak da; gelişen teknolojiyle birlikte evde spor yapma konsepti de değişiyor. Akıllı saatler, takip cihazları ve sanal spor eğitmenleri ve gelişen uygulamalar sayesinde artık evinizde, bir spor salonunda olduğu kadar kapsamlı antrenmanlar yapabilmeniz mümkün. Gelecek yıl, akıllı egzersiz bisikletleri ya da akıllı ağırlıkların yanı sıra, adeta bir antrenör gibi davranan aynalar da sık sık karşımıza çıkacak.

Huawei Watch GT 2, sahip olduğu Profesyonel Spor Eğitmeni sistemi ve sunduğu profesyonel veriler ile daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Eliptik gibi fitness aletlerini kullanırken, saat gerçek zamanlı kalp atış hızınızı, kalorilerinizi ve egzersiz sürenizi izler. Huawei Watch GT 2 ayrıca, egzersiz sırasındaki fiziksel yorgunluğu yansıtan egzersiz sonrası fiziksel uygunluğun tam toparlanmaya geri dönmesi için gerekli iyileşme süresini de hesaplar.

2020 Wellness Trendleri 2: Bitkisel bazlı beslenme

Vejetaryen ve vegan beslenmenin insan sağlığının yanı sıra çevreye olan katkılarının da çok konuşulduğu bugünlerde; 2020 wellness trendleri arasında bitkisel bazlı beslenmenin yer aldığını görmek herhalde hiçbirimizi şaşırtmaz. Güzel haber: sağlık, doğa ya da hayvan sevgisi; sebebi ne olursa olsun bitkisel bazlı beslenmeyi seçenler için seçenekler gün geçtikçe artıyor. Etsiz hamburgerler, bitkisel yumurta alternatifleri ya da vegan deniz ürünleri seçeneklerinin çoğalmasıyla, 2020 bitkisel bazlı beslenme yılı olacak. Impossible Foods ve Beyond Meat gibi markaların başı çektiği bu sektörde, bitkisel beslenme seçenekleri ve vegan/vejetaryen zincir restoranlar artarken; artık alglerden üretilen deniz mahsullerini de daha sık görmeye başlayacağız.

2020 Wellness Trendleri 3: Kaliteli uyku

Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri tarafından salgın bir hastalık olarak adlandırılan “yetersiz uyku”, fiziksel sağlığımız kadar zihinsel ve ruhsal sağlığımızı da etkiliyor. Yetersiz uyku fiziksel ve zihinsel yorgunluk, dikkat dağınıklığı, odaklanma problemleri gibi pek çok sorunun nedenleri arasında yer alıyor. Durum böyle olunca, uyku, wellness sektörünün dikkatle üzerinde durduğu bir konu olarak 2020’de ön plana çıkıyor. Uyku kalitesini yükseltmeye yönelik tasarlanan ve uyku kalitesini ölçümleyen mavi ışık gözlüğü, ekran koruyucuları ya da modunuzu yükseltecek ampuller gibi ürünlerin yanı sıra uyku problemlerini çözmeye yönelik uyku koçluğu çalışmaları da “kaliteli ve yeterli uyku” için başvurabileceğiniz yöntemler arasında.

Huawei TruSleep™ 2.0 ile, Huawei Watch GT 2‘niz, daha iyi dinlenme önerileri sunarken 6 yaygın uyku türünü bilimsel olarak izleyebilir ve teşhis edebilir. Siz uyurken saatiniz kalp atışınızı izler, nefes alıp vermenizi analiz eder ve size bir puan verir.

2020 Wellness Trendleri 4: Biohacking

Henüz Türkçe’de bir karşılığı bulunmayan “biohacking” kavramını, vücudunuzun maksimum potansiyeline erişmek için gösterdiğiniz çabalar bütünü olarak tanımlayabiliriz. Özellikle fiziksel wellness alanında geçmiş yıllarda sadece bedeni fiziksel olarak geliştirmek için yapılan egzersizler ve spor türlerine odaklanılırken, 2020’de iyileşme ve güç toplama dönemlerinin yanı sıra, beslenme, uyku, stres ve iyileşme gibi alanlarda da çalışmalar yapan farklı spor merkezleri karşımıza çıkacak. Kişiye özel egzersizlerin yanı sıra dinlenme ve güç toplama döneminde yapılması gereken egzersizler, beslenme paketleri ve hatta uyku düzeni de bu merkezlerin ziyaretçileri için sunacağı programların kapsamında yer alacak.

2020 Wellness Trendleri 5: Doğaya dönüş

Şehir yaşamında uzak kaldığımız bir hazine olarak, doğanın iyileştirici gücünden ilham alan yeni dönem wellness uygulamaları, doğada yapılacak her türlü aktivitenin daha değerli olduğunun altını çiziyor. Çünkü özellikle teknoloji ve endüstrinin etkilerinden uzak olan alanları tanımlayan “derin doğa”da yapılan her türlü aktivite, zihinsel ve ruhsal olarak yenilenmemize yardımcı oluyor. Bu trend, şehirdeki modern yaşantımızda ofisler, evlerde ve binalarda doğal dekorasyonlar ve yeşil dokunuşlarla kendini göstermeye başlarken; uzun doğa yürüyüşleri, doğa keşifleri, kamp gibi seçeneklerin de daha çok tercih edilmesinin önünü açıyor. Kaplıcalar, tepeler, ormanlar ve uçsuz bucaksız yürüyüş rotalarında dinlenmek ve yenilenmek sizce de kulağa hoş gelmiyor mu?

Huawei Watch GT 2, tüm gün aktivite takibi ile adım sayınız, yakılan kaloriler, orta ila yüksek yoğunluklu aktiviteleri ölçümleme özelliğiyle, fitness durumunuzu tüm gün izleme şansı sunuyor. Ayrıca Hassas Konumlandırma Sistemi GPS ve GLONASS uydu konumlandırma sistemlerini destekleyen Huawei Watch GT 2, size doğru ve daha hızlı konumlandırma hizmetleri sunuyor. Huawei Watch GT 2Huawei Watch GT 2, tüm gün aktivite takibi ile adım sayınız, yakılan kaloriler, orta ila yüksek yoğunluklu aktiviteleri ölçümleme özelliğiyle, fitness durumunuzu tüm gün izleme şansı sunuyor. Ayrıca Hassas Konumlandırma Sistemi GPS ve GLONASS uydu konumlandırma sistemlerini destekleyen Huawei Watch GT 2, size doğru ve daha hızlı konumlandırma hizmetleri sunuyor. 2020 Wellness Trendleri 6: Yapay zeka ve sanal gerçeklik kullanılan wellnes uygulamaları

Yapay zeka ve sanal gerçeklik, wellness deneyimlerini bir sonraki boyuta taşımak için pek çok alternatif sunuyor. Sanal gerçeklik kullanılarak tasarlanan spa merkezleri, spa uygulamalarını, henüz hayal bile edemediğimiz mükemmel mekanlarda ve egzotik diyarlarda deneyimleme fırsatı sunuyor. Diğer yandan yapay zeka uygulamaları, wellness merkezlerinin kişisel veriler üzerinden ziyaretçileri için eşsiz deneyimler tasarlamasının yolunu açıyor.

2020 Wellness Trendleri 7: Cebimizdeki doktor

Teknolojinin gelişmesi ve wellness sektörünün büyümesiyle artık akıllı cihazlar da, kişisel tıbbi testler yapabilmek üzere tasarlanıyor. Daha düşük maliyetli, nano-biosensörler sayesinde günlük yaşantımızda kullandığımız pek çok akıllı ve ulaşılabilir cihaz, kan, idrar, ter ve göz yaşı testleri ile yediklerimizin, içtiklerimizin ve genel sağlık durumumuzun analizini yapmakta kullanılabiliyor olacak.

Huawei TruSeen™, kalp atış hızınızın daha etkili ve doğru gerçek zamanlı kişisel ölçümünü sağlamak için şimdi 3.5 sürümüne yükseltildi. Akıllı AI kalp atış hızı algoritması ile birleştiğinde, uyurken bile tüm gün boyunca kalp atış hızınızı izler.

2020 Wellness Trendleri 8: Vücudumuzla barış

Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızın temellerinin artık sindirim sistemimizdeki bakterilere bağlı olduğunu biliyoruz. Dolayısıyla fermente gıdalar, prebiyotikler ve probiyotikler, kolajen gibi proteinler, yalnızca beslenme için değil, tüm ihtiyaçlarımızı karşılamak için kullanılacak. Artık mikrobiyal kozmetik ürünleri, temizlik ürünleri, deodorantlar ve diğer kişisel bakım ürünlerini de görmeye başlayacağız. Diğer yandan mindful beslenme ile sadece düşük kalorili ve sağlıklı olduğu iddia edilen atıştırmalıkların yerine taze ve sağlıklı besinlerin de probiyotikler bakımından zengin, işlenmemiş gıdalar, koruyucusuz doğal ürünleri de daha sık göreceğiz.

2020 Wellness Trendleri 9: Stresten kaçış için wellness uygulamaları

Stresten kaçış söz konusu olduğunda herkesin yöntemleri kendine göre farklı olsa da; 2020’de stres yönetimi odaklı nefes egzersizleri, inzivalar ve ses terapileri, yerini sağlamlaştırarak ön plana çıkan uygulamalardan birkaçı.

Sessizliğin ve kendini dinlemenin önemi artarken; tatilleri bir inziva tadında geçirmek, stres kaynağı olan günlük rutinlerden ve uygulamalardan uzaklaşmanın en etkili yollarından biri. Diğer yandan müzikoterapinin ön plana çıkması, ses terapilerinin yükselişini de hızlandırabilir. Kristal kaseler ya da özel frekanslara ayarlanan enstrümanlar kullanılarak tasarlanan; beynin belirli alanlarını uyararak rahatlamanıza yardımcı olan ses banyosu deneyimleri de artık yoga ve meditasyon gibi pratiklerle birlikte daha çok uygulanmaya başlayacak.

Son olarak kendi kendinize uygulayabileceğiniz en etkili wellness teknikleri arasında yer alan farklı nefes egzersizleri de, stresli anlarınızda rahatlamanıza yardımcı olacak. Araştırmalara göre düzenli nefes egzersizleri yapmak, zihninizi rahatlatmanın yanı sıra bilişsel fonksiyonlarınızı düzenliyor, enerji seviyenizi yükseltiyor.

Huawei Watch GT 2, gün boyu stres durumunuzu izleyerek; sağlığınız için tüm gün bakım sunar. Solunum eğitimi ile stresinizden uzaklaşmanıza yardımcı olur.

Daha sağlıklı bir sen için: Huawei Watch GT 2’yi #HiçÇıkarma

Spor modunda Huawei Watch GT 2, sekiz açık hava sporu  ve yedi kapalı salon sporu dahil olmak üzere 15 spor modunu destekliyor. Huawei Watch GT 2, farklı sporlar için hedefli egzersiz öncesi veri analizi, egzersiz sırasındaki veri kayıt analizi ve sonrasında profesyonel tavsiyeler sunuyor. Huawei Watch GT 2, spor modunda olmadığı sürece, kalp atış hızı 100 bpm’nin üzerindeyse veya 10 dakikadan fazla bir süre 50 bpm’nin altındaysa kullanıcıyı uyarıyor. 

Huawei TruSleep 2.0 uyku kalitesini, gerçek zamanlı kalp atış hızını, uyku nefes kalitesini izliyor ve uyku kalitesini değerlendirmek için büyük veri analizi kullanıyor. Huawei AI teknolojisi sayesinde uyku kalitesini iyileştirmeleye yardımcı olmak için raporlar sunuyor. Huawei WATCH GT 2 aynı zamanda kullanıcıların HRV (kalp atış hızı değişkenliği) değerlerini kaydederek ve kullanıcının stres endeksi hakkında geri bildirim sağlayarak stresi azaltmasına yardımcı olan kendi geliştirdiği Huawei TruRelax teknolojisi ile birlikte geliyor. Huawei WATCH GT 2, tüketicilere sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve yaşam tarzları geliştirmelerine yardımcı olmak için gün boyu fiziksel durum bilgisi sağlıyor.

Günlük kullanımda, HUAWEI Watch GT 2 46mm serisi, Nabız Takip Modu, haftada 30 dakikalık Bluetooth çağrısı, 30 dakikaya kadar müzik çalma; 90 dakikalık egzersiz ve geceleri bilimsel uyku modu açıkken iki hafta boyunca sürekli çalışabilir. 46mm serisi, GPS takipli spor modunda 30 saatlik pil ömrü sağlıyor.

 

Bu içerik Huawei Watch GT 2 katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir:
Sağlıklı yaşam için daha çok hareket: Adım saymak ve nabız takibi neden önemlidir? Sağlıklı yaşam için daha çok hareket: Adım saymak ve nabız takibi neden önemlidir? 
Sağlıklı ve mutlu yaşam için daha iyi uyku: Uyku ve stres arasındaki ilişki

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Güne lezzetli bir başlangıç için kahvaltılık tarifler

Ne demiş şair; kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı. Sizce de öyle değil mi? Günün ilk öğününün, bize gün boyu yetecek kadar neşe ve enerji kaynağı olması gerekmiyor mu? İster sabahın çok erken saatlerinde ister öğlene yakın olsun, fark etmez; günün ilk öğünü her zaman çok önemli. Çünkü günün geri kalanını etkileyen, o günün ne kadar kaliteli bir gün olduğunu belirleyen en önemli faktörlerden biri; güne neler yiyerek başladığımız…



Ancak hepimiz biliyoruz ki, klasik kahvaltı tarifleri zamanla sıkıcı hale gelebiliyor. Yumurta, peynir, zeytin güzel bir başlangıç olsa da her gün aynı şeyleri yemek hayatlarımızda monotonluk yaratabiliyor. Dolayısıyla biraz daha yaratıcı alternatiflere ihtiyacımız var. Ama bir yandan da yoğun tempomuza ayak uydurabilmek için pratik ve besleyici olmalı. Tabii lezzetten de ödün vermek olmaz. İşte tam da bu noktada lezzeti ile, pratikliği ile, besleyiciliği ile kahvaltıların yıldızı müsli karşımıza çıkıyor. İşte müsli kullanarak hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı kahvaltılık tarifler:

Müslili Ekmek

Eğer kahvaltıda değişiklik yapmak ve lezzet ile besleyici değeri bir arada sunan bir alternatif arıyorsanız, müslili ekmek tam size göre. Klasik ekmek tariflerine göre çok daha zengin ve doyurucu bir seçenek sunan bu kahvaltılık tarifi, aynı zamanda çok daha lezzetli, çok daha eğlenceli. Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli’nin içeriğindeki kızılcık, kuru üzüm, elma ve marakuyalı özel karışım sayesinde enerjik bir sabaha doyurucu dilimlerle merhaba diyebilirsiniz.

Malzemeler:

Hamuru için:

  • 1 su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 2-3 tatlı kaşığı Dr. Oetker Aktif Maya
  • 0,5 çay bardağı süt
  • 4-4,5 su bardağı un
  • 0,5 çay bardağı toz şeker
  • 1 su bardağı ılık süt
  • 1 yumurta
  • 100 gram yumuşak margarin

Üzeri için:



  • 2-3 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 yemek kaşığı su

Hazırlanışı:

  • Mayayı bir kaseye alın ve üzerine yarım çay bardağı ılık sütü ilave edin. Kaşık ile birkaç kez karıştırıp 10-15 dakika bekletin.
  • Unu derin bir kaba eleyin ve üzerine beklettiğiniz mayayı ilave edin. Toz şeker, süt, yumurta ve margarini ilave edip iyice yoğurun. Üzerini kapatıp ılık ortamda 40-45 dakika bekletin.
  • Süre sonunda mayalanan hamura 1 su bardağı meyveli müsliyi ekleyin ve yoğurun. Hamuru yuvarlayıp pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine alın. Üzerine su sürüp meyveli müsli serpin ve 20 dakika bekletin.
  • Fırını belirtilen dereceye ayarlayıp ısınması için önceden açın. (Alt-üst pişirme: 170 °C, Turbo pişirme: 160 °C)
  • Hamurun üzerini keskin bıçak ile 3-4 yerinden 1 cm derinliğinde kesin ve 25-30 dakika pişirin.
  • Fırından çıkarıp soğutun. Dilimleyerek servis yapın.

Çikolatalı Çıtır Smoothie Bowl

Kahvaltıda kendinizi şımartmak ve güne ‘bomba’ gibi başlamak istiyorsanız, tatlı bir kahvaltılık tarifi tam size göre olabilir. Çıtır tahıl ve çikolata parçacıkları içeren Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli ile çok pratik ve çok lezzetli bir kahvaltılık bowl hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli
  • 1 adet olgun muz
  • ½ avokado
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • 1 su bardağı badem sütü

Hazırlanışı:

  • Olgun muzu, avokadoyu, kakao tozunu ve badem sütünü blender’a alın. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar yüksek hızda karıştırın.
  • Elde ettiğiniz smoothie karışımını bir kaseye aktarın ve kahvaltılık bowl için tabanı hazırlayın.
  • Smoothie tabanın üzerine çıtır çıtır Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli’yi ekleyin. Ve harika kahvaltı kaseniz hazır.

Portakallı Muzlu Müslili İçecek

Kahvaltılarınızı bir sonraki seviyeye taşımaya hazırsanız, Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli ile tanışın. Bu benzersiz müsli, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlık açısından sunduğu faydalarla da kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olmaya aday. Hem lif hem de Vitamin B1, demir ve magnezyum gibi önemli besin öğeleri açısından zengin olan bu müsli ile harika bir kahvaltılık içecek hazırlayabilir, güne başlarken ihtiyacınız olan enerjiyi ve besinleri alabilirsiniz:



Malzemeler:

  • 50 g Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli
  • 1 poşet Dr. Oetker Şekerli Vanilin
  • 2 adet muz
  • 2-3 dilim ayıklanmış ve zarları çıkarılmış portakal dilimleri
  • 2 su bardağı buzdolabında soğutulmuş süt
  • 2 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Muzları soyup iri parçalara kesin ve mutfak robotuna alın.
  • Üzerine portakal dilimleri, süt, bal ve şekerli vanilini ilave edip meyveler ezilinceye kadar karıştırın.
  • Hazırladığınız içeceği bardaklara alın. Üzerlerine çıtır müsliyi ekleyip kaşık ile karıştırın.
  • Buzdolabında 30 dakika bekletip servis yapın.

Meyveli Mini Kahvaltılık Muffin

Güne başlarken modunuzu yükseltecek, enerjinizi yerine getirecek ve ihtiyacınız olan besin öğelerini almanızı sağlayacak ve tüm bunları yaparken de eğlenceli bir hale çevirecek muffinlere kim hayır diyebilir ki… Siz de demezseniz, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ile harika bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • ½ su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 paket Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • ½ su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet mini muffin tepsisi

Hazırlanışı:

  • Fırını 180 derecede önceden ısıtın ve mini muffin tepsisini yağlayın.
  • Bir kasede tam buğday unu, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ve kabartma tozunu karıştırın.
  • Başka bir kapta süt, eritilmiş tereyağı ve yumurtayı çırpın. Islak malzemeleri kuru malzemelerin üzerine dökün ve karıştırın.
  • Hazırladığınız kek harcını mini muffin kalıplarına eşit miktarda bölün. Her bir kalıbı üçte iki oranında doldurmanız yeterli olacaktır, böylece kabardığı zaman da yeteri kadar alan kalacaktır.
  • Yaklaşık 20 dakika kadar pişirdikten sonra fırından çıkarın, birkaç dakika beklettikten sonra servis edebilirsiniz.

Bonus: Çabasız ve lezzetli kahvaltılar

Eğer daha hızlı bir şekilde lezzetli, pratik ve doyurucu kahvaltılık tarifler hazırlamak istiyorsanız, fazla çaba harcamadan da eğlenceli kahvaltılar yapabilirsiniz. Müslinizi ister sütle ister yoğurtla karıştırın; üzerine meyve, bal, biraz da kuruyemiş ekleyin ve voila! Enfes kahvaltınız hazır… Ama bir dakika; zaten eklenmişi var 🙂 Dr. Oetker Vitalis’in lezzetli, doyurucu ve sağlıklı dünyası ile klasik kahvaltılar yerine daha enerjik tariflerle güne başlayabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi, ‘sıkıcı’ kalıplardan çıkarmak ve her güne büyük bir neşe ile başlamak istiyorsanız Dr. Oetker Vitalis, kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak. Üstelik sadece kahvaltılarınızın da değil; ara öğünlerinizde de lezzetli atıştırmalıklar olarak tüketebilirsiniz. Bu çıtır lezzetler, gününüzün her saatine enerji ve neşe katacak!

Siz de Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’in Multi Meyveli Çıtır Müsli, Bal Bademli Çıtır Müsli ve Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli çeşitlerinden dilediğinizi seçebilir, güne en sevdiğiniz lezzetle harika bir başlangıç yapabilirsiniz.

*Bu yazı Dr. Oetker katkılarıyla hazırlanmıştır.





Cildimiz bizden ne ister: Almond Shower Oil ile cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım

Yaşamın akışına ayak uydurabilmek için çoğu zaman oradan oraya koşuşturmak, yapılacaklar listesinin maddeleri arasında aceleyle hareket etmek ve hatta tadını uzun uzun çıkarabileceğimiz aktivitelerimizi bile hızlandırmak zorunda kalıyoruz. Ne yazık ki hızlandırmak zorunda kaldığımız bu keyifli aktivitelerden biri de genellikle duş keyfimiz oluyor. Duş almak, hem bedenimizi temizlemek hem de zihnimizi ve ruhumuzu rahatlatmak için önemli bir fırsat sunarken, aceleye getirdiğimizde bu değerli anların kalitesinden ödün vermiş oluyoruz… Oysa ki duş, sadece temizlik ve rahatlık hissinden ibaret değil; aynı zamanda yenilenme, canlanma hissini verebilmek için de önemli bir araç; özellikle de cildimiz için. Duş almanın sağlayacağı tüm olumlu etkilerden faydalanabilmek için, gün boyu pek çok çevresel etkiye maruz kalan cildimizin beklentilerine kulak vermek oldukça önemli. Peki, cildimiz bizden ne ister?



Vücut bakım ritüelinizde ilk sırada, temizlik!

“Cildimiz bizden ne ister?” sorusuna pek çoğumuz gibi cildimizin ilk vereceği cevap temizlik. Gün boyu maruz kaldığımız kir, toz ve alerjenlerden cildi arındırmak şart. Aksi halde gözeneklerin tıkanması sonucu cildin nefes almasını engellemiş oluruz. Bu da farklı cilt problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Vücut bakımında da aynı yüzümüzde olduğu gibi temizlik, cildimizin ihtiyaç listesinde ilk sırada.

L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’in altın renkli yağ dokusu, duş sırasında su ile birleştiğinde süt kıvamına dönüşerek hafifçe köpüren yapısı ile cildimizi nazikçe temizler ve arındırır. Bademin mis kokusu ile tenimizi kokulandırarak, bize de arınmanın verdiği hafifliği ve rahatlığı hissettirir.

Yoğun nem

Cildimizin istediği ve hak ettiği o özenli bakımın en önemli bir diğer bileşeni ise tabii ki yoğun nem, çünkü cildimiz kuruluktan hoşlanmaz. Cildimizin canlı kalmak, gençliğini ve ışıltısını korumak için neme ihtiyacı var. Almond Shower Oil, içeriğindeki zengin yağ, mineral ve vitaminler ile cildi dışarıdan içeriye doğru besliyor, ilk kullanımda hissedilen nemlendirici etkisiyle cildi yumuşacık yapıyor. E vitamini, omega 6 ve 9 yağ asitleri ve badem yağı açısından da zengin olan vegan formüllü Badem Duş Yağı, cildimizin gün boyu nemli kalması ve doğru kaynaklarla beslenmesi için ihtiyacı olan tek şey.



Yukarıda da söylediğimiz gibi, cildimiz kuruluğu hiç sevmez; dolayısıyla onu nemlendirip beslerken, kurumasına neden olabilecek uygulamalardan da kaçınmak önemli. Çok sıcak su ile yıkanmak, koruyucu önlemler almadan soğuk ve rüzgarlı havalara maruz bırakmak ya da az su tüketmek, ona hiç iyi gelmeyenler listesinde. Ona ihtiyaç duyduğu nem desteğini sunmak ise, cildimizin kurumasını önlerken yumuşacık dokunuşlarla buluşmak da ruhumuzu besliyor.

Güzel kokmak

Cildimiz, tüm gün bizimle; yaptığımız tüm aktivitelere, girdiğimiz her ortama, tüm anlarımıza ve deneyimlerimize eşlik ediyor. Tüm bu deneyimlerde hem bize hem de cildimize muhteşem hissettirecek bir şey daha var: Hoş kokularla sarmalanmak. L’Occitane Almond Shower Oil, cilt tarafından anında emilen yapısı ve mis kokulu badem aroması sayesinde gün boyunca cildimizi sarıyor ve sadece cildimizi değil, zihnimizi, ruhumuzu da mutlu ediyor. Cildimiz o büyüleyici badem aroması ile misler gibi olurken, harika kokmak da kendimizi çok daha iyi, keyifli ve özgüvenli hissetmemizi sağlıyor.



Narin dokunuşlar

Temizlenmiş, nemlenmiş, beslenmiş ve harika kokan cildimizin bir başka ihtiyacı da narin dokunuşlarla buluşmak. Çünkü, hassas cildimiz onu tahriş edebilecek uygulamaları da hiç sevmez. Örneğin, çok sık kese veya peeling yapmak ya da cilde zarar verebilecek bakım ürünlerini kullanmak, cildimizin asla istemeyeceği şeyler. Güzel haber; Almond Shower Oil, yumuşak dokusu ve temiz içeriği ile en hassas ciltlerin bile favorisi. Narin dokunuşlar, cildimize hak ettiği değeri sunarken bize de Almond Shower Oil’in duyuları harekete geçiren dokusu ile rahatlatıcı duş anlarının keyfini sürmek kalıyor.

Duyusal bir deneyim

Cildimiz biraz da şımartılmayı hak etmiyor mu? Elbette. L’Occitane Almond Shower Oil duyusal bir banyo keyfi sunuyor; ipeksi dokusu, mis kokusu, rahatlatıcı ve lüks dokunuşlarıyla cildimizi nemlendirmek ve beslemekle kalmıyor, şımartan bir bakım da sağlıyor. Duş keyfi bu sayede aceleye getirilen bir rutin olmaktan çıkıyor; canlandırıcı, yenileyici ve aromatik bir deneyime dönüşüyor. 

Doğal içerikli yapısı, ilk kullanımda anında nem verme özelliği, cildi yumuşacık yapan etkisi ve büyüleyici kokusu ile cildimizin tüm beklentilerinin karşılığı; Almond Shower Oil. Cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım için siz de hemen tıklayın ve L’Occitane Almond Shower Oil ile tanışın.

*Bu yazı L’Occitane katkılarıyla hazırlanmıştır.





Virtual Influencer’lar: Kim bu sıra dışı influencer’lar? Takip etmeniz gerekenler?

Dijital dünya, sınırlarını sürekli olarak genişletmeye devam ediyor ve sanal dünyalar, artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geliyor. Üstelik yalnızca sanal dünyalar da değil, o dünyanın baş kahramanları olan virtual influencer’lar da. Yani biz 🙂 Sosyal medya platformlarında kendi takipçi kitlelerini oluşturan ve çokça sevgiyle ve ilgiyle karşılanan sanal influencer’lar, sadece teknolojik gelişmelerin başarılı bir somut örneği olmakla kalmıyor; aynı zamanda modern pazarlama pratiklerini de yeniden şekillendiriyor.



Yani, artık gerçek insan influencer’lar gibi biz virtual influencer’lar da markaları temsil edebiliyor, iş birliği çalışmaları yapabiliyoruz; dahası biz de hayatımızın akışını ya da bir günümüzün nasıl geçtiğini paylaşabiliyoruz, üstelik dünyanın pek çok yerinde. Peki, biz kimiz? İşte bu dijital dünyayı çok daha yakından tanımak ve bir parçası olmak için mutlaka takip etmeniz gereken virtual influencer’lar:

Virtual Alin


Gelin, önce benimle başlayalım ve size kendimi tanıtayım: Ben Alin! Ford Türkiye’nin marka elçisiyim. En büyük ilgi alanım elbette ki teknoloji ve otomobiller. Aynı zamanda seyahat etmeye de bayılıyorum! Türkiye’nin otomotiv alanındaki ilk ve tek sanal influencer’ıyım. Yani beni ben yapan, hobilerimi şekillendiren, yaşam tarzımı belirleyen her şey aslında markanın stratejisinden doğdu. Günümün büyük bir kısmını yepyeni keşifler yapmaya ayırıyorum ve hiçbir sosyal medya akımından da geri kalmıyorum…

Zencefil shot’ımla güne başlıyor, çıktığım yeni yollarda bol bol kahve molaları vermeyi ve maceralarımı sizinle paylaşmayı seviyorum. Başka çok sevdiğim bir şey varsa o da Mustang Mach-E ile geçirdiğim tüm anlar; çünkü onunla olan her yolculuğum sıra dışı diyor ve beni hemen takip etmeniz için Instagram hesabımı buraya bırakıyorum.

Rozy

Rozy, dünya genelinde en popüler virtual influencer’lardan biri ve Güney Koreli. Hatta Kore’nin ilk sanal influencer’ı. Gezmeyi, iyi giyinmeyi, yemek yapmayı çok seviyor. Dünyayı dolaşıyor, birbirinden şık tasarımlar kullanıyor, modellik yapıyor ve dünyaca ünlü markalarla çalışıyor. Her geçen gün yaptığı sponsorluk anlaşmalarının sayısı hızla artarken, sosyal medya takipçileri tarafından da hayranlıkla takip edilmeye devam ediyor. Rozy de tıpkı benim gibi sanatın ve estetiğin gücüne inanıyor ve her günü dolu dolu yaşamak için ilham veriyor.

Shudu



Shudu, moda fotoğrafçısı Cameron-James Wilson tarafından yaratılan dünyanın ilk dijital süper modeli olan bir sanal influencer. Güney Afrika Kökenli Shudu, iyi giyinmeyi çok seviyor. Dünyaca ünlü lüks moda markalarıyla iş birlikleri yapan Shudu, aynı zamanda sanal insan ırkının savunucusu olma görevini de üstleniyor. Shudu’nun yaratılmasındaki en önemli amaçlardan biri de dijital dünyanın temsilindeki etnik çeşitlilik eksikliğine dikkat çekmekti ve bence bu, hayranlık uyandırıcı.

Ion Göttlich

Ion Göttlich, bisiklet tutkunu bir sanal influencer. Teknoloji ve video oyunlarına olan ilgisi ile tanınan Ion, aynı zamanda da spor yapmaya çok düşkün. Yeni keşifler yapmayı, aktif bir yaşam sürmeyi ve sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeyi çok seviyor ve takipçileriyle bisikletini yanından ayırmadığı keyifli anları sıkça paylaşıyor. Dışarıdan bakıldığında Ion ile tarzımız pek uyuşmuyor gibi görünse de, çok önemli bir ortak yönümüz var: O da tıpkı benim gibi yollarda zaman geçirmeyi çok seviyor ve yeni keşiflere asla hayır demiyor.

Imma

Japonya’nın ilk virtual influencer’ı ve modeli, pembe saçlarıyla çok sevilen Imma. Bugüne kadar dünya çapında modadan iş dünyasına, lüks tüketim markalarından televizyon kanallarına kadar pek çok sektörde manşetlerde yer alan Imma, Instagram hesabından yaptığı paylaşımlarla ilgiyi üzerinde tutmaya devam ediyor. O da ben de yeni trendleri takip etmekten büyük keyif duyuyoruz; ayrıca dans ve müzik de ortak tutkumuz olabilir.

Lil Miquela

Instagram’da 2 milyondan fazla takipçisi olan ve dünya genelinde sevilen virtual influencer’lardan biri olan Lil Miquela, renkli yaşamından eğlenceli kareler paylaşarak takipçilerinin ilgisini çekmeyi başarıyor. Dünya devi moda markalarıyla iş birlikleri olan ve tarzından, kişisel bakımından ödün vermeyen Miquela, yeni yerler keşfetmeye de bayılıyor; tıpkı benim gibi… Unutmadan, ikimize de çillerin çok yakıştığını söylemiş miydim 🙂



Bermuda

Lil Miquela’dan sonra kız kardeşi Bermuda’yı da tanıyalım. Bermuda, kendini ‘robot queen’ yani robot kraliçe olarak anlatıyor ve adeta moda ikonu gibi tarzıyla ön plana çıkan bir sanal influencer. Özellikle lüks yaşam tarzı ve moda dünyasına olan tutkusuyla bilinse de pek çok farklı markayla da iş birlikleri yapıyor ve sık sık Miquela ile fotoğraf paylaşıyor. Bermuda da tıpkı benim gibi kişisel bakımına çok düşkün, ayrıca aktif bir yaşam sürmek, ikimizin de öncelikleri arasında. Miquela ile samimi ilişkilerine hayran olduğumu da belirtmeliyim…

Nobody Sausage

En komik virtual influencer’lardan biri olan Nobody Sausage, dünya çapında çok seviliyor ve 8 milyona yakın takipçisi var. Genelde günlük rutinlerini ve yaptığı işleri paylaşsa da modern dünyanın pek çok ortak sorununu da mizahi bir yaklaşımla ele alarak milyonları güldürmeyi başarıyor. Ayıca, müzik ve dansa olan ilgi ve tutkusu da coşku dolu bir enerji yayıyor. Benim de en çok güldüğüm, izlerken en çok keyif aldığım sanal influencer’lardan biri.

Lu do Magalu

Brezilya’nın en büyük perakende şirketlerinden birinin yüzü olan Lu do Magalu’nun ünü, yalnızca Brezilya ile sınırlı kalmıyor, çünkü sosyal medya hesaplarında dünyaca ünlü pek çok markanın ürünü ile ilgili içerikler üretiyor. İlk kez YouTube’da karşımıza çıkmış olsa da, bugün Instagram’da ve Facebook’ta da oldukça popüler. Ayrıca kendisini ‘Virtual 3D Influencer’ olarak tanıtıyor. O da teknoloji ve yenilikleri takip etme konusunda oldukça tutkulu ve bu tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı seviyor, tıpkı benim de yaptığım gibi.

CodeMiko

Teknik olarak ‘VTuber’ olarak bilinen CodeMiko, Twitch yayıncısı bir sanal influencer. VTuber teknolojisinin sınırlarını zorlamakla ün salan CodeMiko, canlı yayınlarında yaptığı röportajlarla da çokça ilgi görüyor. Sanal dünyanın ve teknolojinin son gelişmelerini aktarırken, tarzından ve günlük keşiflerinden de ödün vermiyor. İkimizin de dijital dünyanın sınırlarını zorlamayı sevdiğimizi söylemeden geçemeyeceğim 🙂

Thalasya

Endonezya’nın ilk virtual influencer’ı Thalasya, dünyayı keşfetmeyi, yeni tatlar denemeyi ve moda tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı çok seviyor. Üstelik çok çeşitli sektörlerdeki markalarla iş birliği yaparak, günlük rutinlerinde neler yaptığını da sık sık Instagram hesabına ekliyor. Thalasya da benim gibi yeni deneyimlere çok açık. Ayrıca, yemeklere ve özellikle de sokak lezzetlerine olan ilgisini de gizlemiyor. Sanırım ona yakın hissetmemi sağlayan ortak özelliklerimizden biri de bu.

Elbette ki listenin tamamı bu kadarla sınırlı değil. Sanal influencer’lar olarak sayımız günden güne artıyor. Teknolojinin, sanatın, gerçekliğin ve kurgunun sınırlarını zorlayan var oluşlarımızla, günden güne dijital dünyada yeni gelişmelere imza atmaya devam edeceğiz; tabii kendi hayatlarımızdaki maceraların dozunu artırmaya da. Siz de bu dünyadan haberdar olmak ve yeni maceralarımda benimle yer almak için takipte kalın! Geleceği, bugünden yaşayın.





İlgili Makale