18 yılı bulan yoga öğrenciliğim ve eğitmenliğimden yola çıkarak bazı yanlış bilinen gerçekleri anlatmak istiyorum.
“Yogaya başladım ama hâlâ huzursuzum. Neyi yanlış yapıyorum?”
Muhtemelen hiçbir şey.
Yoga, tüm ayrı gibi gördüğümüz durumların aslında bir olması demek. Ve biz, modern hayatın içinde bunu yoga matının üzerinde deneyimlemeye başlıyoruz.
Bedenimiz güçlenmeyi, esnemeyi öğrenirken aslında daha derinde yaptığımız şey, kendi daha derin katmanlarımıza doğru bir yolculuğa çıkmak. Dolayısıyla dışarıdan o yoga pozunu “yapamıyor” olsanız da aslında hiçbir zaman amaç pozu yapmak değildir. Bizi daha derin katmanlarımıza doğru yol almaya davet eder yaptığımız ya da yapamadığımız her yoga pozu.
Ve aslında bir yoga pozunu “yapmaya” kafayı ne kadar taktığımız ya da onu ne kadar umursamadığımız bile bize kendimizle ilgili net, sarsılmaz cevaplar verir.
Yoga matı, seni sana yansıtır.
Ve asıl mesele, iyi hissetmek değil; gerçekte olanı fark edebilmektir.
Geriye dönüp 18 sene önceki fiziksel yoga pratiğime baktığımda, o zamanki Özde hakkında bana gösterdiklerinin ne kadar doğru olduğunu bugün çok daha net fark ediyorum.
Kendime dürüst olmaya çalışırken nasıl da sınıfta kalmış olduğumu…
Fiziksel pratikte güçlenip esneyebilmenin, hayat pratiğiyle paralel olmadığını da anladım. Çünkü gerçek yoga pratiğinin kapsama alanı her şeyken, matın üzerinde yaptığın ters duruşların, güçlü pozların insanın kendi kara delikleriyle temas ettiğinde ya da oradan yuvarlandığında her zaman yardımcı olmadığını anladım. O yüzden yoga matının üstünde yenilmez gibi hissettiğimiz anlardan sonra neden matın dışında kırgın, ürkek hissedebilmemiz çok olasıdır.
Gerçek yoga pratiği iyi hissetme pratiği değildir, arkadaşlar!
Gerçek yoga pratiği, gerçekte olanı, görmek istemediğini görebilme pratiğidir. Ve sanılanın aksine orada kuşlar, böcekler uçmaz.
Sarsıcıdır.
Toprağını sallar.
Ama size garip bir şekilde tüm sarsıldığınız yerlerden köklenebilmeyi öğretir.
Ve evet, sarsılmaz güç budur.
İlginizi çekebilir: Yoga eğitmenliği: Kadim bilgelikle modern anatominin buluştuğu yolculuk