Sağlıklı ve mutlu bir yaşam: Sorun sizde değil, çevrenizde ve toksik medya kültüründe
Geçenlerde tanıdığım biri, 1.5 yaşındaki kızının tombul bacaklarını gösterip, çok iştahlı olduğundan bahsediyordu. Yemek yedirmesi …
Prenses Kate’in favori aktivitesi: Soğuk suda yüzmenin faydaları
Son yıllarda sık sık karşımıza çıkan, pek çok ünlü isim tarafından denenen, Uplifers ekibi olarak …
Çocukların sağlıklı bir kas-iskelet sistemiyle büyümeleri için yapılması gerekenler
İlk okul zili çaldı, milyonlarca öğrenci okul yolunu tutarken sonbaharın da gelişi ile birlikte çocuklar …
Sağlıklı ve dengeli beslenme rutinleri: Aktif yaşam, aktif zihin
Sevgili Uplifers okuyucuları, bugüne kadar sizlere minimal yaşamdan, hayatımızı sadeleştirirken bize rehberlik edecek deneyimlerden ve …
Öğrencilerin omurga sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler
Yeni bir eğitim öğretim dönemi başladı! Öğrenciler, veliler son derece heyecanlı… Anaokulu ile birlikte okul …
Neden Isırmak İsteriz?
Daha önce sevdiğiniz bir insanı, bir kedi yavrusunu veya bir bebeği ısırmak istediniz mi? İngilizcede …
Popüler wellness trendleri gerçekten iyileşme vadediyor mu?
Yakınlarda Netlix’in “(Un)Well” belgesel serisini izledim. Ayahuasca, aralıklı oruç, aromaterapi, Arı Zehri Terapisi gibi batı …
Sabahları yorgun uyanmanızın altında yatan olası sebepler
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Gözünüzü açar açmaz, “Sanki uyurken dayak yemişim; o kadar yorgunum …
Böbrek taşından koruyacak 10 beslenme önerisi
Ülkemizde her 10 kişiden birinde böbrek taşı hastalığı göründüğünü biliyor musunuz? Üstelik, bu oran dünya …
