X
    Kategoriler: FEEL UP

Yıl boyu sürdürmeniz gereken yaz alışkanlıkları

Her yaz, sıcak havalarda dikkat etmemiz gerekenlerle ilgili birçok şey öğreniyor ve uygulamaya çalışıyoruz. Fakat bu sağlıklı alışkanlıklar arasında biz farkında olmasak da yıl boyu sürdürmemiz gerekenler de var:

İlginizi çekebilir: Hemen şimdi sağlıklı yaşamaya başlamak için atmanız gereken 6 adım

  • Mevsimindeki ürünleri depolayın

Mevsiminde sebze ve meyve yemek, yediklerinizden daha fazla tat almanızı sağlar. Bu yüzden yazın domatesi depoladığımız gibi, mesela sonbaharda bal kabağı, elma, Brüksel lahanası gibi yiyecekleri depolamak da daha lezzetli yiyecekler yememizi sağlayacaktır.

Mevsiminde sebze ve meyve yemek, yediklerinizden daha fazla tat almanızı sağlar.
  • Hareket edin

Güneşli yaz günleri sizi oturduğunuz yerden kaldırıp dışarı çıkmaya, dolayısıyla gün içinde daha fazla hareket etmeye teşvik etmiş olabilir. Fakat daha fazla hareket etmek için dışarı çıkmak zorunda değilsiniz. Soğuk kış günlerinde de evde basit hareketler yapabilir veya ofisinizin etrafında birkaç tur atabilirsiniz.

  • Güneş kremi kullanın

Güneş ışınlarının en güçlü olduğu mevsimin yaz mevsimi olduğu doğru. Ancak cildiniz, diğer mevsimlerde de güneşin zararlı ışınlarına maruz kalıyor. Tabi ki yazın plajdaki kadar sık ve yoğun uygulamak zorunda değilsiniz, ancak biraz korunmak yine de iyi fikir.

  • Güneş gözlüğü takın

Cildinizi olduğu kadar gözlerinizi de güneşten korumalısınız. Bu sizi katarakt, sarı nokta hastalığı ve göz duvarı kanserinden koruyacaktır.

  • Bol su için

Hepimiz su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz, ve kabul edelim buna genellikle yaz mevsiminde daha fazla dikkat ediyoruz. Ancak hava sıcaklığı düştüğünde her ne kadar canınız sıcak havalardaki kadar istemese de vücudunuzu susuz bırakmamanız önemli.

  • Sivrisineklere karşı korunun

Sivrisineklerin neden olduğu Batı Nil ve Zika virüsünden kaynaklanan hastalıklar ne yazık ki şaka değil. Dolayısıyla yazın sivrisineklere karşı aldığınız önemlerin aynısını sonbaharda da uygulamanız gerekiyor. Sivrisineklerin ısırdığı yeri kaşımamanız gerektiğini de unutmayın.

  • Su sporlarını deneyin

Spor salonlarındaki kapalı yüzme havuzları bunun için ideal. Yarım saatlik bir yüzmenin ortalama 230 kalori yaktığını düşünürsek, kesinlikle denemeye değer.  Yüzme konusunda çok deneyimi olmayanlarda suda aerobik ve zumbayı deneyebilirler.

İlginizi çekebilir: Dünyanın en uzun ömürlü insanlarından sağlıklı yaşam sırları

Kaynak:

huffingtonpost.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale