8 saat uyuduktan sonra bile yorgun mu hissediyorsunuz?
Uzmanlar, yetişkinlerin genel sağlıklarını ve bilişsel işlevlerini koruyabilmeleri için 24 saatlik bir süre içinde 7-9 saat …
Yaşamın izinde: Okinawa’dan Sardinya’ya notlar
Sabah uyanıyorsun, enerjiksin. Gün boyu hareket hiç bitmiyor. Bunu sadece 30’larında ya da 40’larında değil… …
Mikro maceralar: Hafta sonuna küçük kaçamaklar sığdırmanın yolu
Hafta sonu geldiğinde çoğumuzun aklından benzer bir düşünce geçer. Biraz değişiklik yapmak isteriz ama büyük …
Geç yatmanın kardiyovasküler riskleri: Gece kuşu olmak sağlığa zararlı mı?
Herkes uyuduktan sonra geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yaratıcılığın ya da sessizliğin tadını çıkarmak …
İçimizdeki alarm neden bizi mutfağa götürüyor?
İçimizde görünmez bir alarm sistemi olduğunu biliyor musunuz? Bazen ortada hiçbir gerçek tehlike yokken bile …
Önde gelen uluslararası finansal hizmetleri grubu Manulife longevity enstitüsünü duyurdu
Kanada’nın en büyük sigorta şirketi Manulife, insanların karar vermelerini kolaylaştırmaya ve yaşam standartlarını iyileştirme yardım …
Şişkinlik ne zaman normal değildir ve sebebi nasıl bulunur?
Her öğünden sonra şişkinlik hissediyorsanız veya sabah düz bir karın ile uyandıktan sonra gün boyunca …
5 adımda beyninizi sabote eden sabah rutinlerinden kurtulun
Güne başlarken tekrarladığınız alışkanlıklar, günün geri kalanını geçirme şeklinde belirleyicidir. Özellikle güne başladıktan sonraki ilk …
